Cà phê là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Người ta thường sử dụng cà phê để tỉnh táo và tập trung, nhưng một số nghiên cứu cũng cho thấy cà phê có thể giúp giảm cân. Trong bài viết này, FoodMap sẽ cùng bạn khám phá các bằng chứng khoa học về tác dụng giảm cân của cà phê và tìm hiểu cách sử dụng cà phê hiệu quả.
Cà phê và giảm cân
Caffeine
Caffeine là một chất hoá học gây kích thích tự nhiên trong cà phê. Caffeine có thể giúp tăng cường trao đổi chất, làm tăng lượng calo đốt cháy. Nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê có thể giúp đốt cháy thêm 100-200 calo mỗi ngày.
Cà phê xanh
Cà phê xanh là loại cà phê không trải qua quá trình rang. Cà phê xanh chứa nhiều axit chlorogenic, một chất có thể giúp giảm hấp thu glucose và chất béo. Nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê xanh có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng.
Cà phê đen
Cà phê đen là loại cà phê không thêm đường hoặc sữa. Cà phê đen có hàm lượng calo thấp và có thể giúp tăng cảm giác no. Nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê đen có thể giúp giảm cân và duy trì cân nặng.
Cà phê hòa tan
Cà phê hòa tan là loại cà phê được làm từ cà phê xay đã được sấy khô. Cà phê hòa tan có hàm lượng calo thấp và có thể giúp tăng cảm giác no. Nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê hòa tan có thể giúp giảm cân và duy trì cân nặng.
Chế độ ăn uống lành mạnh
Cà phê có thể giúp giảm cân, nhưng để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp cà phê với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên bao gồm ít nhất 30 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi ngày.
Tác dụng phụ
Cà phê có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như lo lắng, mất ngủ và buồn nôn. Nếu bạn gặp phải những tác dụng phụ này, bạn nên giảm lượng cà phê tiêu thụ.
Cách sử dụng cà phê hiệu quả để giảm cân
Uống cà phê vào buổi sáng
Uống cà phê vào buổi sáng có thể giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Điều này có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng.
Uống cà phê trước khi vận động
Uống cà phê trước khi tập thể dục có thể giúp bạn đốt cháy thêm calo. Caffeine trong cà phê có thể giúp tăng cường sức bền và hiệu suất tập luyện.
Uống cà phê đen
Cà phê đen có hàm lượng calo thấp và có thể giúp tăng cảm giác no. Nghiên cứu cho thấy rằng uống cà phê đen có thể giúp giảm cân và duy trì cân nặng.
Hạn chế dùng đường và sữa cùng cà phê
Đường và sữa có thể làm tăng hàm lượng calo trong cà phê. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn nên giảm lượng đường và sữa thêm vào cà phê.
Uống cà phê điều độ
Cà phê có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như lo lắng, mất ngủ và buồn nôn. Nếu bạn gặp phải những tác dụng phụ này, bạn nên giảm lượng cà phê tiêu thụ.
Kết hợp cà phê với chế độ ăn uống và tập thể dục
Cà phê có thể giúp giảm cân, nhưng để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp cà phê với chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên. Chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein. Tập thể dục thường xuyên bao gồm ít nhất 30 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi ngày.
Bạn có thể mua cà phê ở đâu?
Hiện nay, bạn có thể tìm mua cà phê tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Cà phê có thể giúp giảm cân không? Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
Vải thiều là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon và phổ biến. Tuy nhiên, vải thiều rất dễ bị hư hỏng nếu không được quản lý đúng cách. Nếu bạn muốn thưởng thức hương vị thơm ngon của vải thiều quanh năm, hãy cùng FoodMap tham khảo những phương pháp bảo quản vải thiều hiệu quả được chia sẻ trong bài viết này.
Phương pháp bảo quản vải thiều
Bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh
Cắt rời trái cây từ cành và lót giấy báo ở đáy hộp nhựa, làm thành trái vải vào và lót lên 1 lớp giấy báo. kín phòng vải và vỏ hộp nhựa rồi cho vào phòng đá.
Hoặc vỏ tinh khiết, kết hợp thành hộp nhựa và kín tinh dầu rồi cho vào ngăn đá.
Hoặc vỏ quả vải, cho vào túi ni lông chuyên dụng và hút chân không.
Bảo quản bằng túi zip
Cắt rời từng phần trái vải, rút lại phần cuống 1 – 2 cm trên mỗi trái, rửa sạch và để trái vải khô nước, sau đó chia thành từng phần nhỏ trong túi zip và bảo quản trong tủ lạnh.
Bảo quản bằng hộp và giấy báo
Lót một vài lớp giấy báo xuống đáy hộp và bắt đầu lớp vải thiều vào, sau 1 lớp kết quả là 1 lớp báo. Cuối cùng là bọc lớp giấy báo cho kín toàn bộ phòng vải, càng nhiều giấy báo càng tốt. Đậy sản phẩm hộp và cho vào tủ mát lạnh, có thể để lâu tới 2 tháng.
Bảo quản bằng cách phơi hoặc sấy khô
Phơi khô hoặc sấy khô vải để bảo quản lâu nhất, từ vài tháng đến cả năm.
Bảo quản trong ngăn đông tủ lạnh
Bảo quản bằng phấn và giấy báo như trên, sau đó cho chúng lên ngăn đá tủ lạnh, khi ăn mang theo động bình thường.
Cách chọn vải thiều tươi ngon
Vải thiều ngon là các loại hương thảo nhỏ, tròn, cành, lá và hương tươi, vỏ quả đỏ hồng và hưng phấn.
Khi mua vải thiều , bạn nên chọn những loại vải có vỏ sáng bóng, không bị dập, không có vết độc hoặc giáp đen.
Tránh mua những loại vải có vỏ nhăn nheo, mềm mềm hoặc có mùi lạ.
Xử lý trước khi bảo quản
Trước khi quản lý , bạn cần rửa sạch vải thiều và để ráo nước.
Nếu muốn bảo quản vải thiều lâu hơn, bạn có thể bóc vỏ vải thiều và bỏ hạt.
Việc vỏ bóc vỏ thiều sẽ giúp cho vỏ thiều không bị côn trùng và giữ được hương vị thơm ngon lâu hơn.
Những điều cần lưu ý
Vải thiều là loại trái cây dễ bị hỏng nên bạn cần bảo quản ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Bạn không nên bảo quản vải trong môi trường ẩm ướt hoặc có nhiệt độ cao.
Nếu bảo quản vải thiều trong tủ lạnh và chỉ bảo quảng ngăn mát.
Bạn nên kiểm tra vải và loại bỏ những loại vải bị hư hỏng tránh lan sang trái khác.
Dấu hiệu vải thiều bị hỏng
Dấu hiệu thường thấy như: vỏ nhăn nheo, mềm nhũng hoặc có mùi lạ. Chủ yếu là do bảo quản vải thiều không đúng cách. Khi gặp trường hợp này bạn có thể loại bỏ những phần hỏng để tránh lan sang phần khác. Nhưng để chắc chắn tốt nhất đừng dùng.
Bạn có thể mua vải thiều ở đâu?
Hiện nay, bạn có thể tìm mua vải thiều tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Làm sao để bảo quản vải thiều tươi ngon nhất dễ dàng tại nhà. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
Trong thực tế, thị trường hiện nay đang cung cấp nhiều loại đường thốt nốt khác nhau. Đối với người tiêu dùng không có hiểu biết sâu rộng về đường thốt nốt nguyên chất. Việc mua nhầm loại đường giả sẽ ảnh hưởng xấu cho sức khỏe cá nhân và gia đình. Đừng lo, FoodMap sẽ hướng dẫn bạn làm sao để phân biệt đâu là đường thốt nốt nguyên chất.
Đường thốt nốt là gì?
Đường thốt nốt là loại đường có nguồn gốc từ vùng đất Tịnh Biên – An Giang. Trải qua một vài công đoạn chế biến thủ công. Trung bình khoảng 4 lít nước mật hoa thốt nốt sẽ cho ra 1kg thành phẩm đường thốt nốt. Loại đường này có vị dịu, ngọt thanh, không gắt và chế biến thủ công nên lưu giữ lại được toàn bộ giá trị dinh dưỡng.
Thành phần
Đường thốt nốt, trong một lượng 100g (tương đương nửa cốc), cung cấp các chất dinh dưỡng sau:
– Lượng calo: 383
– Sucrose: 65–85 g.
– Fructose và glucose: 10–15g.
– Chất đạm: 0,4g.
– Chất béo: 0,1g.
– Sắt: 11 mg, chiếm 61% lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI).
– Magie: 70-90 mg, chiếm khoảng 20% lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI).
– Kali: 1050 mg, chiếm 30% lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI).
– Mangan: 0,2–0,5 mg, chiếm 10–20% lượng khuyến nghị hàng ngày (RDI).
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đây là thông số dành cho 100g, một lượng lớn hơn nhiều so với lượng thông thường bạn thường ăn trong một lần. Thường ngày, bạn có thể tiêu thụ khoảng một muỗng canh (20g) hoặc một thìa cà phê (7g ).
Ngoài ra, đường thốt nốt cũng có thể chứa một lượng nhỏ các loại vitamin B và khoáng chất như canxi, kẽm, phốt pho và đồng. Một sản phẩm phổ biến như Sugar Vida được cho là cung cấp vitfin B tự nhiên.
Đường thốt nốt là nguồn cung cấp sắt dồi dào từ thực phẩm thực vật, cung cấp gần 10% lượng sắt khuyến nghị hàng ngày. Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của tế bào máu và bổ sung đủ sắt có thể giúp giảm mệt mỏi và cải thiện chức năng cơ bắp.
Đặc điểm đường nguyên chất
Màu sắc: đường thốt nốt nguyên chất không pha hương liệu, thế nên khi để lâu sẽ chảy mật và cho ra màu vàng nâu đặc trưng của đường.
Mùi vị: có mùi khét nhẹ, do được nấu bằng phương pháp thủ công truyền thống nên đường thốt nốt sẽ luôn mang trong mình hương vị “khét nhẹ” đặc trưng.
Độ mịn: khi cạo ra có cảm giác đường rất mịn chứ không bị cứng vì những tinh thể đường và tan ngay khi vừa bỏ vào miệng.
Có một chút vị mặn: hòa với sự ngọt dịu và chua nhẹ, thì đường thốt nốt nguyên chất truyền thống còn có một chút vị mằn mặn. Sự hòa quyện này làm cho đường thốt nốt không bị gắt. Cả quá trình cũng bởi vì quá trình nấu đường không có bất kỳ tạp chất nào, kể cả chất bảo quản.
Có vị chua: đường thốt nốt nguyên chất sẽ có vị hơi chua vì bản thân nước thốt nốt là loại nước sẽ lên men khi bảo quản ở nhiệt độ bình thường, cũng chính vì vậy mà người nông dân thường dùng gỗ sến để ngăn cản sự lên men của đường thốt nốt sau khi thu hoạch.
Lợi ích của đường thốt nốt
Chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể.
Chứa nhiều chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và phân giải táo.
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch, bổ sung nhiều kali giúp giảm huyết áp và cải thiện.
Có chỉ số đường huyết thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu…
Ứng dụng loại đường này
Đường thốt nốt được sử dụng nhiều trong nấu ăn. Nó có thể được sử dụng để làm các món ăn như chè, xôi, bánh, sinh tố,…Ngoài ra, đường truyền còn được sử dụng trong y học để điều trị một số bệnh như cảm, ho, đau bụng, tiêu ứng,…
Bạn có thể mua đường thốt nốt ở đâu?
Hiện nay, bạn có thể tìm mua đường thốt nốt tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Làm sao để phân biệt đâu là đường thốt nốt nguyên chất? dễ dàng. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà nhấn mạnh rằng cam kết về việc cắt giảm phát thải khí nhà kính là quan điểm và chủ trương nhất quán của Đảng và Nhà nước. Ông cũng đồng thời nhận định rằng đây là một cơ hội quan trọng để Việt Nam chuyển đổi sang mô hình phát triển phù hợp với tương lai. Điều này được thể hiện qua. ảnh chụp của VGP/Minh Khôi.
Phó Thủ tướng nhấn mạnh, cần chú ý việc hình thành thị trường tín chỉ carbon cụ thể là thực hiện các cam kết giảm “phát thải ròng” khí nhà kính chỉ bằng 0 (Net Zero) đúng với thực tế, bằng công cụ kinh tế nhằm mục đích quản lý phát thải khí nhà kính đối với các doanh nghiệp.
Với mục tiêu xây dựng thị trường tín chỉ carbon minh bạch, chúng ta cần dựa vào việc xác định tổng lượng phát thải và phân bổ hạn ngạch phát thải cho từng địa phương, lĩnh vực, thậm chí từng chủ thể phát thải. Điều này giúp tăng tính minh bạch và công khai, thúc đẩy sử dụng các công cụ kinh tế để thay đổi nhận thức và hành vi liên quan đến phát thải khí nhà kính.
Theo Phó Thủ tướng, hiệu quả thị trường tín chỉ carbon chỉ có thể đạt được khi áp dụng một cách đồng bộ, rộng rãi và công bằng trên quy mô toàn cầu. Tuy nhiên, đến nay chỉ một số quốc gia và khu vực mới bắt đầu sử dụng các công cụ kinh tế để quản lý lượng phát thải khí carbon sinh ra của một số sản phẩm hàng hóa.
Phó Thủ tướng đã đề nghị các lãnh đạo các bộ, ngành tập trung thảo luận về mục đích và mục tiêu của chính sách giảm phát thải khí carbon tại Việt Nam, đồng thời liên kết với mối quan hệ khu vực và toàn cầu. Các điểm tập trung bao gồm mô hình thị trường, liệu doanh nghiệp sẽ tự nguyện tham gia hay Chính phủ dẫn dắt, liệu quá trình vận hành sẽ diễn ra trong nước hay tham gia ngay vào thị trường quốc tế. Làm rõ lộ trình thực hiện, trong đó bao gồm những nhiệm vụ cần thực hiện ngay, như xây dựng cơ sở pháp lý, tổ chức bộ máy, và xác định/phân bổ hạn ngạch phát thải đến từng chủ thể phát thải.
Thứ trưởng Bộ Tài chính Lê Tấn Cận: Mục tiêu của thị trường tín chỉ carbon là nâng cao năng lực cạnh tranh doanh nghiệp Việt Nam, thúc đẩy phát triển kinh tế carbon thấp và ứng phó chủ động với biến đổi khí hậu.Ảnh: VGP/MK
Đề xuất thiết lập sàn giao dịch quốc gia cho tín chỉ carbon
Thứ trưởng Bộ Tài chính Lê Tấn Cận đã thông tin rằng thị trường tín chỉ carbon tại Việt Nam được xây dựng linh hoạt, đồng thời đáp ứng đúng với điều kiện và hướng phát triển của đất nước. Cam kết giảm lượng phát thải khí nhà kính theo tiêu chuẩn quốc tế và hòa nhập với xu hướng thị trường tín chỉ carbon toàn cầu, nhằm kích thích sự tham gia tích cực của các thành phần kinh tế nội địa trong hoạt động giảm nhẹ phát thải.
Bảo đảm sự công bằng, minh bạch và an toàn cho thị trường tín chỉ carbon trong nước, đồng thời đảm bảo hiệu quả và phù hợp với điều kiện quốc gia cũng như quy định quốc tế. Mục tiêu là hòa hợp lợi ích của các chủ thể trên thị trường, tạo điều kiện để quốc gia gia tăng sức cạnh tranh thông qua phát triển kinh tế có lượng phát thải thấp carbon và mô hình tăng trưởng xanh, gắn liền với phát triển bền vững.
Thị trường tín chỉ carbon tại Việt Nam chia thành hai loại hàng hóa chính: Hạn ngạch phát thải khí nhà kính và Tín chỉ carbon được Bộ Tài Nguyên và Môi trường xác nhận và giao dịch trên sàn giao dịch của thị trường tín chỉ carbon trong nước.
Chủ thể tham gia thị trường tín chỉ carbon bao gồm các cơ sở thuộc Danh mục lĩnh vực, đặc biệt là cơ sở phát thải khí nhà kính đã kiểm kê khí nhà kính; tổ chức thực hiện chương trình và dự án tạo tín chỉ carbon; tổ chức và cá nhân đủ điều kiện theo quy định của pháp luật để tham gia hoạt động đầu tư và kinh doanh tín chỉ carbon; cũng như các tổ chức hỗ trợ giao dịch.
Dựa trên thực tế quốc tế, nhiều nước đã thành công trong việc thiết lập sàn giao dịch tín chỉ carbon. Bộ Tài chính đề xuất triển khai mô hình này tại Việt Nam với mục tiêu chung là phát triển thị trường tín chỉ carbon. Đề án nhằm đóng góp vào mục tiêu giảm nhẹ phát thải khí nhà kính với chi phí thấp đối với doanh nghiệp và xã hội, đồng thời thúc đẩy phát triển công nghệ phát thải thấp. Nỗ lực này cũng nhằm nâng cao năng lực cạnh tranh của doanh nghiệp Việt Nam, hướng tới phát triển nền kinh tế carbon thấp và chuẩn bị chủ động cho biến đổi khí hậu.
Lãnh đạo các bộ, ngành đang tiến hành phân tích những vấn đề tồn tại và vướng mắc trong quá trình hình thành thị trường tín chỉ carbon tại Việt Nam.Ảnh: VGP/Minh Khôi
Nhanh chóng tạo ra khuôn khổ và hành lang pháp lý
Một số thách thức được đại diện các bộ, ngành tập trung phân tích bao gồm: hệ thống cơ chế chính sách quản lý tín chỉ carbon trong nông nghiệp, lâm nghiệp vẫn chưa đồng bộ và tản mạn trong nhiều văn bản; nhiều vùng sản xuất nông nghiệp và diện tích rừng chưa tham gia phát triển tín chỉ carbon; sự thiếu hụt của sàn giao dịch hạn mức phát thải khí nhà kính và tín chỉ carbon; hạn chế trong đo đạc, kiểm đếm, thẩm định, chứng nhận tín chỉ carbon; khó khăn trong việc xác định hàm lượng carbon trong hàng hóa.
Thứ trưởng Bộ Tài Nguyên và Môi trường Lê Công Thành đã chia sẻ rằng một số điểm chính trong quá trình hình thành thị trường tín chỉ carbon bao gồm: quản lý các hoạt động hình thành và tạo tín chỉ carbon; xây dựng kế hoạch giảm phát thải theo từng lĩnh vực; cùng với cơ chế trao đổi tín chỉ carbon của thị trường quốc tế.
Thứ trưởng Bộ Kế hoạch và Đầu tư Nguyễn Thị Bích Ngọc nhấn mạnh rằng cần thiết lập cơ sở phân bổ hạn ngạch phát thải để làm cơ sở cho việc xây dựng cơ chế chính sách, thúc đẩy doanh nghiệp đổi mới công nghệ và quản lý hoạt động phát thải. Đồng thời, thị trường tín chỉ carbon Việt Nam cần liên kết với thế giới, tạo điều kiện cho các doanh nghiệp nước ngoài đầu tư sản xuất và kinh doanh một cách an tâm.
Đề án cần tập trung xác định cũng như có cái nhìn rõ hơn về mô hình thị trường, đặc biệt là lên lịch trình triển khai, bao gồm việc xây dựng văn bản quy phạm pháp luật liên quan và đánh giá tác động toàn diện đối với các ngành sản xuất, các hiệp định, và cam kết quốc tế, Thứ trưởng Nguyễn Thị Bích Ngọc chia sẻ trong buổi trao đổi.
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà đã nhấn mạnh rằng trong quá trình thực hiện trách nhiệm cam kết toàn cầu về giảm phát thải khí nhà kính, cần phải bảo vệ lợi ích quốc gia một cách công bằng, công khai và minh bạch.
Thành lập và phát triển thị trường tín chỉ carbon một cách đồng bộ và toàn diện.
Kết luận cuộc họp, Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà nhấn mạnh rằng các cam kết về cắt giảm phát thải khí nhà kính là quan điểm và chủ trương nhất quán của Đảng, Nhà nước, với việc coi biến đổi khí hậu là thách thức lớn nhất và cần tiếp cận toàn cầu. Ông cũng nhấn mạnh rằng đây không chỉ là một thách thức mà còn là cơ hội để Việt Nam chuyển sang mô hình phát triển phù hợp trong tương lai.
“Đề án cần cập nhật chính sách và thỏa thuận toàn cầu, cũng như các chiến lược, quy hoạch ngành và lĩnh vực đã được ban hành, với định hướng ứng phó với điều kiện biến đổi khí hậu, chuyển đổi năng lượng, cân bằng phát thải khí nhà kính với sự phục hồi từ môi trường. Thành lập thị trường tín chỉ carbon là bước cụ thể để chuẩn bị cho những chính sách toàn cầu về giảm phát thải khí nhà kính, phân bổ hạn mức phát thải, trao đổi về tín chỉ carbon, và tạo nguồn lực tài chính xanh bền vững để doanh nghiệp đổi mới công nghệ,” Phó Thủ tướng gợi mở.
Trước sự phức tạp của Đề án, Phó Thủ tướng đã yêu cầu Báo cáo Ban Chỉ đạo quốc gia thực hiện cam kết tại COP 26, sau khi thu thập ý kiến của các bộ, ban, và ngành. Đề án nhằm thể chế hóa chính sách về trao đổi hạn ngạch phát thải, tín chỉ carbon, nhằm thực hiện mục tiêu giảm phát thải khí nhà kính, chuyển đổi nền kinh tế, và tạo ra những nguồn lực xanh mới.
Đề án cung cấp câu trả lời cho những thắc mắc về phạm vi triển khai, sản phẩm, và mô hình hoạt động, nhằm tạo ra khuôn khổ, môi trường pháp lý, năng lực tổ chức, cơ chế vận hành, và yêu cầu năng lực kỹ thuật để thành lập và phát triển đồng bộ thị trường tín chỉ carbon. Điều này bao gồm từ khâu đánh giá, phân bổ hạn ngạch phát thải, đến hình thành, chứng nhận tín chỉ carbon, và phương thức giao dịch. Ngoài ra, Đề án còn rõ ràng về quyền, nghĩa vụ, và trách nhiệm của các chủ thể tham gia như doanh nghiệp, nhà nước, và người dân.
Phó Thủ tướng nhấn mạnh, “Việc giảm phát thải khí nhà kính là sự thực hiện trách nhiệm cam kết toàn cầu, tuy nhiên, điều này cũng cần phải đảm bảo bảo vệ lợi ích quốc gia một cách công bằng, công khai, và minh bạch.”
Nhấn mạnh vai trò dẫn dắt và kiến tạo của Nhà nước, Phó Thủ tướng cho rằng cần thực hiện đánh giá tác động của các công cụ kinh tế, tài chính, và thuế để đảm bảo sự hài hòa trong nước với quốc tế, cũng như tính minh bạch trong trách nhiệm và quyền lợi của các chủ thể tham gia thị trường trao đổi hạn ngạch phát thải và tín chỉ carbon.
Phó Thủ tướng yêu cầu Bộ Tài Nguyên và Môi trường nâng cao năng lực xác định và phân bổ hạn ngạch phát thải cho các ngành, lĩnh vực theo kế hoạch cụ thể và rõ ràng. Đồng thời, Bộ được yêu cầu thực thi các quy định và tiêu chuẩn về cơ chế thống kê, đo đếm, và chứng nhận về hạn ngạch phát thải, tín chỉ carbon theo tiêu chuẩn quốc tế, đặc biệt là trong lĩnh vực vận tải, điện tử, và nông nghiệp.
Bộ Tài chính cần huy động sự tham gia của đại diện từ các bộ, ngành liên quan và đội ngũ chuyên gia về cắt giảm khí nhà kính, kinh tế,… và luật pháp quốc tế về biến đổi khí hậu. Mục tiêu là thực hiện nghiên cứu đầy đủ, toàn diện, và kỹ lưỡng để hình thành các chính sách liên quan đến thị trường tín chỉ carbon. Nghiên cứu này có thể bao gồm các khía cạnh như phân bổ hạn ngạch phát thải, mô hình vận hành, các công cụ kinh tế, và tài chính. Điều này hỗ trợ việc đề xuất cách tiếp cận, quan điểm, mục đích, mục tiêu, yêu cầu, nhiệm vụ, và lộ trình thực hiện cụ thể trong Đề án.
Foodmap xin chia sẻ mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để bảo quản cam lâu hơn và giữ nguyên hương vị tươi ngon. Đây không chỉ là những gợi ý dễ thực hiện, mà còn là những mẹo hữu ích trong đời sống hàng ngày. Hãy cùng khám phá!
Chọn lựa cam
Để chọn mua cam ngon, nên lựa chọn những quả có đặc điểm mỏng vỏ, mọng nước và ngọt. Quả cam dày cùi thường ít nước và không ngon. Do đó, quy tắc là chọn những quả cam chín màu với đốm vàng, không có sự đồng màu (vì cam chín đồng màu vàng ruộm có thể được xử lý bằng thuốc). Chú ý đến đặc điểm mỏng vỏ và kích thước phù hợp, quả cam to vừa và cầm chắc tay. Điều này giúp đảm bảo chất lượng và hương vị tốt nhất cho trải nghiệm ẩm thực của bạn.
Lợi ích của cam
Sức Khỏe Tim Mạch: Chứa kali giúp hạn chế nguy cơ bệnh tim mạch và đột quỵ.
Chống Lão Hóa và Da Khỏe Mạnh: Vitamin C giúp chống lão hóa da, bảo vệ khỏi tác động của tia UV.
Tăng Cường Sức Đề Kháng: Chất dinh dưỡng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp chống lại bệnh tật.
Tăng Cường Thị Lực: Vitamin A và carotenoid giúp cải thiện sức khỏe mắt.
Những Lợi Ích Khác: Giảm huyết áp, kiểm soát đường huyết, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, giữ thận khỏe mạnh, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa rụng tóc, bạc tóc sớm.
Sử dụng quả cam thường xuyên để tận hưởng những lợi ích toàn diện cho sức khỏe và sắc đẹp.
Gợi ý cam ngon
Cam Sành Hà Giang:
Đặc điểm: Vỏ sần sùi, dày, màu xanh chuyển sang vàng khi chín.
Hương vị: Thơm nhẹ, ngọt, có chút dẻo dò nhưng rất ngon.
Tính chất: Tép mọng nước, màu vàng, nhiều múi, thích hợp để ép nước hoặc ăn trực tiếp.
Cam Cao Phong:
Nơi sản xuất: Thị trấn Cao Phong, Hòa Bình.
Đặc điểm: Đặc sản nổi tiếng, có vị ngọt và thơm.
Tính chất: Quả cam chín đẹp, múi nhiều, hương thơm đặc trưng.
Cam Vinh:
Nơi sản xuất: Vùng miền Tây tỉnh Nghệ An.
Đặc điểm: Quả cam có đáy hơi vàng hoặc đỏ, nhiều rám, vỏ mỏng khi chín.
Lưu ý: Cam Vinh chỉ là tên gọi, không phải là vùng đất trồng cam.
Cam Bù Hà Tĩnh:
Nơi sản xuất: Huyện Hương Sơn, tỉnh Hà Tĩnh.
Đặc điểm: Được coi là quà tặng tuyệt vời của thiên nhiên.
Tính chất: Quả cam tươi đẹp, hương thơm đặc trưng của vùng đất này.
Cam Xoàn:
Nơi sản xuất: Miền Tây Việt Nam.
Đặc điểm: Hình tròn, vỏ mỏng màu vàng nhạt, có những vòng xoáy.
Hương vị: Ngọt đậm, thanh mát, mùi thơm nhẹ.
Lưu ý: Cam Xoàn ít hột, được biết đến với vị ngọt và thơm đặc trưng.
Bảo quản cam
Cách 1:
Dùng baking soda
Sau khi chọn những quả cam tươi, xanh.
Cách 2:
Bước 1: Rửa sạch cam.
Bước 2: Sau đó pha loãng nước sạch với một ít baking soda.
Bước 3: Ngâm cam trong hỗn hợp vừa pha tầm 15 phút.
Bước 4: Lau khô từng quả và để ráo.
Bước 5: Buộc cam vào túi nilon thật chặt hoặc cho vào hộp thủy tinh, hộp nhựa và đậy nắp.
Bước 6: Cho cam vào ngăn mát tủ lạnh và bảo quản.
Bạn có thể mua cam sành Vĩnh Long ở đâu?
Hiện nay, bạn có thể tìm mua cam sành Vĩnh Long tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Mách bạn cách bảo quản cam lâu hơn dễ dàng tại nhà. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
Các chị em phụ nữ khi đi chợ thường quen mua để dành cho cả tuần, tháng. Tuy nhiên rau hay hoa quả thì nên mua theo ngày để đảm bảo độ tươi ngon cho sản phẩm. Chúng vốn là những sản phẩm dễ bảo quản nhưng cũng dễ hỏng. Đó là lý do FoodMap sẽ chia sẻ một vài bí kíp thú vị trong việc bảo quản.
Phân loại hoa quả
Trong quá trình bảo quản và sử dụng, thường được phân loại dựa trên khả năng sản xuất khí Ethylene. Ethylene là một loại khí tự nhiên, thường được coi là “hormon” của các loại rau củ quả. Nó có vai trò quan trọng trong quá trình chín muồi, chuyển đổi màu sắc và texture của chúng. Loại rau củ quả đầu tiên được phân loại là nhóm có khả năng sản xuất khí Ethylene.
Điều này áp dụng cho nhiều loại trái cây như lê, chuối, cà chua, và nhiều loại rau xanh khác. Các loại này thường tự tạo ra Ethylene để kích thích quá trình chín và trưởng thành. Tuy nhiên, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến các loại rau củ quả khác trong môi trường bảo quản chung. Ngược lại, loại thứ hai là nhóm rất nhạy cảm khi tiếp xúc với khí Ethylene. Các loại này bao gồm những loại rau như rau diếp, cà rốt, và dâu tây. Đối với những loại này, sự tiếp xúc với Ethylene có thể làm tăng tốc độ chín, gây mất mát dinh dưỡng và giảm thời gian bảo quản.
Điều chỉnh nhiệt độ
Thông thường nhiệt độ phù hợp để bảo quản rau củ quả là từ 3-9 độ C. Không nên để nhiệt độ quá thấp hoặc cao hơn mức này vì sẽ làm rau củ nhanh bị hư hơn.
Luôn đậy và bọc kín
Cách làm này giúp ngăn sự bay hơi nước khi cho vào tủ lạnh, giúp hoa quả giữ được độ ẩm thích hợp.
Giữ khô ráo và không cắt nhỏ
Hầu hết các loại hoa quả tự nhiên có một lớp bảo vệ, nếu loại bỏ nó bằng cách rửa sạch, quả có thể nhanh hư. Điều này không chỉ gây hậu quả về mặt bảo quản mà còn làm mất chất dinh dưỡng quan trọng. Việc cắt hoa quả cũng có thể dẫn đến mất mát chất dinh dưỡng. Do đó, việc tiếp xúc với hoa quả nên cẩn thận để giữ nguyên giá trị dinh dưỡng của chúng.
Quan trọng nhất, việc chọn mua quả chất lượng, tươi ngon và có thể hái tận vườn. Những quả như vậy không chỉ bảo quản được lâu hơn mà còn giữ độ tươi mới và chất lượng tốt hơn nhiều. Điều này thể hiện sự quan tâm đến dinh dưỡng và hương vị của thực phẩm, làm tăng trải nghiệm ẩm thực và giảm lượng chất phụ gia cần thêm vào để bảo quản.
Bạn có thể mua trái cây tươi ngon ở đâu?
Hiện nay, bạn có thể tìm mua trái cây tươi ngon tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Bí kíp bảo quản trái cây tươi lâu trong tủ lạnh dễ dàng tại nhà. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
Theo Nam Phi: Báo cáo thường niên về cây có múi do Cơ quan Nông nghiệp nước ngoài của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ công bố gần đây, sản lượng chanh và quýt/quýt của Nam Phi dự kiến sẽ tăng lần lượt 10% và 4% trong niên vụ 2023/24. Tuy nhiên, sản lượng bưởi và cam được dự đoán sẽ giảm lần lượt 5% và 1%.
CAM TƯƠI
Diện tích trồng cam ở Nam Phi đạt đỉnh vào mùa vụ 2020/21 và kể từ đó đã chứng kiến sự sụt giảm. Dự kiến diện tích sản xuất cam sẽ giảm 0,5% trong niên vụ 2023/24. Tại các vùng sản xuất chính của các tỉnh Western Cape và Limpopo, một số người trồng cam đã chuyển sang trồng quýt và quýt.
Dựa trên ước tính diện tích thu hoạch giảm 1%, sản lượng cam trong niên vụ 2023/24 dự kiến sẽ giảm 1%. Nhìn chung, các vùng sản xuất cam có lượng mưa dồi dào, tạo điều kiện thuận lợi cho việc tưới tiêu hiệu quả và góp phần duy trì năng suất tương đối cao trong hai vụ vừa qua.
Do đồng rand Nam Phi mất giá, thuận lợi cho xuất khẩu, cùng với lượng cam sẵn có để xuất khẩu lớn hơn, dự báo xuất khẩu cam tươi sẽ tăng 2% trong niên vụ 2023/24. Tuy nhiên, các chuyên gia trong ngành cảnh báo rằng điều kiện tại cảng Durban và Cape Town tồi tệ hơn năm ngoái, gây ra mối đe dọa tiềm tàng cho mùa vụ sắp tới.
Xuất khẩu cam tươi của Nam Phi sang Trung Quốc tăng 33% trong niên vụ 2021/22, đạt 96.892 tấn, qua đó đưa Trung Quốc trở thành thị trường nước ngoài lớn thứ ba của cam Nam Phi. Kể từ năm 2021, việc vận chuyển từ Cảng Maputo ở Mozambique đã được chứng minh là một bước đột phá đáng kể đối với ngành cam quýt Nam Phi, giúp giảm thời gian vận chuyển đến Trung Quốc và giảm chi phí. Do một phần đáng kể cam của Nam Phi được sản xuất ở phía đông bắc của đất nước, gần Cảng Maputo hơn nhiều so với Cảng Durban, khu vực trước đây đã phát triển thành cửa ngõ quan trọng để trái cây có múi của Nam Phi thâm nhập vào Châu Á và Trung Đông. thị trường. Do có nhiều thách thức phải đối mặt tại Cảng Durban, người ta dự đoán rằng tỷ lệ cam Nam Phi sẽ được xuất khẩu từ Maputo cao hơn trong mùa vụ 2023/24.
Bưởi tươi
Diện tích trồng bưởi dự kiến không thay đổi đáng kể ở mức 8.450 ha trong niên vụ 2023/24, với sản lượng dự kiến giảm 5%. Tuy nhiên, xuất khẩu bưởi được dự đoán sẽ tăng 6% lên 230.000 tấn.
Trong niên vụ 2021/22, Trung Quốc nổi lên là thị trường nước ngoài lớn nhất của bưởi Nam Phi, chiếm 27% tổng lượng xuất khẩu, tương đương 63.470 tấn. Hà Lan theo sát phía sau, chiếm 27% (63.408 tấn), tiếp theo là Nhật Bản ở mức 10% (22.866 tấn) và Nga ở mức 8% (19.429 tấn).
Quýt
Tốc độ tăng trưởng nhanh chóng về diện tích trồng quýt lớn, quýt nhỏ ở Nam Phi đã chậm lại, ước tính tăng 2% cho niên vụ 2023/24. So với các giống cam quýt khác, nhu cầu toàn cầu và tỷ suất lợi nhuận tương đối cao đối với quýt và quýt không hạt đã thu hút được sự quan tâm của nông dân, dẫn đến việc trồng trọt quảng canh. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người trồng bắt đầu đặt câu hỏi liệu thị trường đã bão hòa hay chưa.
Sản lượng quýt/quả quýt trong niên vụ 2023/24 dự kiến sẽ tăng 4%. Khi có nhiều cây trưởng thành hơn trong những năm tới, sản lượng dự kiến sẽ tiếp tục tăng.
Niên vụ 2021/22, Nam Phi xuất khẩu 520.565 tấn quýt và quýt, tương ứng mức tăng trưởng 3%. Trong thời kỳ này, Liên minh châu u và Vương quốc Anh là thị trường nước ngoài chính, chiếm 45% tổng kim ngạch xuất khẩu. Các điểm đến đáng chú ý khác bao gồm Hoa Kỳ (10%), Nga (10%), Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất (8%) và Trung Quốc (4%).
Chanh vàng, xanh
Việc mở rộng diện tích trồng chanh xanh và vàng ở Nam Phi đã chậm lại, các vườn cây ăn quả có tuổi đời từ 5 năm tuổi trở xuống hiện chỉ chiếm 14% tổng diện tích. Trên thực tế, tổng diện tích trồng trọt dự kiến sẽ giảm 4% xuống còn 16.900 ha trong niên vụ 2023/24, trong khi sản lượng được dự báo sẽ tăng 10%.
Trong khi đó, nhu cầu thị trường mạnh mẽ sẽ thúc đẩy xuất khẩu chanh của Nam Phi lên mức cao lịch sử, với mức tăng dự kiến là 12% trong niên vụ 2023/24. Do Trung Quốc nới lỏng các yêu cầu xử lý lạnh vào tháng 8 năm 2021, xuất khẩu chanh tươi của Nam Phi sang Trung Quốc đạt 9.325 tấn trong niên vụ 2021/22, đánh dấu mức tăng ấn tượng 1202%. Trong 9 tháng đầu năm 2023, xuất khẩu sang Trung Quốc lên tới 10.300 tấn, tăng 16% so với cùng kỳ năm ngoái.
Việt Nam tiếp tục xuất siêu sang thị trường khó tính như Hoa Kỳ, EU, Nhật Bản, với kỷ lục xuất khẩu trong năm 2023.
Điều này không chỉ thể hiện sức mạnh kinh tế mà còn là minh chứng cho chất lượng hàng hóa Việt Nam được đánh giá cao trên thị trường quốc tế.
Mặc dù xuất khẩu hàng hóa của Việt Nam năm 2023 không đạt mục tiêu tăng trưởng 6%, chỉ đạt 355,5 tỷ USD và giảm 4,4% so với năm 2022, nhưng vẫn có những dấu ấn đáng chú ý. Các ngành hàng xuất khẩu lớn tiếp tục bám chặt các thị trường chủ chốt, duy trì cán cân thương mại ở mức thặng dư.
Báo cáo của Bộ Công thương cũng cho thấy rằng, Việt Nam vẫn duy trì xu hướng xuất siêu vào các thị trường phát triển như Hoa Kỳ, EU, và Nhật Bản. Các sản phẩm Việt Nam vẫn được đánh giá cao về chất lượng, giúp duy trì cân bằng thương mại tích cực.
Trong năm qua, Việt Nam tiếp tục có kết quả tích cực với xuất siêu sang các thị trường quan trọng. Dự kiến xuất siêu sang Hoa Kỳ sẽ đạt 83 tỷ USD, xuất siêu sang EU là 29,1 tỷ USD, và xuất siêu sang Nhật Bản ước đạt 1,6 tỷ USD.
Các mặt hàng xuất khẩu chủ lực tiếp tục ghi nhận mức xuất siêu ấn tượng. Điện thoại và linh kiện xuất siêu với 44,37 tỷ USD, theo sau là gỗ và sản phẩm gỗ xuất siêu với 11,24 tỷ USD, thủy sản xuất siêu với 6,4 tỷ USD. Các mặt hàng như máy ảnh, máy quay phim và linh kiện, rau quả, dây điện và cáp điện, hạt điều xuất siêu cũng đóng góp tích cực vào cân bằng thương mại với xuất siêu lớn. Đây là bằng chứng cho sức mạnh và đa dạng của nền xuất khẩu Việt Nam trên thị trường quốc tế.
Năm 2023, cán cân thương mại của Việt Nam tiếp tục ghi nhận xuất siêu năm thứ 8 liên tiếp với mức thặng dư lên đến 28 tỷ USD, gấp 2,3 lần so với năm 2022 (12,1 tỷ USD). “Xuất siêu không chỉ ổn định kinh tế vĩ mô, đảm bảo cân đối lớn của nền kinh tế mà còn đóng góp lớn cho cán cân thanh toán quốc tế,” Bộ Công thương nhấn mạnh. Mặc dù nhiều ngành hàng gặp khó khăn do sự giảm tổng cầu thế giới, nhất là đối với hàng tiêu dùng không thiết yếu, xuất khẩu của Việt Nam vẫn giữ vững mức xuất siêu tích cực.
Trong năm 2023, Hoa Kỳ vẫn giữ vị thế là thị trường xuất khẩu lớn nhất của Việt Nam, với kim ngạch dự kiến đạt 96,78 tỷ USD, giảm 11,6% so với năm trước, chiếm 27,2% tổng kim ngạch xuất khẩu của cả nước.
Trung Quốc tiếp tục là thị trường xuất khẩu quan trọng, với kim ngạch dự kiến đạt 61,67 tỷ USD, tăng 6,4%. Điều đáng chú ý là xuất khẩu sang Trung Quốc là điểm sáng trong bối cảnh nhiều thị trường khác giảm. Trung Quốc chiếm 17,3% tổng kim ngạch xuất khẩu của Việt Nam.
Tuy nhiên, xuất khẩu sang các thị trường lớn khác như EU giảm 5,9%, ASEAN giảm 4,1%, Hàn Quốc giảm 3,4%, Nhật Bản giảm 3,2%. Đây là thách thức đối mặt nhiều ngành hàng xuất khẩu trong bối cảnh giảm tổng cầu thế giới.
Xuất khẩu sang thị trường Tây Á và châu Phi đã tăng lên mức 7,86 tỷ USD, đạt mức tăng 8,7% và 6,7% tương ứng. Đây là dấu hiệu tích cực cho thấy những nỗ lực đa dạng hóa thị trường và tập trung vào khai thác các thị trường mới có tiềm năng.
Công thương đặt mục tiêu cán cân thương mại của Việt Nam trong năm 2024 tiếp tục duy trì xuất siêu 15 tỷ USD, thể hiện cam kết của ngành này trong việc đảm bảo sự ổn định và tích cực của cân bằng thương mại quốc tế.
Có câu “Một quả táo mỗi ngày giúp bạn tránh xa bác sĩ”, quả thực quả táo với hương vị hấp dẫn, giá thành phải chăng và những ích lợi tuyệt vời cho sức khỏe quả thật là món quà quý giá mà mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho con người. Hãy cùng khám phá những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả táo nhé!.
I. Thành phần dinh dưỡng tràn đầy
a) Các vi chất đa lượng cần thiết:
Quả táo chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người, bao gồm:
Vitamin C: Tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa cảm lạnh và cúm.
Kali: Điều chỉnh huyết áp, duy trì cân bằng điện giải.
b) Chất xơ:
Chất xơ của quả táo hòa tan giúp giảm cholesterol và điều hòa đường huyết, còn chất xơ không hòa tan hỗ trợ nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón.
c) Phytochemical:
Đây là hợp chất thực vật có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.
d) Pectin:
Pectin là một loại chất xơ có khả năng làm chậm quá trình hấp thụ đường, làm giảm lượng đường trong máu sau bữa ăn.
II. “PT” giúp giảm cân
a) Năng lượng thấp:
Một quả táo trung bình chỉ chứa khoảng 95 calo, rất phù hợp với những người đang ăn kiêng, muốn giảm cân.
b) Chất xơ dồi dào:
Chất xơ tạo cảm giác no lâu, giúp bạn ăn ít hơn và giảm cân hiệu quả.
c) Hỗ trợ trao đổi chất:
Ăn táo giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo và thúc đẩy giảm cân.
III. Tim mạch vui khoẻ
a) Giảm cholesterol xấu:
Chất xơ hòa tan trong táo giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).
b) Giảm nguy cơ đột quỵ:
Ăn táo thường xuyên giúp giảm nguy cơ đột quỵ do có chứa nhiều chất chống oxy hóa và flavonoid.
c) Ổn định huyết áp:
Kali trong táo giúp điều chỉnh huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp.
IV. Bạn thân của đường ruột
a) Táo hỗ trợ tiêu hóa:
Chất xơ trong táo giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột.
b) Hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột:
Chất xơ trong táo là thức ăn cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cân bằng hệ vi sinh.
c) Làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng:
Chất xơ trong táo giúp làm mềm phân, giảm thời gian tiếp xúc của các chất gây ung thư với niêm mạc đại tràng.
V. Bổ sung hoàn hảo cho xương khớp
a) Chống viêm:
Các chất chống oxy hóa và chống viêm trong táo có thể hỗ trợ sức khỏe của xương.
b) Duy trì khối lượng xương:
Ăn táo giúp duy trì khối lượng xương ở người lớn tuổi, giảm nguy cơ loãng xương.
VI. “vệ sĩ” ngăn bệnh tiểu đường
a) Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2:
Ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp giảm 28% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 so với việc không ăn táo.
b) Cải thiện tình trạng bệnh tiểu đường:
Chất polyphenol trong quả táo giúp ngăn ngừa tổn thương mô, đối với các tế bào beta tuyến tụy của cơ thể ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.
c) Hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu:
Chất xơ trong táo làm chậm quá trình hấp thụ đường, giúp ổn định lượng đường trong máu.
VII. Táo và những lợi ích khác
Bên cạnh những lợi ích chính ở trên, quả táo còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, bao gồm:
Giảm nguy cơ mắc ung thư: Chất chống oxy hóa trong táo giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương DNA, giảm nguy cơ ung thư.
Cải thiện chức năng phổi: Ăn táo giúp cải thiện chức năng phổi, giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn.
Tăng cường sức khỏe não: Ăn táo giúp tăng cường trí nhớ và khả năng học tập, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
Bạn có thể mua táo Fuji Nam Phi S110 ở đâu?
Hiện nay, bạn có thể tìm mua táo Fuji Nam Phi S110 tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Sự kỳ diệu của quả táo đối với sức khoẻ dễ dàng tại nhà. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
Bữa cơm gia đình không chỉ là nơi chia sẻ nụ cười, mà còn là không gian gắn kết những tâm hồn ăn uống. Để làm cho bữa ăn trở nên thú vị và tốt cho sức khoẻ, hãy cùng FoodMap khám phá những món ngon chế biến từ đường thốt nốt, một nguyên liệu không chỉ ngọt ngào mà còn đem lại sự đa dạng và độ dinh dưỡng cho bữa ăn của gia đình bạn.
Hiện nay, bạn có thể tìm mua đường thốt nốt tại các cửa hàng thực phẩm, hệ thống siêu thị hoặc các trang thương mại điện tử uy tín. FoodMap mang đến cho bạn những nông sản ngon và chất lượng. Ngoài ra FoodMap còn nhiều chương trình ưu đãi, khuyến mãi mà nhiều nơi khác không có.
Trên đây là những thông tin mà Foodmap muốn chia sẻ cho các bạn về Các món ăn ngon từ đường thốt nốt dễ dàng tại nhà. Hi vọng qua bài viết mong muốn phần nào giúp các bạn dễ dàng hiểu rõ hơn về sản phẩm cũng như tìm được nơi mua sản phẩm uy tín.
