Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

So sánh đặc điểm sầu riêng Ri6 và monthong có gì khác biệt?

Sầu riêng Ri6, được coi là loại trái cây có hương vị thơm ngon nhất, đã lâu được biết đến và ưa chuộng trên thị trường. Tuy nhiên, gần đây, sự xuất hiện của sầu riêng nhập khẩu, như sầu riêng Thái (hay còn gọi là sầu riêng Monthong hoặc Dona), đã làm cho những người yêu thích loại trái cây này không khỏi bối rối. Hai loại sầu này có những ưu điểm và nhược điểm riêng, hãy cùng FoodMap tìm hiểu về đặc điểm và giá cả của chúng qua bài viết dưới đây.

Sầu riêng là loại trái gì?

Sầu riêng, một loại trái cây nhiệt đới đặc trưng, thu hút sự chú ý bởi kích thước lớn và vỏ ngoài cứng, nhọn. Thịt quả của sầu riêng thường có màu vàng phổ biến hoặc trắng ngà, và đôi khi còn có loại có ruột đỏ, tùy thuộc vào giống cây và điều kiện môi trường. Cây sầu riêng thường mọc mạnh mẽ và phát triển ở các vùng nhiệt đới trên thế giới, đặc biệt là ở các quốc gia của Đông Nam Á như Malaysia, Indonesia, Việt Nam và Thái Lan. Điều kiện khí hậu ấm áp và đất phù hợp tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của cây sầu riêng, giúp nó trở thành một biểu tượng của vùng đất nhiệt đới này.

So sánh sầu riêng Ri6 và Musang King

Điểm tương đồng giữa sầu riêng Ri6 và Monthong

Cả hai loại sầu riêng Ri6 và Monthong đều cung cấp nhiều vitamin, chất folate và protein mềm giúp duy trì mức đường huyết ổn định. Dù bạn thích sầu riêng đến mức nào, chỉ nên ăn 2 miếng/ngày để bảo vệ sức khỏe.Sầu riêng Ri6 được nhập từ Campuchia, trong khi sầu riêng Monthong được nhập từ Thái Lan, nhưng cả hai đều được trồng và phát triển rộng rãi bởi người dân.

so sanh hai loai sau rieng

Điểm khác biệt giữa sầu riêng Ri6 và Monthong

Cả sầu riêng Thái và sầu riêng Ri6 đều có các đặc điểm chung như hạt nhỏ, cùi dày, vàng, mùi hương hấp dẫn. Nhờ có các ưu điểm vượt trội như vậy, cả hai đều rất được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam cũng như quốc tế. Trong hai loại sầu riêng Thái và sầu riêng Ri6, đều chứa một lượng lớn vitamin A và E, cùng với một số chất protein mềm folate, giúp tăng sức đề kháng và duy trì đường huyết ổn định, từ đó tránh tăng huyết áp và mắc các bệnh tiểu đường. Vì sầu riêng có tính nóng, nếu ăn quá nhiều có thể gây nóng trong cơ thể, nổi mụn, không tốt cho sức khỏe. Vì thế, tốt nhất là hạn chế ăn quá 2 múi một ngày để tránh tác động tiêu cực đối với sức khỏe. Cả hai loại sầu riêng Thái và sầu riêng Ri6 đều là những loại trái cây có nguồn gốc nhập khẩu sau đó được thuần hóa và trồng phổ biến tại Việt Nam.

sau ri 6 thm ngon

Nguồn gốc và hình thức:

– Sầu riêng Ri6 có nguồn gốc từ Campuchia và được trồng thành công đầu tiên ở Vĩnh Long, sau đó được nhân giống rộng rãi tại các tỉnh khác như Cái Mơn, Bến Tre. Sầu riêng Ri6 có hình thoi, to tròn, nặng từ 3 – 5kg/quả, cuống dày, vỏ xanh đẹp mắt, gai to, dày và thưa.

– Sầu riêng Monthong có nguồn gốc từ Thái Lan và được trồng chủ yếu ở vùng Đồng bằng sông Cửu Long và Đông Nam Bộ. Sầu riêng Monthong có hình quả trứng, phần gai thưa và lớn, độ dày của gai từ 1,25 cm, cuống dài 5 – 8cm. Da xanh, trái hình bầu dục, đầu hơi nhọn, trái nhỏ từ 2 – 4kg.

sau rieng monthong

Về hương vị:

– Sầu riêng Ri6 có mùi hương đậm đặc hơn, cơm dày, hạt lép, vị ngọt, béo vừa phải.

– Sầu riêng Monthong có cơm rất dày và vàng, hạt lép nhưng màu sắc không được đậm đà, vị ngọt ít hơn sầu riêng Ri6, hương thơm vừa phải, béo vừa đủ.

Màu sắc phần cơm sầu:

– Cơm sầu riêng Ri6 có màu vàng rộm đặc trưng, nhìn bắt mắt hơn.

– Cơm sầu riêng Thái có màu vàng nhạt.

Sầu riêng Monthong giá bao nhiêu?

Giá cả:

Trong năm 2023, giá bình quân của sầu riêng Ri6 tại thị trường Việt Nam dao động từ 150.000đến 180.000đ/kg, trong khi giá của sầu riêng Thái (Monthong) nhập khẩu từ Thái Lan chỉ từ 120.000đến 140.000đ/kg.

Tính trung bình, giá của sầu riêng Ri6 cao hơn khoảng 30.000đ/kg so với sầu riêng Thái (Monthong), thể hiện sự đắt đỏ và sự ưa chuộng của người tiêu dùng đối với loại trái cây này.

Sản lượng và cung cấp:

Dữ liệu của Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn cho thấy, sản lượng sầu riêng Ri6 từ năm 2020 đến 2022 dao động từ 100.000 đến 120.000 tấn mỗi năm. Trong khi đó, nhập khẩu sầu riêng Thái (Monthong) vào Việt Nam trong cùng giai đoạn có thể đạt từ 50.000 đến 70.000 tấn mỗi năm.

Sự chênh lệch lớn về sản lượng giữa hai loại sầu riêng này là một trong những yếu tố chính giúp giải thích sự khác biệt về giá cả trên thị trường.

Nhu cầu thị trường:

Tuy nhiên, mặc dù giá cao hơn, nhu cầu cho sầu riêng Ri6 vẫn rất cao trong nước. Các thống kê từ các siêu thị và chợ truyền thống cho thấy sầu riêng Ri6 thường được tiêu thụ nhanh chóng và có nhu cầu ổn định.

Đối lập với đó, sầu riêng Thái (Monthong) thường được xem là lựa chọn kinh tế hơn đối với những người tiêu dùng có ngân sách hạn chế hoặc không cần tìm kiếm sự đắt đỏ của sầu riêng Ri6.

Có thể mua lá chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm sầu riêng Ri6 và Monthong tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các loại trái cây tươi mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về So sánh đặc điểm sầu riêng Ri6 và monthong có gì khác biệt? Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Cách làm bột chùm ngây cho bé chuẩn công thức mẹ nấu

Việc bắt đầu cho bé ăn bột chùm ngây từ tháng 5-6 tháng tuổi có thể mở ra một cánh cửa đầy hứa hẹn về sức khỏe và sự phát triển của bé. Thời điểm thích hợp để cho bé ăn bột chùm ngây có thể là vào buổi sáng, nơi mọi bắt đầu đều được nâng cao bởi lượng năng lượng và dinh dưỡng từ lá chùm ngây tươi mát. Tuy nhiên, một điều thú vị là bạn cũng có thể điều chỉnh thời gian dựa trên lịch trình hàng ngày và phản hồi của bé. Hãy cùng FoodMap tìm kiếm hướng dẫn bạn trên hành trình này, và đừng quên tìm sự tư vấn từ các chuyên gia để đảm bảo bé có một chế độ dinh dưỡng tốt nhất.

Cách nấu bột chùm ngây cho bé ăn dặm

A. Súp chùm ngây thơm ngon 

Nguyên liệu: tôm tươi lột vỏ (200g), trứng gà (1 quả), bột chùm ngây (2g), hạt ngô, tỏi, hành, muối, hạt tiêu.

Cách thực hiện: 

  • Đầu tiên, bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu như tôm tươi lột vỏ, trứng gà, bột chùm ngây, hạt ngô, tỏi, hành, muối và hạt tiêu.
  • Phi thơm tỏi và hành, sau đó đun sôi nước dùng khoảng 3 phút. Tiếp theo, cho hạt ngô đã luộc mềm vào nồi.
  • Khi ngô đã chín, bạn có thể luộc tôm trong nước sôi khoảng 1 phút, sau đó đập trứng vào. Tiếp theo, thêm bột chùm ngây và khuấy đều.
  • Tắt bếp và thêm gia vị như muối, hạt tiêu theo khẩu vị của bạn. Cuối cùng, cho súp ra bát và thưởng thức ngay.

 

bot chum ngay bo duong

>> Xem thêm: Bột chùm ngây có tác dụng gì?

B. Bột chùm ngây nấu thịt gà thơm nức tiếng

Nguyên liệu: Gạo tẻ (3 nắm), gạo nếp (1 nắm), thịt gà (150g), bột chùm ngây (3g), dầu ô liu, nước mắm.

Cách làm:

  • Đầu tiên, bạn nên trộn gạo tẻ và gạo nếp với nhau, sau đó xay nhỏ và đem nấu cháo.
  • Trong khi cháo nấu, bạn có thể xào thịt gà với hành tỏi và nước mắm cho thịt chín mềm.
  • Sau khi cháo chín, thêm thịt gà đã xào vào nồi cháo cùng bột chùm ngây. Khuấy đều và nêm gia vị nếu cần.
  • Cho ra bát và thêm một ít dầu ô liu để tăng hương vị.

 

C. Cháo chùm ngây thịt bò bổ dưỡng

Nguyên liệu: Gạo tẻ (3 nắm), thịt bò (10g), bột rau chùm ngây (3g), nước dùng (200ml), nước mắm, dầu ô liu, bột nêm.

Cách thực hiện: 

  • Trước hết, hãy nấu cháo gạo từ gạo tẻ và nước dùng.
  • Trong khi cháo nấu, bạn có thể xào thịt bò với hành tỏi và nước mắm cho thịt mềm.
  • Khi cháo gần chín, thêm bột chùm ngây vào nồi và khuấy đều rồi mới thêm bò xào sẵn vào cháu.
  • Nêm gia vị theo khẩu vị cá nhân và khuấy đều, sau đó thưởng thức bát cháo chùm ngây thịt bò bổ dưỡng của bạn.

nau bot chum ngay cho be an dam

>>> Xem thêm: Cách làm bột chùm ngây tại nhà

Cho bé ăn bột chùm ngây khi nào?

Xay lá chùm ngây cho bé ăn dặm:

Bắt đầu từ tháng 5-6 tháng trở đi, việc xay lá chùm ngây tươi để kết hợp vào cháo cho bé ăn dặm có thể là một phương pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng, còi xương và phát triển trí não của bé. Lá chùm ngây là một nguồn dồi dào các dưỡng chất quan trọng như axit folic, kali và vitamin A, C. Khi kết hợp vào cháo, bé sẽ được bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu giúp hỗ trợ sự phát triển và tăng cường hệ miễn dịch.

Thời điểm thích hợp cho việc cho bé ăn bột chùm ngây:

Việc cho bé ăn bột chùm ngây có thể thực hiện vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, tuy nhiên, cần xem xét các yếu tố để quyết định thời điểm tốt nhất. Buổi sáng có thể là thời điểm lý tưởng để bé bắt đầu ngày mới với năng lượng và dưỡng chất từ bột chùm ngây. Buổi trưa hoặc buổi chiều cũng là lựa chọn tốt nếu bé thường ăn bữa ăn dặm vào thời gian này. Buổi tối trước khi đi ngủ cũng là một thời điểm phù hợp để cung cấp dưỡng chất cho bé trong suốt đêm.

Điều chỉnh thời gian ăn bột chùm ngây:

Dù không có thời gian cụ thể nào là hoàn hảo nhất, bạn nên quan sát và điều chỉnh thời gian dựa trên lịch trình hàng ngày và phản hồi của bé sau mỗi bữa ăn. Hãy chắc chắn rằng bé đã tiêu hóa dễ dàng và không có dấu hiệu không thoải mái sau khi ăn bột chùm ngây. Luôn lắng nghe ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé.

bot chum ngay - bot pha chau an dam cho tre

>>> Xem thêm: Mì chùm ngây vị chua cay giàu dinh dưỡng

Liều lượng mỗi ngày cho bé

Để cung cấp đủ dưỡng chất cho trẻ nhỏ độ tuổi ăn dặm, việc sử dụng bột chùm ngây là một phương pháp phổ biến được các mẹ áp dụng. Thêm khoảng 1/4 muỗng cà phê bột chùm ngây vào mỗi bữa bột hàng ngày có thể đảm bảo rằng bé nhận được lượng dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của mình.

Khi cháo đã chín nhừ, mẹ có thể thêm 1/4 thìa cà phê bột rau chùm ngây vào khi cháo còn ấm. Việc này giúp bột chùm ngây hòa tan dễ dàng và không gây cục bột khi bé ăn. Trước khi cho bé ăn, hãy chắc chắn khuấy đều để bột hòa tan hoàn toàn vào cháo.

Việc sử dụng bột chùm ngây trong bữa ăn dặm của bé không chỉ giúp cung cấp các dưỡng chất quan trọng mà còn giúp bé làm quen với hương vị mới và thúc đẩy sự phát triển của bé. Đồng thời, nó cũng là một cách an toàn và tự nhiên để bổ sung dinh dưỡng cho chế độ ăn của bé mà không cần sử dụng các chất phụ gia hay hóa chất.

Nhớ luôn kiểm tra với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thêm bất kỳ loại bột mới nào vào chế độ ăn của bé, đặc biệt là khi bé đang ở giai đoạn ăn dặm đầu tiên.

Có thể mua lá chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm bột chùm ngâycác sản phẩm chùm ngây tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các sản phẩm từ chùm ngây như: cháo Moringa chùm ngây,… mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Phòng ngừa bệnh tiểu đường (đái tháo đường) bằng 7 cách dễ làm và hiệu quả. Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Sự Thay Đổi Đột Ngột Trên Thị Trường Cà Phê: Giá Đảo Chiều Bất Ngờ

Giá cà phê trên cả sàn London và New York đã ghi nhận một sự giảm mạnh đáng kể trong phiên giao dịch kết thúc đêm qua. Sự thay đổi này khiến cho giá cà phê giảm đến 3 con số, đồng thời gây ra sự bất ngờ cho các nhà đầu tư và nhà quản lý thị trường cà phê.

thi truong ca phe viet

Giá cà phê đã có một sự giảm đáng kể trên cả sàn London và New York trong phiên giao dịch kết thúc đêm qua. Trên sàn London, giá cà phê robusta giảm mạnh khi kỳ hạn giao tháng 7 giảm 143 USD xuống còn 4.021 USD/tấn. Các kỳ hạn tháng 9 và tháng 11 cũng đều ghi nhận sự giảm lớn, lần lượt là 148 USD và 145 USD. Tình hình tương tự cũng được ghi nhận trên sàn New York, khi giá cà phê arabica giảm mạnh trên các kỳ hạn tháng 7, tháng 9 và tháng 12.

Trong khi đó, tại khu vực trồng cà phê Tây Nguyên của Việt Nam, giá cà phê vẫn duy trì ổn định so với tuần trước, chủ yếu do đang trong kỳ nghỉ lễ. Tuy nhiên, một số chuyên gia cho rằng, sự giảm giá của cà phê có nguyên nhân từ yếu tố kỹ thuật của thị trường, khi giá đã tăng quá cao và sự chuẩn bị cho kết thúc kỳ hạn tháng 5. Thêm vào đó, thị trường cũng đặt kỳ vọng vào vụ thu hoạch cà phê Brazil sắp tới, dù một số vùng trồng cà phê robusta đã ghi nhận kết quả thu hoạch bước đầu không như kỳ vọng.

Tình hình nguồn cung cà phê trên thế giới, đặc biệt là loại robusta, vẫn đang trong trạng thái khan hiếm kéo dài. Điều này đặc biệt đáng lo ngại tại Việt Nam, khi tình trạng nắng nóng và khô hạn kéo dài đã khiến nguồn cung cà phê niên vụ mới có nguy cơ cao tiếp tục thiếu hụt. Các số liệu mới nhất từ Cục Thủy lợi (Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn) cũng cho thấy, tại Tây Nguyên hiện đã có đến 139 hồ chứa nhỏ gần như cạn kiệt. Dự báo trong tuần này, lượng nước ở các hồ chứa còn lại sẽ tiếp tục giảm thêm 3%. Như vậy, tình trạng thiếu nước đang trở nên nguy hiểm, tương tự như năm 2015.

Nguồn: thanhnien.vn

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Phòng ngừa bệnh tiểu đường (đái tháo đường) bằng 7 cách dễ làm và hiệu quả

Bệnh tiểu đường là một rối loạn chuyển hóa mạn tính phổ biến có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Hãy cùng FoodMap điểm qua những dấu hiệu thường gặp của đái tháo đường để có cái nhìn tổng quan về căn bệnh này và cách tiếp cận hợp lý.

Bệnh tiểu đường là gì?

Bệnh tiểu đường là một trong những vấn đề sức khỏe cộng đồng nổi bật trên toàn thế giới, đặc biệt là trong thời đại ngày nay khi lối sống hiện đại đồng điệu với tăng cường tiêu thụ đường và chất béo. Điều này dẫn đến một tình trạng mà cơ thể không thể điều chỉnh đường huyết một cách hiệu quả, thường do sự suy giảm hoặc không hoạt động đúng cách của hormone quan trọng – insulin. 

>>> Xem thêm: Đường có phải gia vị lành

Bệnh tiểu đường nên ăn gì?

Ăn mướp đắng

Mướp đắng, hay còn được biết đến với tên gọi karela, không chỉ là một loại rau có hương vị đặc biệt mà còn là một nguồn cung cấp quý giá của insulin-polypeptide-P.

muop dang

Điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn hấp dẫn cho những người đang phải đối mặt với vấn đề tăng đường huyết. Ngoài ra, mướp đắng còn chứa hai hợp chất quan trọng là charatin và momordicin, những chất này có khả năng hỗ trợ giảm lượng đường trong máu của những người bị bệnh.

Việc tích hợp mướp đắng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc kiểm soát đường huyết và hỗ trợ quản lý đái tháo đường.

Ăn lá xoài tươi

Lá xoài tươi được coi là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ kiểm soát và điều trị đái tháo đường tại nhà. Việc sử dụng lá xoài tươi có thể được thực hiện qua hai cách:

la xoai

Cách 1: Nghiền lá xoài sau khi đã rửa sạch và phơi khô để tạo thành bột. Bột lá xoài này có thể được dùng cùng nước vào buổi sáng và tối hàng ngày. Việc này có thể giúp cung cấp các dưỡng chất từ lá xoài vào cơ thể, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.

Cách 2: Đun sôi một ít lá xoài tươi trong nước, sau đó để nguội qua đêm. Nước lá xoài này có thể được uống vào buổi sáng khi còn đói. Quá trình đun sôi lá xoài giúp chiết xuất ra các chất dinh dưỡng quan trọng từ lá, có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát đường huyết.

Việc tích hợp lá xoài tươi vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể là một phương pháp đơn giản nhưng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho những người đang phải đối mặt với đái tháo đường. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp điều trị tự nhiên nào, nên thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Ăn quả lý gai

Quả lý gai không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu vitamin C, mà còn được biết đến với khả năng hỗ trợ tuyến tụy sản xuất insulin một cách tối ưu, giúp cân bằng lượng đường trong máu. Cách sử dụng quả lý gai để hưởng lợi cho sức khỏe có thể thực hiện thông qua hai cách sau:

qua ly gi

Cách 1: Bỏ hạt và xay nhuyễn 2-3 quả lý gai, sau đó vắt lấy nước cốt. Trộn nước trái cây này (khoảng 2 muỗng canh) vào một cốc nước và uống vào mỗi buổi sáng khi đói. Việc này có thể giúp cung cấp vitamin C và các chất dinh dưỡng quan trọng từ quả lý gai, đồng thời hỗ trợ tuyến tụy sản xuất insulin.

Cách 2: Trộn một cốc nước ép mướp đắng với 1 muỗng canh nước ép từ quả lý gai và uống nó hàng ngày. Kết hợp giữa nước mướp đắng và nước ép quả lý gai có thể tăng cường hiệu quả trong việc hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cân bằng sản xuất insulin.

Việc thêm quả lý gai vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể là một biện pháp đơn giản nhưng có thể mang lại lợi ích đáng kể cho những người đang phải đối mặt với đái tháo đường. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp điều trị tự nhiên nào, nên thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Ăn lá chùm ngây

Lá chùm ngây nổi tiếng với khả năng giúp duy trì lượng đường cân bằng trong máu và tăng cường năng lượng cho người bệnh, làm cho nó trở thành một trong những nguồn thực phẩm quan trọng trong quản lý đái tháo đường. Lá chùm ngây chứa nhiều chất dinh dưỡng có khả năng kích thích tuyến tụy sản xuất insulin. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu các chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể.

la chum ngay

Cách sử dụng lá chùm ngây có thể được thực hiện theo các phương pháp sau:

Cách 1: Sử dụng một lượng khoảng 50 gram lá chùm ngây tươi trong bữa ăn hàng ngày. Việc này không chỉ mang lại hương vị đặc biệt mà còn giúp giảm khoảng 21% lượng đường trong máu.

Cách 2: chế biến lá chùm ngây thành một món salad hoặc hấp chúng như rau bina để tận dụng tối đa các dưỡng chất có trong lá.

Thêm lá chùm ngây vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người bị đái tháo đường. Tuy nhiên, nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi thay đổi chế độ ăn uống.

Ăn cỏ cà ri

Cỏ cà ri không chỉ là một thành phần quen thuộc trong nền ẩm thực Ấn Độ mà còn được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là trong việc kiểm soát đái tháo đường. Thảo mộc này được cho là có khả năng cải thiện khả năng dung nạp glucose, giảm lượng đường trong máu và kích thích tiết insulin.

co ca ri

Cách sử dụng cỏ cà ri có thể thực hiện theo các phương pháp sau:

1. Ngâm 2 muỗng canh hạt cỏ cà ri trong nước qua đêm và uống nước này vào buổi sáng khi đói. Quá trình ngâm hạt cỏ cà ri giúp chiết xuất ra các chất dinh dưỡng quý giá từ thảo mộc, giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết khi uống vào buổi sáng.

2. Tiêu thụ bột hạt cỏ cà ri bằng cách pha vào nước hoặc sữa hàng ngày. Việc này cung cấp một cách tiện lợi để thưởng thức các lợi ích sức khỏe từ cỏ cà ri một cách đều đặn.

Sử dụng cỏ cà ri như một phần của chế độ dinh dưỡng hàng ngày có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết và cải thiện sức khỏe tổng thể, đặc biệt là đối với những người đang phải đối mặt với đái tháo đường. Tuy nhiên, nhớ tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hiện bất kỳ biện pháp điều trị tự nhiên nào.

Đón nắng sớm

Những nghiên cứu gần đây đã làm sáng tỏ mối liên hệ giữa mức độ thiếu hụt vitamin D và sự kháng insulin cũng như đái tháo đường loại 2. Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất insulin trong cơ thể. Khi mức vitamin D thấp, khả năng này có thể bị ảnh hưởng, dẫn đến tăng nguy cơ mắc đái tháo đường.

don nang som

Việc phơi nắng vào mỗi buổi sáng khoảng 30 phút được coi là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả nhất để cung cấp cho cơ thể lượng vitamin D cần thiết. Nắng sớm thường chứa ít tia UVB, giúp tạo ra vitamin D một cách hiệu quả hơn. Điều này có thể là một cách đơn giản và hữu ích để duy trì mức vitamin D cần thiết và giảm nguy cơ mắc đái tháo đường loại 2.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc phơi nắng cũng cần được thực hiện một cách cân nhắc và có biện pháp bảo vệ da phù hợp để tránh các vấn đề về da và tia UV có hại. Trước khi thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào vào chế độ dinh dưỡng hoặc lối sống, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Uống đủ nước

Người mắc bệnh tiểu đường thường đối diện với nguy cơ mất nước cao hơn so với người không mắc bệnh. Để loại bỏ glucose từ máu, thận cố gắng thải nó qua nước tiểu. Tuy nhiên, điều này cũng đồng nghĩa với việc thải mất nước từ cơ thể. Do đó, khi mức đường trong máu tăng cao, việc uống nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng đường huyết.

uong du nuoc

Khát nước là một trong những triệu chứng chính của đái tháo đường, bởi vì cơ thể cảm thấy cần thêm nước để giải độc glucose ra khỏi máu thông qua nước tiểu. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp làm giảm mức đường trong máu mà còn giúp giảm nguy cơ mất nước và duy trì sức khỏe chung của cơ thể.

Có thể mua lá chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm lá chùm ngây và các sản phẩm chùm ngây tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các sản phẩm từ chùm ngây như: cháo Moringa chùm ngây,… mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Phòng ngừa bệnh tiểu đường (đái tháo đường) bằng 7 cách dễ làm và hiệu quả. Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Công thức làm bánh flan bột chùm ngây ngon lành mát mẻ tại nhà 

Trên những ngày nóng oi bức của tháng 5, việc tìm kiếm những thực phẩm giải nhiệt là điều không thể thiếu. Nếu bạn đang cảm thấy mệt mỏi với hương vị truyền thống của bánh flan, bột chùm ngây có thể là lựa chọn mới mẻ và thú vị. Được làm từ nguyên liệu tự nhiên, bột chùm ngây mang đến hương vị độc đáo và hấp dẫn cho chiếc bánh flan của bạn. Hãy cùng FoodMap làm những chiếc bánh flan bột chùm ngây mát mẻ nhiều dinh dưỡng qua bài viết sau đây.

Bánh flan là gì?

Bánh flan là loại bánh ngọt phổ biến trên toàn thế giới, xuất xứ từ châu Âu. Nguyên liệu chính gồm trứng, đường, sữa và vani. Quy trình làm bánh bao gồm đun nóng hỗn hợp trứng và sữa với đường cho đến khi đồng nhất, sau đó nướng hoặc hấp cho đến khi đặc lại. Sau khi chín và nguội, bánh thường được lật ngược ra khỏi khuôn để tạo ra lớp caramel mềm mại ở phía trên. 

>>> Xem thêm: Mì chùm ngây vị chua cay gấp đôi chùm ngây

Cách làm bánh flan thơm béo

Lá chùm ngây, mặc dù có vị hơi đắng, nhưng khi được xay thành bột và kết hợp vào bánh flan, mang lại hương vị tuyệt vời. Đặc biệt, nó có tính mát và tác dụng giải nhiệt, tương tự như trà xanh nhưng dinh dưỡng cao hơn. Thưởng thức chiếc bánh flan bột chùm ngây, bạn sẽ khám phá một hương vị mới lạ và bổ dưỡng.

Công thức này không đúng với bánh flan chùm ngây. Để làm bánh flan chùm ngây, bạn cần thêm bột chùm ngây vào hỗn hợp trứng và sữa. Dưới đây là một phiên bản điều chỉnh cho công thức:

Nguyên liệu:

  • 10 quả trứng gà
  • 700 ml sữa tươi không đường
  • 1 hộp sữa đặc có đường (loại bạn thích)
  • 100 gram bột chùm ngây
  • 200 gram đường thốt nốt
  • ½ quả chanh nhỏ, vắt lấy nước cốt

 

nguyen lieu

Dụng cụ:

  • Chảo chống dính
  • Bát tô sạch
  • Phới đánh trứng cầm tay
  • Bát chịu nhiệt
  • Lưới rây
  • Kéo

 

Cách làm:

  • Làm caramel: Tương tự như bước 1 trong công thức trước, bạn chuẩn bị caramel bằng cách đun đường thốt nốt với một ít nước cho đến khi có màu nâu cánh gián, sau đó thêm nước cốt chanh và đun đến khi hỗn hợp sôi và dày lại.

 

banh flan

  • Làm phần bánh flan: Trong một tô lớn, kết hợp bột chùm ngây với 350 ml sữa tươi không đường. Trong một nồi, đun sôi 350 ml sữa tươi không đường với sữa đặc có đường, sau đó khuấy đều. Khi hỗn hợp sữa đã sôi và có dấu hiệu nổi bọt nhỏ, tắt bếp và để nguội một chút.

 

danh trung

  • Kết hợp hỗn hợp trứng và bột chùm ngây với hỗn hợp sữa đã nguội. Khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên đồng nhất và mịn màng.
  • Đổ hỗn hợp vào khuôn đã có caramel. Hấp bánh trong khoảng 30-40 phút.

 

banh flan chum ngay

 

Lưu ý:

  • Đảm bảo không đổ quá nhiều caramel vào khuôn để bánh không quá ngọt.
  • Tránh để bánh ở nhiệt độ phòng quá lâu để tránh ảnh hưởng đến chất lượng và hương vị của bánh.

Có thể mua bột chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm lá chùm ngây và các sản phẩm chùm ngây tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các sản phẩm từ chùm ngây như: cháo Moringa chùm ngây,… mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Công thức làm bánh flan bột chùm ngây ngon lành mát mẻ tại nhà. Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.

Chuyên mục
Tin tức

Kỹ thuật trồng cây rau chùm ngây

Khám phá thông tin chi tiết về kỹ thuật trồng cây rau chùm ngây, một cây thảo dược phong phú nguồn dinh dưỡng và dược liệu, phù hợp với nhiều điều kiện trồng khác nhau. Bài viết này FoodMap sẽ cung cấp những thông tin cần thiết về xuất xứ, đặc điểm, thành phần, và cách trồng cây chùm ngây một cách rõ ràng và đầy đủ.

Đặc Điểm

Cây chùm ngây phát triển tốt nhất trong điều kiện nhiệt đới và cần ánh nắng đầy đủ, đất hơi chua đến trung tính, và nhiệt độ từ 77 đến 95 độ F. Tất cả các bộ phận của cây chùm ngây đều có thể ăn được, bao gồm hạt, lá, và rễ, và chúng đều chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.

>> Mua ngay: Mì chùm ngây vị chua cay loại cao cấp

Thành phần và xuất xứ

Cây chùm ngây (Moringa) thuộc họ chùm ngây (Moringaceae) và có hơn 13 loài khác nhau, với loài phổ biến nhất là Moringa oleifera, có nguồn gốc từ Ấn Độ và Bangladesh. Tên loài “oleifera” có nguồn gốc từ tiếng Latin, ám chỉ “chứa dầu”, thể hiện sự quan trọng của dầu từ hạt cây này.

cay chum ngay thien nhien

Cách trồng moringa từ hạt

Gieo hạt ngoài trời

  • Đào hố sâu và rộng khoảng 1 foot.
  • Lấp hố bằng phân trộn đất.
  • Gieo ba đến năm hạt vào mỗi lỗ, cách nhau 2 inch và sâu khoảng 1/2 inch.
  • Che phủ bằng đất và tưới nước đều đặn, giữ đất ẩm nhưng không quá sũng nước.
  • Khi cây con cao khoảng 4-6 inch, thìa ra cây yếu và giữ lại cây khỏe mạnh nhất.

Gieo hạt trong nhà

  • Ngâm hạt qua đêm trong nước để nảy mầm nhanh hơn.
  • Gieo hạt vào thùng sâu với đất đầy đủ và đặt hạt sâu 1 inch.
  • Tưới nước đều và đặt thùng ở nơi có nhiệt độ ổn định, quanh 77-95 độ F.
  • Nảy mầm thường xảy ra sau 3 đến 14 ngày.

Cách cấy cây con ngoài trời

  • Làm cứng cây trước khi cấy ra ngoài.
  • Chọn vị trí nhiều ánh nắng và đào hố lớn hơn bầu rễ của cây.
  • Đặt cây con vào hố sao cho phần trên của bầu rễ ngang bằng với đường đất.
  • Lấp hố bằng hỗn hợp đất, cát và phân trộn.
  • Tưới nhẹ nước và giữ đất ẩm nhưng không quá nhiều nước.

Trồng và thay chậu moringa

  • Trồng cây chùm ngây trong thùng chứa, di chuyển vào nhà trong mùa đông.
  • Chọn chậu đủ lớn cho cây chùm ngây để hỗ trợ hệ thống rễ phát triển.
  • Bón phân kỹ trước khi cấy cây ra chậu mới.

bot moringa

Những điều cần lưu ý

  • Cần lưu ý về thối rễ, thối quả, cành và ung thư là những vấn đề thường gặp.
  • Sử dụng các biện pháp phòng tránh như cải thiện thoát nước, kiểm soát vi sinh vật đất và bảo vệ cây khỏi gió mạnh.
  • Điều trị các vấn đề bằng cách sử dụng thuốc diệt nấm hoặc các biện pháp tự nhiên như lá cây thầu dầu để chống mối và lá tephrosia để chống sâu bệnh.

cay chum ngay non

Cây chùm ngây không chỉ là một cây thảo mộc phong phú với nguồn dinh dưỡng và dược liệu, mà còn là một lựa chọn lý tưởng cho việc trồng trong các điều kiện nhiệt đới. Với thông tin cần thiết về đặc điểm, thành phần và cách trồng, bạn có thể trải nghiệm sức sống và lợi ích từ cây chùm ngây một cách hiệu quả và bền vững.

Nguồn: thespruce – New

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Cháo chùm ngây nấu với gì? Cách nấu cháo cho bé 6-7 tháng ăn dặm

Cháo chùm ngây nấu với một nguyên liệu đặc biệt là lá của cây chùm ngây vậy nên cháo sẽ có hương vị hấp dẫn và mới lạ. Sự kết hợp giữa nguyên liệu bổ dưỡng và rau chùm ngây tạo nên món ăn bổ dưỡng không chỉ cho người lớn mà rất tốt đối với trẻ em. Nên nếu bạn có bé ở nhà đang trong độ tuổi 6-7 tháng tuổi thì nên cho bé dùng thử. Hãy cùng FoodMap tìm hiểu xem cháo chùm ngây nấu với gì?

Cháo chùm ngây là gì?

Cháo chùm ngây là một món cháo được làm từ chùm ngây, một loại thảo mộc có tên gọi khác là “cỏ lúa mạch”. Cháo chùm ngây thường được nấu với gạo hoặc bột gạo, kết hợp với chùm ngây để tạo ra một món ăn giàu chất dinh dưỡng và có hương vị đặc trưng. Cháo chùm ngây được đánh giá cao về lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc làm giảm cân và ổn định huyết áp.

>>> Xem thêm: Mì chùm ngây vị chua cay tốt cho sức khỏe

Cháo chùm ngây nấu với gì?

Cháo chùm ngây có thể nấu kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau như gạo, thịt, cá, tôm, hay tim heo để tạo ra các món cháo ngon và dinh dưỡng. Những nguyên liệu này cùng với chùm ngây sẽ tạo ra hương vị độc đáo và bổ dưỡng cho món cháo.

rau chum ngay

Gợi ý nấu cháo chùm ngây thịt bằm

chao thit bam

Nguyên liệu:

– 20g rau chùm ngây

– 20g gạo

– 10g thịt bằm

– 200ml nước

– Dầu oliu, muối, hạt nêm

Cách chế biến:

  • Rau chùm ngây lặt lá, rửa sạch và xay nhuyễn.
  • Rửa gạo và đem ninh chín với nước.
  • Phi thịt bằm với một ít dầu oliu cho thơm.
  • Khi cháo gạo đã chín, thêm thịt bằm và rau chùm ngây vào nồi, đảo đều và nêm gia vị theo khẩu vị.
  • Nấu cháo thêm 5 phút đến khi thịt chín và cháo sôi lại.
  • Tắt bếp và múc cháo ra tô để bé thưởng thức.

Gợi ý cháo chùm ngây với tôm

chao rau chum ngay

Nguyên liệu:

– 20g rau chùm ngây

– 10g tôm tươi

– 20g gạo

– Dầu oliu

– Gia vị

Cách chế biến:

  • Rửa sạch gạo và đem ninh chín với nước.
  • Rửa sạch tôm, bỏ đầu và lột vỏ, sau đó băm nhỏ.
  • Rửa sạch lá chùm ngây và xay nhuyễn.
  • Đun nóng dầu oliu trong chảo, sau đó cho tôm vào xào chín.
  • Khi gạo đã chín, thêm rau chùm ngây và tôm vào nồi, đảo đều.
  • Nêm gia vị vừa ăn và nấu cháo thêm 5 phút cho thấm gia vị.
  • Tắt bếp và múc cháo ra tô, để nguội trước khi cho bé ăn.

>>> Xem thêm: cách nấu canh rau chùm ngây

Cách nấu cháo rau chùm ngây cho bé ăn dặm

Tuy vào khẩu vị, sở thích và khẩu phần ăn phù hợp với độ tuổi của bé ta có thế kết hợp nhiều loại thực phẩm khác nhau bột gạo, bột khoai lang hoặc bột ngũ cốc pha với nước hoặc sữa mẹ. Bắt đầu cho bé thử các loại rau củ như bí đỏ, cà rốt, bơ và cà chua, nhưng nghiền nhuyễn và chế biến mềm để bé nuốt dễ dàng. Sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn cung cấp dinh dưỡng quan trọng. Đều đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn của bé. Đảm bảo thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo bé nhận đủ chất cần thiết.

Nguyên liệu:

  • 20g rau chùm ngây
  • 20g gạo
  • 200ml nước
  • Dầu oliu (tùy chọn)
  • Gia vị như muối và hạt nêm (tùy chọn)

Cách chế biến:

  • Rửa sạch rau chùm ngây và cắt nhỏ.
  • Rửa gạo sạch.
  • Đun nước sôi trong nồi.
  • Khi nước sôi, cho gạo vào nồi và đun nhỏ lửa, khuấy đều cho đến khi gạo chín mềm và cháo sệt.
  • Thêm rau chùm ngây vào nồi và nấu thêm khoảng 5-7 phút cho rau chín mềm.
  • Nêm gia vị (nếu sử dụng).
  • Tắt bếp và cho cháo vào tô, có thể thêm một ít dầu oliu để thêm hương vị.
  • Chờ cháo nguội trước khi cho bé ăn.

Trẻ ăn nhiều rau chùm ngây có tốt không

Việc cho trẻ ăn nhiều rau chùm ngây có thể rất tốt cho sức khỏe của bé. Rau chùm ngây là một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất như vitamin C, vitamin K, axit folic, kali, và chất chống oxi hóa. Các dưỡng chất này không chỉ giúp củng cố hệ miễn dịch mà còn tăng cường sức khỏe của xương và răng. Tuy nhiên, như với mọi loại thực phẩm, việc đa dạng hóa chế độ ăn là quan trọng. Đảm bảo bé cũng được cung cấp các loại rau và thực phẩm khác nhau để đảm bảo việc tiêu thụ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Đồng thời, nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về chế độ ăn phù hợp nhất cho bé.

Có thể mua cháo chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm lá chùm ngây và các sản phẩm chùm ngây tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các sản phẩm từ chùm ngây như: cháo Moringa chùm ngây,… mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Cháo chùm ngây nấu với gì? Cách nấu cháo cho bé 6-7 tháng ăn dặm. Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Hướng dẫn cách làm trà chùm ngây đơn giản tại nhà

Trà chùm ngây, một loại trà thảo mộc tự nhiên được ưa chuộng, không chỉ với hương vị đặc trưng mà còn với những lợi ích sức khỏe đáng giá mà nó mang lại. Đây là một loại trà phổ biến không chỉ vì vị ngon mà còn vì khả năng giúp ổn định huyết áp, tăng cường năng lượng, và giảm cân hiệu quả. Hãy cùng FoodMap khám phá cách làm trà chùm ngây và những điều thú vị về loại trà này.

Trà chùm ngây có tác dụng gì?

  • Trà chùm ngây túi lọc được biết đến như một loại thức uống giảm cân hiệu quả. Lá chùm ngây chứa nhiều vitamin và khoáng chất, cùng với chất chống oxy hóa, giúp cơ thể tăng cường sản xuất năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.
  • Ngoài ra, trà chùm ngây cũng có thể giúp ổn định huyết áp và đường huyết. Chất quercetin trong lá chùm ngây được cho là có tác dụng ổn định huyết áp và kiểm soát tình trạng tăng huyết áp hiệu quả. Đồng thời, vitamin C có thể giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ người bị tiểu đường.
  • Mặc dù không chứa caffeine, nhưng trà chùm ngây vẫn có khả năng tăng cường năng lượng. Việc uống trà này có thể giúp bạn tỉnh táo và có năng lượng hơn để hoạt động.
  • Về sức khỏe tim mạch, kali trong trà chùm ngây có thể giúp hạn chế áp lực máu trong động mạch và mạch máu, giảm nguy cơ mắc bệnh xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả.
  • Sự hiện diện của vitamin C trong bột chùm ngây có thể giúp tăng tốc độ phục hồi cho cơ thể. Vitamin C kích thích sản xuất collagen, giúp chữa lành vết thương và hồi phục chấn thương nhanh chóng.
  • Cuối cùng, trà chùm ngây cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh. Một tách trà chùm ngây có thể giúp giảm các triệu chứng không thoải mái trong chu kỳ kinh nguyệt, như đau đầu, buồn nôn, đầy hơi và đau bụng.

>>> Xem thêm: Mì tôm chùm ngây chua cay chay mặn đều dùng được

Nên chọn lá khô hay tươi

la chum ngay kho lam tra

Nếu có thể, nên chọn lá chùm ngây tươi để làm trà vì chúng thường giữ được hương vị và chất dinh dưỡng tốt nhất. Tuy nhiên, nếu không có lá tươi, lá khô cũng là một lựa chọn tốt. Lá khô có thể được bảo quản lâu hơn và tiện lợi hơn trong việc sử dụng. Đảm bảo chọn lá chùm ngây có màu xanh tươi và không bị ẩm để đảm bảo chất lượng sản phẩm cuối cùng. Tùy sở thích của bạn có thể dùng lá chùm ngây ( tươi) sau khi hái về, k dùng lá non hay lá già, rửa sạch lá non, đem phơi khô và sấy chúng ra trà. 

>>> Xem thêm: cách làm bột chùm ngây

Hướng dẫn cách làm trà chùm ngây

Nguyên liệu làm trà:

  • Cuốn lá chùm ngây số lượng: 3-4 cuống 
  • Lá chùm ngây tươi hay khô đều được: tầm 1 nhúm là đủ
  • Pha 1 cốc nước sôi
  • Liều lượng mật ong (tuỳ khẩu vị) 
  • 1 muỗng cà phê chanh

Hướng dẫn:

  • Để làm trà chùm ngây, bạn cần chuẩn bị 3-4 cuống lá chùm ngây và phơi khô chúng cho đến khi lá trở nên giòn. Sau đó, bạn đặt cuống lá vào cối xay sinh tố và xay nhỏ. Tiếp theo, hãy thêm 1 cốc nước nóng vào cốc trà và ngâm lá chùm ngây trong khoảng 3-5 phút hoặc cho đến khi nước thay đổi màu.
  • Để tạo thêm hương vị và ngọt tự nhiên, bạn có thể thêm 1 muỗng cà phê mật ong hoặc một ít nước chanh vào trà, tùy theo khẩu vị của bạn. Trà chùm ngây có hương vị tương tự như trà xanh, nhưng ít đắng và chát hơn. Mỗi loại trà còn mang hương vị đặc trưng và rất ngon, phù hợp với sở thích của mỗi người.

tra chum ngay thanh pham

Lưu ý:

Bạn có thể uống trà chùm ngây vào bất kỳ thời gian nào trong ngày, kể cả buổi tối, vì nó là loại trà thảo mộc không chứa caffeine. Mỗi ngày, bạn có thể thưởng thức 2-3 tách trà mà không cần lo ngại. Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng thuốc, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng trà chùm ngây.

Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian, trà chùm ngây cũng có sẵn như trà chùm ngây túi lọc trên thị trường để bạn có thể mua về sử dụng một cách tiện lợi.

Có thể mua sản phẩm cây chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm lá chùm ngây và các sản phẩm chùm ngây tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các sản phẩm từ chùm ngây như: cháo Moringa chùm ngây,… mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Hướng dẫn cách làm trà chùm ngây đơn giản tại nhà. Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Tiềm năng phát triển vượt trội trong nông nghiệp hữu cơ ở Việt Nam

Việt Nam có nhiều điều kiện thuận lợi để phát triển nông nghiệp hữu cơ. Mặc dù trong khoảng 50 năm qua, chất hoá học đã được sử dụng rộng rãi trong sản xuất nông nghiệp ở nước này, nhưng nhiều địa phương vẫn duy trì phương thức truyền thống. 

nguoi nong dan

Gần đây, tại xã Tức Tranh, huyện Phú Lương (Thái Nguyên), Trường Đại học Nông lâm Thái Nguyên đã tổ chức hội thảo về phát triển nông nghiệp hữu cơ và thích ứng với biến đổi khí hậu. Hội thảo đã thu hút sự tham gia của nhiều nhà khoa học trong và ngoài nước cùng các đại diện của chính quyền địa phương và nhà nông.

Các nhà khoa học đã nhấn mạnh tầm quan trọng của việc phát triển nông nghiệp hữu cơ trong bối cảnh biến đổi khí hậu đang diễn ra toàn cầu. Việt Nam, như một trong những quốc gia có nguy cơ bị ảnh hưởng nặng nề bởi biến đổi khí hậu, cần tìm ra các giải pháp thích hợp. Nhân rộng các mô hình nông nghiệp hữu cơ được coi là một trong những cách giải quyết bền vững trong tương lai.

hoi thao nong san viet

Viện Chính sách và Chiến lược Phát triển nông nghiệp nông thôn đã chia sẻ về Liên đoàn NNHC quốc tế (IFOAM) và sự lan rộng của nông nghiệp hữu cơ trên toàn thế giới. Mặc dù Việt Nam mới chỉ tiếp cận nông nghiệp hữu cơ trong thời gian ngắn, nhưng nước này có nhiều điều kiện thuận lợi, như quần thể sinh học đa dạng, để phát triển loại hình này.

Tại hội thảo, cùng với những thành công đã đạt được, cũng đã được nêu ra những thách thức và bất cập còn tồn tại trong sản xuất nông nghiệp hữu cơ tại Việt Nam. Việc thiếu danh mục các loại vật tư đầu vào cho sản xuất hữu cơ, chi phí chứng nhận quá cao, và thiếu cơ chế khuyến khích chuyển đổi từ nông nghiệp thông thường sang hữu cơ là những vấn đề cần được giải quyết.

Tuy nhiên, với những đóng góp từ các chuyên gia và nhà khoa học, hi vọng rằng Việt Nam có thể xây dựng được cơ chế và chính sách thích hợp để thúc đẩy sản xuất nông nghiệp hữu cơ, từ đó đối mặt và thích ứng với biến đổi khí hậu trong tương lai.

Sự phát triển của nông nghiệp hữu cơ tại Việt Nam không chỉ là một cơ hội mà còn là một thách thức đối với cả xã hội và chính phủ. Để đạt được sự bền vững trong sản xuất nông nghiệp hữu cơ và thích ứng với biến đổi khí hậu, cần có sự hỗ trợ và cam kết từ tất cả các bên liên quan.

khao sat thuc te

Việc hình thành thị trường nông sản hữu cơ trong nước cũng đòi hỏi sự đầu tư và phát triển của các chính sách và cơ chế hỗ trợ từ phía chính phủ. Cần thiết lập các tiêu chuẩn và quy định rõ ràng về nông nghiệp hữu cơ, cũng như tạo điều kiện thuận lợi để sản phẩm hữu cơ có thể tiếp cận được với người tiêu dùng một cách dễ dàng và minh bạch.

Ngoài ra, việc nghiên cứu và phát triển các phương pháp nông nghiệp thông minh và tiết kiệm tài nguyên cũng là một hướng đi quan trọng. Bằng cách này, chúng ta có thể tối ưu hóa sử dụng tài nguyên tự nhiên, giảm thiểu tác động đến môi trường và tăng cường khả năng thích ứng với biến đổi khí hậu.

Cuối cùng, sự hợp tác giữa các bên liên quan như nhà nghiên cứu, doanh nghiệp, và nhà quản lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy phát triển của nông nghiệp hữu cơ. Bằng cách này, chúng ta có thể tận dụng những kinh nghiệm và kiến thức đa dạng từ các lĩnh vực khác nhau để tạo ra các giải pháp đổi mới và hiệu quả nhất.

Nhìn chung, việc phát triển nông nghiệp hữu cơ không chỉ mang lại lợi ích kinh tế mà còn đóng góp vào việc bảo vệ môi trường và cải thiện chất lượng cuộc sống của người dân. Để đạt được mục tiêu này, cần có sự hợp tác và nỗ lực chung từ tất cả các bên liên quan.

Nguồn: nongsanviet

Chuyên mục
TIN NÔNG NGHIỆP Tin tức

Rễ chùm ngây trị bệnh gì? Và cách ứng dụng trong đời sống

Rễ cây chùm ngây không chỉ là bộ phận quan trọng trong việc hút dưỡng chất để nuôi cây mà còn có tác dụng quan trọng trong y học cổ truyền. Sử dụng rễ chùm ngây có thể giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý. Để tận dụng tối đa lợi ích của rễ chùm ngây, cần tham khảo hướng dẫn sử dụng từ các chuyên gia và bác sĩ y tế. Hãy cùng FoodMap tìm hiểu xem rễ chùm ngây trị bệnh gì? và cách ứng dụng qua bài viết dưới đây.

Rễ chùm ngây là gì? 

Rễ cây chùm ngây, một phần quan trọng của loại thực vật thảo dược này, xuất xứ từ khu vực nhiệt đới và ôn đới của châu Á như Ấn Độ, Trung Quốc, và Indonesia. Trải qua hàng thế kỷ, rễ cây chùm ngây đã được ứng dụng rộng rãi trong y học cổ truyền, mang lại nhiều lợi ích cho làn da và sức khỏe. Tính chất đặc biệt của rễ chùm ngây làm cho nó trở thành một phương tiện hiệu quả trong việc cải thiện và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

>> Xem thêm: Mì chùm ngây chay chua cay dinh dưỡng

Rễ chùm ngây trị bệnh gì?

Để cải thiện tuần hoàn máu, rễ cây chùm ngây đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tạo ra và cung cấp các thành phần cần thiết cho tế bào máu. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất đến các bộ phận cơ thể.

Khả năng kích thích tái tạo tế bào da của rễ chùm ngây giúp làm lành các vết thương và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Hơn nữa, nó có tác dụng làm dịu và giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện tâm trạng và tập trung. Rễ cây chùm ngây cũng có thể nâng cao trí nhớ và tư duy, hỗ trợ sức khỏe não bộ và hoạt động trí tuệ. 

re chum ngay

Bảo vệ gan khỏi tổn thương và chống lại các tác nhân gây hại như chất độc tố và oxy hóa cũng là một trong những ưu điểm của nó. Đồng thời, khả năng chống viêm, kháng vi khuẩn và kháng nấm của rễ chùm ngây cũng được sử dụng trong phòng và điều trị nhiễm trùng. 

Ngoài ra, trong lĩnh vực chăm sóc da, rễ chùm ngây được tích hợp vào các sản phẩm như kem dưỡng da, serum và kem chống nắng nhờ vào khả năng phục hồi tốt cho tế bào và làm dịu da. Tận dụng những lợi ích này sẽ giúp bổ sung cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và sắc đẹp.

>>> Bột lá chùm ngây tự nhiên

Cách dùng rễ làm nước uống

Uống rễ cây chùm ngây

  • Rễ chùm ngây khi được sắc nước uống có thể củng cố sức khỏe toàn diện, từ thể chất đến tinh thần. Với khả năng làm điều hoà tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu, nước uống từ rễ chùm ngây không chỉ giúp tăng tuần hoàn máu mà còn giảm viêm, nâng cao sức đề kháng và thúc đẩy quá trình lành vết thương. Ngoài ra, công thức này còn giúp da trở nên mềm mịn. Để làm nước uống từ rễ chùm ngây, bạn chỉ cần:
  • Rửa sạch rễ cây bằng nước lạnh để loại bỏ bụi bẩn. Chia thành các phần tùy vào mục đích sử dụng.
  • Đun sôi một nồi hoặc ấm nước. Sau khi thêm rễ vào thì giữa lửa nhỏ tầm 5 -10p.
  • Để các chất dinh dưỡng của rễ có thể hoà và nước cùng các nguyên liệu khác thì cần thời gian từ 5 đến 10 phút.
  • Thêm mật ong hoặc đường thốt nốt ( ít ngọt, tốt cho sức khoẻ) và khuấy đều.
  • Uống nóng hay lạnh thì tuỳ sở thích của bạn, vì nó giống như một loại nước mát tốt cho sức khỏe nhưng nên sử dụng vừa phải.

Ngâm rượu với rễ chùm ngây

Rễ cây chùm ngây ngâm trong rượu đã trở thành một phương pháp phổ biến để tận dụng các tác dụng y tế của loại cây này. Tác dụng chính của rượu ngâm rễ chùm ngây bao gồm giảm cholesterol, lipid máu và triglycerid, cùng với khả năng giảm acid uric và hỗ trợ ngăn sỏi oxalate, u xơ tiền liệt tuyến. Đặc biệt, rượu ngâm rễ chùm ngây cũng được đánh giá cao trong việc nâng cao tuần hoàn máu, dưỡng khí và tăng cường sinh lực.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tuân thủ hướng dẫn sử dụng từ các chuyên gia y tế hoặc chuyên gia thảo dược. Quá trình làm rượu ngâm rễ chùm ngây cũng đơn giản, bao gồm các bước sau:

Bước 1: Chuẩn bị rễ chùm ngây tươi hoặc khô và rượu trắng có nồng độ từ 40 đến 45 độ.

Bước 2: Rửa sạch rễ cây và thái thành các mảnh nhỏ hoặc lát mỏng. Nếu sử dụng rễ chùm ngây tươi, hãy phơi khô trước khi sử dụng.

Bước 3: Sao vàng rễ chùm ngây trên chảo, sau đó ngâm vào rượu và để qua 3 tháng.

Bước 4: Sau khi 3 tháng, rượu sẽ sẵn sàng sử dụng. Bạn cũng có thể hạ thuỷ hoặc thêm mật ong để nâng cao chất lượng rượu.

Tuy nhiên, hãy nhớ giới hạn liều lượng sử dụng và tránh sử dụng quá mức, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về dạ dày và gan. Để tận dụng tốt nhất các công dụng của rượu ngâm rễ chùm ngây, bạn cần tuân thủ các lưu ý và chú ý đến sức khỏe của mình.

re chum ngay sau khi cat ra

Lưu ý khi dùng

Trước khi tiến hành sử dụng rễ chùm ngây, có một số điều quan trọng cần lưu ý như sau:

  • Luôn tham khảo ý kiến ​​tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để đảm bảo rằng việc sử dụng thảo dược phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn và không tương tác gì với các loại thuốc khác bạn đang sử dụng.
  • Tuân thủ liều lượng được khuyến nghị để tránh gây ra tác dụng phụ không mong muốn hoặc tương tác với các loại thuốc khác.
  • Nếu bạn có tiền sử dị ứng với bất kỳ loại thảo dược nào, hãy thận trọng và kiểm tra phản ứng của cơ thể trước khi sử dụng. Nếu có dấu hiệu của phản ứng dị ứng như nổi mẩn, ngứa, sưng, hoặc khó thở, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.
  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú nên hạn chế sử dụng rễ chùm ngây mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Thảo dược có thể tương tác với một số loại thuốc, vì vậy hãy cân nhắc trước khi sử dụng đồng thời với các loại thuốc chống đông máu, thuốc giảm đau.
  • Có thể xuất hiện tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn ngủ và đau bụng sau khi sử dụng rễ chùm ngây.

Có thể mua sản phẩm cây chùm ngây ở đâu?

Bạn có thể tìm lá chùm ngây và các sản phẩm chùm ngây tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tìm đến Foodmap – đơn vị uy tín chuyên cung cấp phân phối trái cây tươi, thực phẩm khô, thực phẩm chế biến sẵn, đặc sản ba miền ngon nức tiếng. Bên cạnh đó FoodMap muốn giới thiệu đến bạn các sản phẩm từ chùm ngây như: cháo Moringa chùm ngây,… mà bạn có thể tham khảo thêm.

Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Rễ chùm ngây trị bệnh gì? Và cách ứng dụng trong đời sống. Hi vọng qua bài viết, mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.