Danh mục: TIN NÔNG NGHIỆP

Cherry hay còn gọi là quả anh đào là một trong những loại trái cây rất được ưa chuộng bởi nhiều người tiêu dùng bởi hương vị ngọt ngào và tươi ngon. Bên cạnh đó, quả anh đào chứa nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp vitamin tốt cho cơ thể. Tùy thuộc vào loại cherry mà chúng có nhiều màu sắc khác nhau, từ đỏ tươi đến đỏ thẫm, hoặc có một số loại mang sắc vàng tùy vào giống cây.

Ăn cherry có tốt không? 

Cherry được nhiều người yêu thích vì chúng là loại trái cây ngon ngọt dịu và thanh mát. Do hàm lượng chất xơ cao, quả anh đào có thể hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và tốt hơn. Các chất dinh dưỡng trong quả anh đào giúp tăng cường hoạt động cho vi khuẩn tốt trong đường ruột. Ngoài ra, quả anh đào có tác dụng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng khác bao gồm vitamin B, K, magiê và các chất dinh dưỡng khác.

Tuy lợi ích của cherry rất tốt cho sức khỏe nhưng không vì thế mà chúng ta tiêu thụ nó quá nhiều. Bác sĩ khuyên rằng chúng ta nên ăn cherry hàng ngày ở mức 200–400 gram. Đặc biệt nếu bạn bị tiểu đường hoặc cho trẻ nhỏ ăn thì nên hạn chế ăn quá nhiều. Do hàm lượng chất dinh dưỡng cao, cherry có thể gây quá tải cho quá trình hoạt động của cơ thể nếu bạn tiêu thụ quá mức.

Lợi ích của cherry mang lại

1. Giảm cholesterol

Hàm lượng đường trong quả anh đào chỉ từ 17% đến 19%, vì vậy sử dụng trái cây sẽ không gây ra các vấn đề về tiểu đường. Hoạt chất Anthocyanins được tìm thấy trong quả anh đào cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu, giảm mức cholesterol và ngăn ngừa tình trạng mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

2. Có lợi cho sức khỏe tim mạch

Theo nhiều nghiên cứu, tiêu thụ cherry giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim. Điều này là do anh đào chứa nhiều chất được biết đến là có tác dụng hỗ trợ chức năng hoạt động của tim, bao gồm chất chống oxy hóa kali và polyphenol.

3. Giảm viêm khớp và bệnh gút

Nhờ chất chống viêm, cherry có thể làm giảm bệnh gút và viêm khớp. Theo nghiên cứu, nếu bạn thường xuyên tiêu thụ quả anh đào hoặc uống nước ép anh đào điều độ sẽ giúp xương khớp được giảm đau hiệu quả.

4. Tăng cường hệ miễn dịch

Nhờ chứa nhiều thành phần bao gồm vitamin C, kali, vitamin B và nhiều loại khác, anh đào có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch và hỗ trợ chống lại các bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh, cảm cúm. Khả năng chống oxy hóa của cherry cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể.

Ngoài ra, nhờ vào lượng đường tự nhiên có trong cherry mà chúng làm tăng khả năng sản sinh năng lượng cho cơ thể và cung cấp lượng calo. Vậy nên lợi ích của cherry còn giúp cải thiện tâm trạng và giúp bạn giảm căng thẳng hơn.

6. Giúp bạn ngủ ngon

Bạn có thể chưa biết rằng quả cherry có chứa hàm lượng melatonin giúp thúc đẩy giấc ngủ dễ dàng hơn. Ăn quả anh đào trước khi đi ngủ có tác dụng kéo dài giấc ngủ sâu và cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Do đó, quả anh đào có thể được kết hợp vào một chế độ ăn uống lành mạnh cho những người bị chứng mất ngủ.

Những lưu ý quan trọng khi ăn cherry

• Quả cherry chứa một lượng sắt đáng kể và một lượng nhỏ xyanua. Khi tiêu thụ quá nhiều sẽ dễ dẫn đến tình trạng ngộ độc. Mặc dù là một loại trái cây tốt cho sức khỏe nhưng chỉ nên tiêu thụ chúng ở mức vừa phải.
• Cherry có thể bảo quản từ 7 đến 10 ngày sau khi mua nếu như được bảo quản đúng cách và cẩn thận. Cherry nên được bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ tươi ngon. Tránh để cherry tiếp xúc ánh sáng trực tiếp gây ảnh hưởng đến chất lượng của quả.
• Người mắc bệnh thận: Khả năng hấp thụ và thải các ion kali của người bị bệnh thận kém hơn so với người bình thường. Anh đào rất giàu kali, nên nếu tiêu thụ quá mức chúng có thể dẫn đến tăng kali máu.
• Bạn nên ăn cherry vào buổi sáng để cơ thể tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng. Cherry chứa nhiều vitamin, khoáng chất, đường, protein, canxi, phốt pho, sắt và nhiều chất dinh dưỡng khác. Nếu bạn ăn chúng vào buổi tối, chất sắt trong quả anh đào sẽ kích thích chức năng não và làm ảnh hưởng đến tốc độ phục hồi của não sau một ngày căng thẳng. Ngoài ra, đây còn là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ về đêm.

Bạn có thắc mắc vì sao cherry lại đắt thế?

Bạn có thắc mắc tại sao khi nhập khẩu về Việt Nam quả anh đào thường được mua với giá cao hơn nhiều so với ở nước ngoài? Tương tự như xoài hay thanh long ở Việt Nam được mua với giá cả phải chăng nhưng khi vận chuyển sang nước ngoài thì có giá thành không hề rẻ.

Hơn nữa, trong quá trình vận chuyển sẽ không tránh khỏi tình trạng cherry bị rụng cuống, bị thâm hoặc bị dập, vì vậy tỉ lệ trái còn ăn được sẽ giảm đi. Để mua được cherry từ Mỹ, New Zealand hay Canada về Việt Nam cần phải thông qua đường hàng không nhằm tối thiểu thời gian vận chuyển và làm giảm lượng quả hỏng càng nhiều quả càng tốt, đồng thời chúng cần được bảo quản ở nhiệt độ thích hợp để khi đáp cánh quả vẫn còn giữ độ tươi mới và thơm ngon. Do đó, cherry có giá rất cao khi về Việt Nam.

Cùng tìm hiểu mùa thu hoạch cherry ở các nước

• Mùa cherry ở Mỹ

Cherry Mỹ thường mọc thành chùm và có cuống dài. Quả anh đào khi chín sẽ có màu đỏ sẫm, căng mọng và đường kính khoảng 2,5 cm. Cây anh đào thường được trồng và thu hoạch chủ yếu ở California và Washington với hai mùa thu hoạch:

• California: Mùa cherry Mỹ ở California kéo dài từ tháng 5 đến tháng 6. Nơi đây mùa hè thường đến sớm và sở hữu khí hậu ấm áp nên cherry của California luôn căng mọng, ửng đỏ và có hương thơm hoàn hảo.
• Washington: Sau khi mùa thu hoạch cherry ở California kết thúc thì từ tháng 6 đến tháng 8 là mùa thu hoạch anh đào ở Washington. Quả anh đào ở Washington được đánh giá là ngọt hơn so với quả của California.

• Mùa thu hoạch cherry Úc

Đầu mùa cherry Úc diễn ra vào cuối tháng 10 đến cuối tháng 11 tại các trang trại nhỏ ở khu vực đông nam Queensland và trung tâm New South Wales. Thời điểm này do đầu mùa nên cây không cho quá nhiều trái và giá cũng thường cao hơn. Cherry đầu mùa chỉ đủ số lượng để cung cấp cho các siêu thị và chợ tại Úc.

Mùa vụ chính từ cuối tháng 11 đến đầu tháng 1 là thời gian cherry Úc nở rộ từ New South Wales đến Nam Úc, Victoria , Tây Úc. Cần mất khoảng 5 đến 6 tuần để thu hoạch lượng lớn quả anh đào. Mùa mưa cũng thường xảy ra vào thời điểm này nên gây ra ảnh hưởng không nhỏ đến sản lượng cherry. Vì vậy để bảo vệ cây các nhà vườn tạo ra những tấm lưới chắn để tránh mưa làm hư hại và bảo vệ cây trồng.

Mùa quả anh đào cuối vụ được thu hoạch chủ yếu ở vùng New South Wales và Victoria vào đầu tháng 1 đến gần giữa tháng 2.

• Mùa cherry Canada

Cherry Canada có đặc điểm khá tương đương với cherry Mỹ về hình dáng, kích thước và mùi vị. Sản lượng thu hoạch anh đào hàng năm của Canada không cao vì khí hậu nơi đây khá khắc nghiệt. Nhiệt độ giữa ngày và đêm có thể chênh lệch lên tới 15 độ C. Mùa cherry Canada sẽ rơi vào khoảng từ tháng 9 đến tháng 10.

• Thu hoạch cherry New Zealand

Mùa anh đào New Zealand kéo dài từ cuối tháng 11 đến đầu tháng 2. Cherry New Zealand thường có hàng vào đầu tháng 11, tuy nhiên giá tương đối đắt và các lô hàng được thu hoạch sớm vào đầu mùa thường không được ngọt.

Foodmap – nơi nhập khẩu cherry chất lượng

Foodmap.asia hiện là nơi phân phối uy tín nguồn hàng cherry chất lượng. Hàng cherry nhập khẩu được foodmap vận chuyển bằng đường bay nhằm cung cấp hàng hóa một cách nhanh chóng đến người tiêu dùng. Bên cạnh đó cũng đảm bảo được nhiệt độ thích hợp của cherry giúp cherry giữ được độ tươi và không bị hư hỏng.

Cherry khi về kho sẽ được chọn lọc từng trái đẹp và ngon, sau đó đóng hộp và gửi nhanh đến tay người tiêu dùng nên khách hàng hoàn toàn có thể an tâm khi đặt hàng tại foodmap.

Nhanh tay đặt hàng để bạn và người thân trong gia đình có thể cùng nhau thưởng thức loại trái cây ngon lành này nhé. Có rất nhiều ưu đãi hiện đang triển khai trên Foodmap, hãy liên hệ với chúng mình nếu bạn có thắc mắc muốn được giải đáp nha.

 

Ngoài việc dọn dẹp nhà cửa, chuẩn bị hoa quả dâng hương và bánh mứt đón khách thì ngày Tết nhà nhà còn tất bật trong việc chọn quà Tết cho người thân ở xa, cho bạn bè, các ân nhân và cho đối tác kinh doanh để duy trì mối quan hệ trong suốt năm qua.

Theo phong tục Việt Nam, những món quà như trà, bánh, mứt, rượu … thường được tặng để trao nhau nhăm mong cầu hạnh phúc và những điều tích cực khác vào dịp Tết Nguyên Đán. Vì vậy một giỏ quà Tết luôn là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn dùng để tặng người thân bởi nó chứa đầy đủ các mặt hàng sản phẩm thể hiện cho sự đủ đầy và đoàn viên.

Để bày tỏ tình yêu và sự tôn trọng đối với người nhận, người tặng cần phải lựa chọn giỏ quà của mình một cách cẩn thận. Thông điệp chính của giỏ quà tết là cầu chúc cho người nhận tài lộc và một năm mới an khang thịnh vượng. Để lựa chọn quà Tết phù hợp không phải là đơn giản, vì vậy cần phải chuẩn bị và lên kế hoạch kỹ lưỡng trước khi lựa chọn. Trên thực tế, có một số bí quyết đơn giản bạn có thể tham khảo trước khi ra quyết định chọn giỏ quà Tết.

Lựa chọn quà Tết 2023 thế nào cho phù hợp?

• Tặng quà cho ông bà, cha mẹ

Mỗi dịp Tết đến xuân về, một món quà Tết cho bố mẹ cần thể hiện được tình yêu thương, lòng biết ơn của con cháu. Nếu chúng ta tặng giỏ quà cho người lớn tuổi thì nên chọn những giỏ tập trung vào sức khỏe chẳng hạn như các loại hạt dinh dưỡng, yến sào, saffron – nhụy hoa nghệ tây…

Ngoài ra, một giỏ quà Tết cần phải bao gồm đủ trà, bánh, mứt,… vì nó là tượng trưng cho ngày Tết. Trà được xem như một món quà không thể thiếu, đặc biệt là đối với người lớn tuổi. Chắc hẳn bất kỳ ông bà hay cha mẹ nào cũng sẽ thích thú khi vừa thưởng thức tách trà nóng vừa nói cười vui vẻ cùng con cháu trong những ngày đầu xuân.

• Quà tặng cho khách hàng, đối tác

Gửi tặng quà Tết cho đối tác, khách hàng giúp thể hiện sự biết ơn, tri ân và quan tâm, đồng thời mở ra cho bạn nhiều cơ hội thăng tiến và mở rộng sự hợp tác trong tương lai gần. Để lựa chọn được giỏ quà Tết ý nghĩa, bạn cần xác định rõ đối tượng để biết được mức ngân sách sẽ chi cho món quà đó.

Những sản phẩm dành tặng cho đối tác cần có sự đầu tư và có thể hơi tốn kém. Một vài sản phẩm nên có trong giỏ quà tặng này bao gồm: Rượu ngoại, trái cây nhập khẩu, bánh kẹo nhập khẩu…

Nếu ngân sách của bạn có phần hạn chế, bạn hoàn toàn có thể chuyển sang các mặt hàng Việt khác như mứt, trái cây, trà,… Đây là những sản phẩm hữu ích, thiết thực và mang nét truyền thống Việt mà bạn có thể dành tặng cho khách hàng của mình.

• Giỏ quà dành cho cấp trên

Những giỏ quà Tết cho sếp cần ưu tiên yếu tố lịch sự, sang trọng, tinh tế và thể hiện được sự thành tâm của bạn. Do đó, bạn phải cân nhắc kỹ càng những sản phẩm có trong giỏ quà phù hợp với cấp trên của bạn hay không. Bạn có thể trang trí cho giỏ quà của mình bằng sản phẩm rượu vang, sô cô la hoặc trái cây nhập khẩu. 

• Món quà cho người thân, bạn bè

Tết đến xuân về là thời điểm để chúng ta sum vầy bên những người thân yêu của mình. Ngoài ra, chúng còn là cơ hội để bạn có thể trao những món quà yêu thương và ý nghĩa đế cho bạn bè thân thiết. Khi lựa chọn giỏ quà Tết 2023 cho người thân, bạn bè, bạn nên chú trọng đến những mặt hàng có tính ứng dụng hoặc những món quà sức khỏe.

Lưu ý gì khi chọn quà Tết?

• Xác định được đối tượng tặng quà

Tùy từng độ tuổi và giới tính mà sẽ có những sở thích khác nhau, do đó việc xác định đối tượng được tặng là rất quan trọng. Ngoài ra cần tìm hiểu kỹ sở thích của đối tượng để chọn ra món quà phù hợp nhất.

• Chất lượng sản phẩm là trên hết

Chất lượng của giỏ quà tết nên được ưu tiên hơn số lượng của nó. Cần cân nhắc khi lựa chọn sản phẩm để tránh gặp phải các mặt hàng giả và hàng hóa có chất lượng kém bởi chúng sẽ làm giảm uy tín của bạn trong mắt người nhận quà. Bạn có thể không cần có quá nhiều mặt hàng trong giỏ quà nhưng nhất định chúng phải mang chất lượng an toàn và cung cấp giá trị cho người nhận. 

• Cần có yếu tố thẩm mỹ trong giỏ quà Tết

Để tạo được hộp quà Tết cân đối và trông đẹp mắt sẽ cần từ 7 đến 10 sản phẩm, số lượng này sẽ giúp giỏ quà dễ gói và tạo hình cân đối hơn. Nếu gói quá nhiều sản phẩm sẽ trông khá rối mắt, nhưng giỏ hàng quá ít sản phẩm thì gói quà trông không được đầy đặn và bắt mắt, điều này sẽ giảm dần giá trị của giỏ quà Tết.

Giỏ quà Tết nên có sự đầu tư về yếu tố thẩm mỹ. Ngày đầu năm đi chúc Tết, bạn phải chọn những món quà Tết được gói màu sắc cân đối, tươi sáng và đẹp mắt để góp phần tạo không khí tươi vui khi tặng quà cho nhau. Không nên mua giỏ quà Tết nếu chúng bị bám bụi, hàng bị móp mép,… sẽ gây mất thiện cảm đối với người nhận. Giỏ quà Tết cần mang sắc màu tươi tắn của ngày Tết truyền thống. Hai gam màu chủ đạo là đỏ và vàng cần phải có trong mỗi giỏ quà vì nó tượng trưng cho sự may mắn và tài lộc.

• Lựa chọn nhà cung cấp quà Tết uy tín

Nhu cầu chọn mua quà tết 2023 của mọi nhà không bao giờ ngừng hot. Thế nên, việc lựa chọn các đơn vị cung cấp dịch vụ quà tết uy tín là rất quan trọng. Những đơn vị uy tín thường sẽ có thông tin địa chỉ rõ ràng, mức giá hợp lý, công khai các phản hồi của khách hàng. 

Thúc đẩy tiêu thụ các sản phẩm địa phương

Ngày nay, nhiều người chuyển sang tặng quà Tết cho người thân bằng các mặt hàng thiên về sức khỏe, hàng nông sản Việt, các sản phẩm organic… Những sản phẩm đặc sản vùng miền, sản phẩm thủ công nhà làm,… mang đậm hương vị truyền thống đang trở nên thịnh hành hơn trong các món quà Tết. Bạn có thể tham khảo các loại sản phẩm mang hương vị Tết dưới đây. 

• Các loại hạt dinh dưỡng

Hạt điều chắc hẳn là loại hạt không còn quá xa lạ trong món ăn vặt truyền thống ngày Tết. Không chỉ mang bị bùi béo, ngon ngọt mà hạt điều còn bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Hạt điều gấc mật ong là sản phẩm được kết hợp từ những hạt điều được tuyển chọn chất lượng, rang cho chín đều dậy mùi thơm và được phủ một lớp áo đỏ tươi của màu gấc thiên nhiên, hòa cùng độ ngọt thanh của mật ong tạo nên một sản phẩm vừa tươi ngon vừa bắt 

Trong những ngày tết, vừa nhâm nhi thức quà vặt vừa trò chuyện cùng người thân quả là khoảnh khắc mà ai cũng trân trọng. Đậu Phộng Sầu Riêng Đa Sắc là sự kết hợp giữa đậu phộng ngon bùi cùng với vị thơm đặc trưng của sầu riêng chắc hẳn sẽ làm tăng hương vị trong những câu chuyện ngày Tết. Sản phẩm được làm từ những nguyên liệu thiên nhiên đảm bảo tăng độ thẩm mỹ và mùi vị của sản phẩm.

• Thực phẩm khô

Khô bò vị thảo mộc là sự kết hợp giữa thịt bò tươi hảo hạng ướp cùng công thức đặc biệt từ những hương vị thảo mộc tự nhiên tạo nên sản phẩm vừa dai vừa thơm nhai rất đã. Được sấy bằng công nghệ Mỹ, khô bò vẫn giữ được chất dinh dưỡng và đảm bảo an toàn. Sản phẩm này rất thích hợp để cùng nhau nhâm nhi hoặc ăn với cơm hay làm món gỏi cùng rất hấp dẫn. Đây cũng là một trong những giỏ quà tết 2023 thường có.

 

Khô heo nhà làm cũng là một trong những sản phẩm thường xuyên góp mặt trong các cuộc vui ngày Tết. Sản phẩm cũng được tẩm ướp gia vị để tăng mùi vị cho món ăn. Khô heo có giá thành rẻ hơn khô bò nhưng hương vị sẽ không thua kém. Sản phẩm nhà làm Khô heo Vị được chọn lọc kỹ càng từ thịt đến gia vị, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

• Mứt

Đặc sản xứ Huế – Mứt gừng sấy dẻo là sản phẩm tạo ra từ những củ gừng có độ vừa chín, được mang đi sấy dẻo để tạo nên độ dẻo dai và cay nồng hòa quyện, tạo cảm giác the the ngọt dịu đầu lưỡi ăn rất cuốn. Với công nghệ sấy lạnh cùng bí quyết gia truyền của người làm mứt, từng miếng gừng vàng giòn ráo đường mang đến hương vị truyền thống ngày tết thêm ngọt ngào.

Mứt dừa là loại mứt được làm từ cơm dừa, chúng được cắt mỏng thành sợi vừa ăn, sên với đường và phơi nắng cho khô. Để tăng hương vị và trông bắt mắt, mọi người thường tẩm ướp dừa bằng màu tự nhiên từ rau củ quả. Theo dân gian mứt dừa mang ý nghĩa sum vầy hạnh phúc nên mỗi dịp Tết Nguyên Đán, nhà nhà đều có 1 khay mứt dừa để trò chuyện cùng bạn bè. 

• Trà

Nhờ vào hương vị thơm ngon dễ chịu và dễ uống mà trà ô long rất được yêu thích. Từng lá trà được chọn lọc kỹ lưỡng từ vùng đất lành cao nguyên. Hương vị của trà ô long Mộc Châu rất đặc trưng, có mùi thơm sữa nhẹ hòa quyện với một chút hương hoa và hậu vị ngọt dịu.

Trà Shan Tuyết là loại trà có búp to màu trắng xám, bên dưới lá trà là một lớp lông tơ trắng khiến nó có tên gọi là “trà tuyết”. Nước trà Shan tuyết có màu vàng óng tựa màu mật ong. Với bao bì mang đậm sắc thái Việt Nam cổ truyền, đây là món quà Tết 2023 nên có trong giỏ quà của bạn.

• Rượu trái cây lên men

Rượu mơ được tạo ra từ cách ủ những trái mơ chín trong chum theo công thức gia truyền. Thành phẩm rượu mơ hảo hạng sẽ có màu hổ phách sang trọng, mùi thơm cực kỳ cuốn hút cùng vị chua thanh và hậu vị ngọt nhẹ nhàng. Bên cạnh chất lượng gia truyền trăm năm, rượu mơ EMMO được thiết kế với cảm hứng từ họa tiết triều Nguyễn mang đậm nét cổ truyền nước Việt. Đây là sản phẩm cực kỳ thích hợp để bạn gửi gắm hương vị quê nhà đến với người thân bạn bè.

Mách bạn nhiều combo giỏ quà Tết 2023 chất lượng

Với ước muốn hỗ trợ hàng tiêu dùng địa phương và ủng hộ các đặc sản vùng miền, Foodmap hiện cho ra mắt các combo sản phẩm quà Tết Việt với bao bì cực kỳ bắt mắt và sản phẩm đảm bảo chất lượng. Hãy cùng tham khảo các sản phẩm giỏ Quà tết 2023 tại Foodmap để dành tặng cho người thân trong gia đình, các đối tác và bạn bè thân yêu của mình nhé.

 

Việc chào hỏi, tặng lễ cáp cho người lớn vốn đã trở thành một điều quan trọng trong cách ứng xử của người Việt Nam. Khó khăn nhất trong đó phải kể đến tặng giỏ quà Tết cho bố mẹ của bạn trai, khi bạn vẫn chưa hiểu về họ quá nhiều thì có rất nhiều thứ cần phải để ý tới khi tặng quà. Vì thế bài viết này sẽ giúp bạn “gỡ rối” hết những phiền muộn trong lòng chỉ với 5s.

1. Màu sắc của giỏ quà Tết cho bố mẹ người yêu

Người lớn thường yêu thích những gam màu sáng, bắt mắt như: đỏ, vàng, cam,… nhưng bạn cũng chỉ nên chọn những màu sang trọng, không nên quá rực rỡ. Và chú ý tránh những gam màu tối như xám, trắng và đen. Vì họ thường quan niệm những màu này sẽ tương ứng với những điều không mấy tốt đẹp và khá buồn bã, không thích hợp cho một món quà Tết. Theo quan niệm của người lớn, một giỏ quà Tết đẹp sẽ liên quan nhiều đến màu sắc của nó.

Nếu gia đình của bạn trai có hơi thiên hướng nghiêng về những thứ tâm linh thì bạn nên hỏi trước năm sinh của hai bác và lựa chọn màu sắc hợp mệnh với họ. Và vì đa phần các gia đình đều sẽ có những điều kiêng kị nhất định trong ngày Tết, nên hãy tham khảo trước ý kiến từ người yêu để không gặp phải những trường hợp khó đỡ bạn nhé. 

Tìm mua hộp quà Tết sang trọng và đẳng cấp, đến ngay Foodmap.

2.Thiết kế quyết định hình thức hộp quà

Người lớn thường có thói quen trưng bày những giỏ quà Tết trong nhà trong suốt mùa Tết nên bạn cần để ý nhiều đến thiết kế của chúng.

Hình in trên hộp nên sang trọng, dễ nhìn và đẹp mắt hoặc mang đến nhiều ý nghĩa, gửi lời chúc Tết đến họ. Một số ví dụ bạn có thể tham khảo khi lựa chọn những hộp quà Tết cao cấp như: câu đối chúc Tết, hình ông Thầy Đồ, liên quan đến con giáp của năm hay những bức vẽ thể hiện nét văn hóa độc đáo của Việt Nam.

Một điều nữa bạn nên để tâm đến là cách hộp quà được gói. Vì hình thức sẽ quyết định nhiều đến tâm ý của bạn, hộp quà cao cấp nên được bọc cẩn thận và chỉn chu nhất có thể, không nên bị rách hay dính bẩn.

Nếu bản thân khéo tay thì bạn cũng nên tự mình viết những câu chúc nhỏ trên thiệp và gắn lên lên hộp quà để quý phụ huynh có thể cảm nhận được thành ý của bạn nhé.

3. Sản phẩm bên trong giỏ quà Tết cho gia đình người yêu

Người lớn thường yêu thích những sản phẩm nổi tiếng liên quan đến sức khỏe như: nhân sâm Hàn Quốc, đông trùng hạ thảo,… hoặc các món ăn vặt ngày Tết phổ biến như: mứt tết, các loại hạt, gừng,… 

Bạn cũng có thể hỏi ý người yêu trước để biết được sở thích ăn uống của hai bác, giúp dễ dàng lựa chọn sản phẩm hơn.

Thông thường trong một hộp quà tết cho ba mẹ người yêu thường có cả rượu và bánh kẹo để cả nhà đều có thể ăn cùng nhau. Bạn cũng nên lưu ý lựa chọn những sản phẩm có đầy đủ thông tin sản phẩm, đã qua kiểm định chất lượng để ghi điểm “tuyệt đối” trong mắt ba mẹ chồng tương lai nhé. 

4. Lựa chọn dựa trên nghề nghiệp của ba mẹ người yêu.

Thêm một gợi ý nữa bạn có thể tham khảo, hãy hỏi người yêu về nghề nghiệp của hai bác. Điều này sẽ tạo thêm nhiều thiện cảm cho gia đình người yêu khi bạn có sự tìm hiểu trước và dụng tâm vì họ.

Ví dụ: nếu bố mẹ người yêu là những nhân viên văn phòng thì thường sẽ gặp vấn đề về xương khớp, bạn có thể lựa chọn những giỏ quà có sản phẩm giúp chắc xương. 

Hi vọng thông qua bài viết này, bạn đã biết được những thông tin cần thiết để lựa chọn vừa ý hộp quà Tết cho bố mẹ người yêu. 

Các loại nho ngon phổ biến tại Việt Nam 

• Nho xanh Ninh Thuận

Là loại nho được nhiều người biết đến với vị ngọt đặc trưng hòa cùng với vị chua nhẹ và có nhiều hạt. Chất lượng của nho xanh Ninh Thuận tương đương, thậm chí không hề kém cạnh so với các loại trái cây nhập khẩu khác. Ngoài là loại quả ngon, nó còn cung cấp hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Đặc điểm của loại quả này là có vỏ dày, hình bầu dục, vỏ màu xanh vàng nhạt, thịt trong và hơi mềm, có vị ngọt chua nhẹ. Nho Ninh Thuận luôn có hạt trong khi nho xanh Mỹ không có hạt là điểm phân biệt dễ dàng nhất khi so sánh hai loại nho xanh.

• Nho đỏ Ninh Thuận

Giống nho này có hình cầu, vỏ quả căng bóng, lớp da cực mỏng. Quả chín có màu từ đỏ tươi đến đỏ sậm, quả mang vị ngọt thanh hòa quyện với một chút chua nhẹ. Các chùm nho thường có trọng lượng từ 166 đến 254 gam mỗi chùm, và các quả nho mọc thành chùm với nhau và nằm sát nhau.

Đặc điểm nổi bật của nho đỏ Ninh Thuận là vỏ dày và vị ngọt, hơi chua. Khi còn non, vỏ có màu xanh lục, khi chín trái có màu đỏ tươi và cuối cùng chuyển sang màu đỏ thẫm.

Các loại nho tươi nhập khẩu nước ngoài

• Midnight Beauty – Nho đen Mỹ không hạt

Nho đen Midnight Beauty là loại nho được nhập khẩu từ Mỹ. Đây là loại quả có vỏ mỏng, màu đen sẫm, hình dáng thuôn dài và tròn. Xung quanh nho được phủ một lớp phấn trắng tự nhiên giúp bảo vệ quả. Khi ăn sẽ cảm nhận nho có độ giòn và mềm hòa quyện, vị nho ngọt và mọng nước. Nho sinh trưởng tốt và phát triển mạnh mẽ nhất ở các bang như California, Washington,… nơi có khí hậu ấm áp và khô ráo. 

• Hàng nhập khẩu Úc – Nho móng tay

Nho móng tay của Úc là loại nho lai, có hình dáng đặc biệt nhất trong các loại nho và khá hiếm. Đây là loại nho có hình dáng khá xinh xắn, nhìn giống như những ngón tay thuôn dài. 

Giống nho này là loại nho thượng hạng được nhập khẩu trực tiếp từ Úc và không có hạt bên trong, ăn rất giòn và ngon, chỉ cần ăn 1 quả sẽ cảm nhận độ ngọt và ăn rất thơm. Bạn có thể ăn trực tiếp, làm món tráng miệng, hoặc làm nước ép, sinh tố… đều rất hấp dẫn và bổ dưỡng.

• Sugar Drop – Nho xanh Mỹ

Một giống nho được trồng ở California, Mỹ, với tên gọi còn khá mới đối với thị trường Việt Nam là Nho xanh Sugar Drop. Vỏ của loại nho Mỹ này khá mỏng và thịt nho giòn, có hình hơi bầu dục và thuôn dài. Nho mang màu sắc xanh tươi, vị thơm ngọt dịu cộng với 1 chút chua nhẹ của quả đầu mùa nên càng ăn càng cuốn không bị ngán. Nho xanh Sugar Drop có mặt tại thị trường Việt là hàng nhập khẩu bằng đường hàng không để đảm bảo giữ được độ tươi của quả.

• Hàng nhập khẩu Mỹ – Nho xanh IPG

Đây là giống nho nổi tiếng không kém so với các loại nho khác trên thế giới. Nho xanh IPG được mọi người ưa chuộng bởi độ ngon và giòn của thịt, có vỏ mỏng và cực kỳ mọng nước. Quả có hình dáng tròn, nhìn vào khá cứng chắc nhưng ăn vào giòn rụm. Nho được phủ lớp phấn tự nhiên khi nhập khẩu về Việt Nam.

Công dụng tuyệt vời của quả nho

• Cung cấp nhiều vitamin cần thiết

Nho là loại quả giàu vitamin K có thể sản sinh và cung cấp năng lượng, vitamin K ngăn ngừa tình trạng đông máu, giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó còn cung cấp lượng lớn vitamin B cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Nho cũng là nguồn vitamin C dồi dào, bổ sung các chất dinh dưỡng thiết yếu và chất chống oxy hóa mạnh mẽ cần thiết cho sức khỏe.

• Cung cấp năng lượng

Polyphenol chứa trong nho là đặc tính chống oxy hóa, gây ức chế sự tổng hợp của các gốc tự do, bảo vệ các nguyên sinh chất và tế bào của cơ thể. Do đó tiêu thụ nho hỗ trợ tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn chặn sự xâm nhập của vi rút.

Ngoài ra, đường fructose và glucose được hấp thụ dễ dàng khi kết hợp với vitamin và các hợp chất khác giúp tăng cường cung cấp năng lượng cho cơ thể.

• Lợi ích cho tim của bạn

Kali có nhiều trong nho là dưỡng chất cần thiết để duy trì mức huyết áp thích hợp. Ngoài ra, nó hỗ trợ loại bỏ natri, giảm sự co thắt của tĩnh mạch và động mạch. Thiếu kali có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim hoặc huyết áp cao.

• Tốt cho mắt

Trong nho có chứa hợp chất giúp bảo vệ mắt và phòng tránh các bệnh về mắt. Theo các nghiên cứu, chất resveratrol trong nho sẽ bảo vệ các tế bào võng mạc của con người khỏi tia cực tím A (UVA), làm giảm tỷ lệ mắc bệnh vàng da do tuổi tác.

Một đánh giá khác cho thấy resveratrol cũng bảo vệ chống lại bệnh tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể và các bệnh về mắt. Các chất chống oxy hóa lutein và zeaxanthin, được tìm thấy trong nho, đã được chứng minh là có khả năng bảo vệ chống lại các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác, duy trì sức khỏe của mắt và tăng cường thị lực.

Ăn nhiều quả nho có tốt không?

Không thể phủ nhận nho là loại trái cây cực kỳ tốt cho sức khỏe do chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất, kháng chất khác. Nhưng không vì thế mà bạn lạm dụng việc tiêu thụ nho, nếu ăn nho quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của bạn.

• Nguy cơ tăng cân

Nho là một loại trái cây có rất nhiều calo, nếu ăn chúng thường xuyên và với số lượng lớn có thể khiến bạn tăng cân, đặc biệt là nếu chế độ ăn uống của bạn không lành mạnh và không cân bằng.

• Có thể gây táo bón

Vì nho là một loại thực phẩm giàu chất xơ nên ăn nho có thể giúp hệ tiêu hóa của cơ thể hoạt động tốt, phòng ngừa việc táo bón. Mặt khác, việc hấp thụ quá nhiều chất xơ có thể dẫn đến trạng thái ngược lại.

Lượng chất xơ sẽ tăng cao nếu chúng ta ăn quá nhiều nho cùng một lúc hay trong một ngày. Lúc này, cơ thể không có khả năng tiêu thụ hết các lượng chất xơ nạp vào cơ thể, dẫn đến tình trạng ứ đọng từ đó gây ra triệu chứng táo bón. 

• Tăng đường huyết

Tính theo trọng lượng 100g thì nho tươi có 15g đường. Vì vậy, nó sẽ mang hương vị khá ngọt khi ta tiêu thụ nho chín. Không thể phủ nhận rằng lượng đường trong nho tương đối cao. Đối với bệnh nhân tiểu đường, điều này khá nguy hiểm nếu tiêu thụ quá nhiều nho có thể làm tăng đường huyết.

Những người nên hạn chế ăn nho

1. Người bị tiểu đường

Glucose và fructose là hai loại đường có nhiều trong nho, do đó, tiêu thụ loại quả này sẽ khiến lượng đường huyết trong máu tăng cao hơn. Những người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế ăn loại quả này, cần có chế độ ăn điều độ và hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.

2. Mắc các vấn đề về răng miệng

Người bị mắc bệnh về răng miệng, đặc biệt là khi bị đau răng, nếu sử dụng nhiều nho hay nước ép nho thì triệu chứng này sẽ trở nên xấu hơn. Bởi vì đường chứa trong nho khi lên men có tính ăn mòn từ đó ảnh hưởng xấu đến men răng. Do đó, sau khi ăn nho cần súc miệng hoặc đánh răng để bảo vệ tốt răng miệng khỏi các tác động gây hại.

3. Có hệ tiêu hóa kém

Nho có nhiều chất xơ, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, hàm lượng chất xơ sẽ tăng lên. Khi lượng chất xơ vượt quá khả năng tiêu thụ, chúng sẽ bị tồn đọng và khó thải ra ngoài, từ đó triệu chứng của táo bón sẽ xảy ra. 

Nên ăn nho thế nào cho đúng cách

• Nho nên được rửa sạch dưới nước, tiếp theo ngâm nho trong nước muối pha loãng hoặc nước lạnh khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa lại một lần nữa dưới vòi nước ngọt. Để trái cây tươi lâu hơn, nên bảo quản chúng trong tủ lạnh.
• Nếu ăn quá nhiều nho cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu, vì vậy nên tiêu thụ nho ở mức độ vừa phải. Chỉ nên tiêu thụ 200 đến 400 gram nho mỗi ngày.
• Đối với bệnh nhân tiểu đường nên hạn chế ăn nho, chỉ nên ăn theo hàm lượng vừa phải hoặc phải hỏi ý kiến bác sĩ về lượng quả nho có thể tiêu thụ tùy theo thể trạng của người bệnh.

Mua nho ở đâu vừa an toàn vừa chất lượng

Foodmap hiện là kênh phân phối uy tín về cả loại nho nhập khẩu và nho Việt Nam. Mỗi sản phẩm bày bán đều được đội ngũ kiểm nghiệm chất lượng an toàn, được cấp giấy chứng nhận sản phẩm và nguồn gốc xuất xứ. Bạn có thể hoàn toàn an tâm mua hàng tại Foodmap để trải nghiệm thêm nhiều loại quả nho mới lạ trên thị trường nhé. 

Đừng ngần ngại nhắn tin cho chúng mình qua foodmap.asia để có thêm nhiều ưu đãi khi mua hàng nha!!!

Việt quất (blueberry) là một trong những loại trái cây được ưa chuộng nhất thế giới. Quả có hình dạng khá tròn trịa, vỏ mỏng và trơn mịn, đường kính trung bình dao động tầm 2 đến 3 cm. Nó thường có màu xanh sẫm gần như màu mực, một vài giống quả thì sẽ có màu đen hoặc đỏ. Trái việt quất có vị ngọt thanh, hương thơm nhẹ nhàng, càng ăn về sau sẽ cảm nhận được hương vị đặc trưng khó cưỡng.

Có thể nói quả blueberry là loại quả nổi tiếng khắp thế giới bởi hương vị thơm ngon cùng giá trị dinh dưỡng mà loại quả này mang lại. Ở Việt Nam nếu muốn ăn loại quả tươi thì cần phải nhập khẩu, đương nhiên giá thành của chúng cũng khá cao.

Ngoài là loại trái cây tươi ngon, quả việt quất còn được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và chứa lượng calo thấp. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích thần kỳ mà loại quả này mang lại nhé!

Bất ngờ với tác dụng của việt quất mang lại

• Giúp xương chắc khỏe

Các khoáng chất kẽm và sắt trong blueberry là một trong những thành phần dinh dưỡng quan trọng giúp giữ gìn sức khỏe của xương. Vitamin K làm giảm khả năng nứt xương và hỗ trợ bổ sung canxi cho xương. Quả việt quất là loại thực phẩm tăng cường dinh dưỡng lành mạnh nên bạn có thể bổ sung loại trái cây này vào bữa ăn của trẻ.

• Kiểm soát bệnh tiểu đường

So với các loại cây khác, quả việt quất cung cấp một lượng đường vừa phải. Khoảng 150 gam blueberry chỉ chứa 15 gam đường, lượng đường này ước tính tương đương như trong một quả táo nhỏ hoặc một quả cam lớn. Các thành phần sinh học chứa trong quả giúp giảm thiểu hoặc ngăn chặn các tác động không tốt của đường đối với cơ thể trong việc kiểm soát lượng đường trong máu.

• Ngừa bệnh tim mạch

Việt quất có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, có thể kể đến như vitamin C, vitamin B6, chất xơ, kali,…, các chất này giúp hỗ trợ và tăng cường sức khỏe cho tim. Chất xơ trong việt quất giúp giảm thiểu lượng cholesterol ở trong máu, điều này góp phần cải thiện sức khỏe của hệ tim mạch.

• Tăng cường hệ tiêu hóa

Dựa theo báo cáo đến từ USDA (Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ), có 2,4g chất xơ chứa trong 100g blueberry. Việt quất có lợi ích trong việc ngăn ngừa táo bón và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và khỏe mạnh nhờ vào hàm lượng cao chất xơ có trong việt quất.

• Giúp bạn giảm cân

Chất xơ thường được coi là một trong những thành phần quan trọng trong việc giảm cân và kiểm soát cân nặng. Hàm lượng chất xơ cao có trong blueberry giúp bạn giảm thiểu cảm giác thèm ăn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm lượng calo mà cơ thể hấp thụ.

Chế biến món ngon cùng với việt quốc

• Sinh tố việt quất

Sinh tố được rất nhiều người ưa chuộng bởi nó là thức uống tốt cho sức khoẻ và dễ uống. Sau bữa ăn, một ly sinh tố việt quất kết hợp giữa hương vị của việt quất với vị tươi mát của sữa chua sẽ tạo nên một món tráng miệng ngon lành và vô cùng dinh dưỡng.

Làm sinh tố việt quất cũng rất đơn giản, chỉ cần rửa sạch việt quất với nước muối loãng, để ráo nước, có thể bảo quản trong ngăn đông của tủ lạnh khoảng 20 phút. Trộn việt quất cùng với sữa tươi, sữa đặc và chút đá viên, sau đó đem xay nhuyễn là có thể thưởng thức ly sinh tố việt quất.

• Ăn chung với salad

Việt quất là loại trái cây ngọt lành tính và ít calo nên có thể trộn chung với salad để tăng hương vị ngọt tự nhiên cho món ăn. Sắc tím của việt quất hòa cùng sắc xanh của salad và các loại nguyên liệu khác tạo màu sắc hấp dẫn và món ăn lành mạnh trở nên kích thích hơn.

• Cháo việt quất yến mạch 

Đây là món ăn sáng vô cùng dinh dưỡng cho buổi sáng và phù hợp với mọi lứa tuổi. Để tạo ra món ăn cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần nấu yến mạch chín với nước sôi, có thể thêm sữa để tăng độ béo cho món cháo, cuối cùng tắt bếp và cho quả việt quất vào ăn cùng. Ăn yến mạch cùng với việt quất giúp tăng hương vị ngọt thanh cho món ăn đồng thời mang dưỡng chất tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. 

Ăn nhiều việt quất có tốt không?

Nhờ vào hàm lượng chất dinh dưỡng có trong việt quốc nên được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng để làm loại trái cây ăn cho gia đình. Không thể phủ nhận những lợi ích của việt quất mang lại mà chúng ta lạm dụng nó quá mức. 

Theo nghiên cứu đối với một người trưởng thành chỉ nên ăn tối đa 150 gram việt quất mỗi ngày. Việc ăn 150g quả mỗi ngày giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 

Nếu như bạn quá lạm dụng và tiêu thụ blueberry thường xuyên với lượng lớn, bạn sẽ có nguy cơ:

• Gặp các vấn đề về tiêu hóa: Do hàm lượng chất xơ cao chứa trong quả việt quất, nếu bạn ăn quá nhiều sẽ dẫn đến dư thừa chất xơ chất xơ. Chất xơ thừa sẽ hấp thụ qua nhiều con đường khác và dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, chảy máu đột ngột và đau bụng.
• Chảy máu do thừa vitamin K: vitamin K là thành phần dinh dưỡng chứa rất nhiều trong quả việt quất. Tuy nhiên, nếu hấp thụ quá nhiều lượng vitamin K, bạn có thể bị các triệu chứng như khó thở, thở không ổn định, phát ban trên da, chảy máu… do thừa chất.
• Hạ đường huyết: Những người mắc bệnh tiểu đường cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ nếu bạn muốn ăn loại quả này. Sử dụng quả nam việt quất khô có thể làm giảm lượng đường trong máu và tăng độ nhạy insulin, khiến bạn dễ bị chóng mặt và ngất xỉu khi lượng đường trong máu giảm đột ngột.

Mùa thu hoạch việt quất Mỹ

Blueberry có nguồn gốc từ vùng Bắc Mỹ thường được nuôi trồng ở nhiều quốc gia ôn đới, bao gồm Thụy Điển, Phần Lan và Na Uy. Cây trưởng thành là cây cao, tán rộng. Theo thời gian, những chiếc lá dài sẽ có màu đậm dần và theo dạng hình elip. Vào mùa xuân, những chùm hoa việt quất trắng xuất hiện.

Quả việt quất là loại quả mọng hình cầu, mọc thành chùm màu xanh đậm. Bạn sẽ cảm nhận được hương vị ngon lành và ngọt dịu khi ăn. Nhiều người công nhận rằng blueberry thu hoạch ở New Zealand sẽ cho ra chất lượng quả xuất sắc và mang nhiều dưỡng chất nhất.

Khi thời tiết nắng và khô ráo, khoảng tháng 3 đến tháng 10, sẽ là lúc việt quất được trồng tại các trang trại. Ngày nay, người ta thường thu hoạch loại quả này bằng cách sử dụng máy móc nông nghiệp bởi số lượng quả rất nhiều. Tuy nhiên, một số hộ vẫn thu hoạch bằng phương pháp thủ công. Họ sẽ dùng cây bồ cào để cào qua những tán cây trĩu quả. Tiếp đến thành quả sẽ được để riêng và chỉ cần loại bỏ lá và quả chưa chín. Cuối cùng sẽ được cho vào thùng và vận chuyển đến nhà máy sản xuất.

Thời điểm vào mùa thường bắt đầu vào cuối tháng mười. Quả việt quất cho chất lượng ngon nhất và được tiêu thụ mạnh mẽ nhất là vào cuối tháng 11 đến giữa tháng 12. Blueberry hết mùa sẽ hơi có vị chua.

Mua blueberry tươi hàng nhập khẩu Mỹ ở đâu?

Hiện nay Foodmap là nơi nhập khẩu trực tiếp mặt hàng việt quất Mỹ tươi ngon và ngọt dịu. Hàng được vận chuyển bằng máy bay và bảo quản với nhiệt độ 0 – 5 độ C để giữ được trái luôn tươi mới trước khi trao đến người tiêu dùng. Sản phẩm tại Foodmap nói không với chất bảo quản nên bạn có thể an tâm khi sử dụng trực tiếp sản phẩm.

Muốn thưởng thức trái cây nhập khẩu tươi ngon không khó. Hãy liên hệ ngay với foodmap.asia để nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn khi mua hàng nhé! 

Phụ huynh thường có thói quen tập cho trẻ ăn những thức ăn giàu chất dinh dưỡng như trái cây, thịt cá,… Nhưng nếu không tìm hiểu kỹ trước khi cho trẻ ăn,  phụ huynh rất dễ khiến dạ dày của trẻ bị ảnh hưởng và gặp nhiều trường hợp xấu. Nhất là cho trẻ con ăn sầu riêng Thái

1. Giải đáp thắc mắc liệu trẻ có nên ăn sầu riêng?

Sầu riêng là trái cây giàu chất dinh dưỡng, trong đó có 3 loại chất không tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ bao gồm: chất xơ cao, lượng đường cao và lượng calo cao.

Hàm lượng chất xơ cao có thể khiến trẻ gặp những trường hợp rối loạn tiêu hóa như: đầy hơi và táo bón, phụ huynh nên lưu ý hệ tiêu hóa của trẻ từ 1 đến 3 tuổi vẫn chưa hoàn thiện và vô cùng yếu. Vì thế đây là độ tuổi mà trẻ con không nên ăn sầu riêng Thái.

Thời gian gần đây ngày càng có nhiều trẻ bị béo phì do hấp thụ hàm lượng đường và calo vượt qua mức cần thiết mà hai loại chất này lại có hàm lượng rất nhiều trong sầu riêng Thailan. Ngoài ra, ăn sầu riêng còn khiến các trẻ dưới 1 tuổi bị tăng lượng đường trong máu, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường – một căn bệnh đang dần “trẻ hóa”.

Cũng giống như người lớn, khi ăn sầu riêng quá thường xuyên sẽ làm cơ thể bé bị nóng, gây ho, tức bụng và thậm chí là chảy máu cam – một điều rất tệ cho cơ thể của bé. 

2. Trẻ mấy tuổi thì nên ăn sầu riêng? 

Theo nhiều khuyến cáo từ các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ em dưới 2 tuổi không nên ăn sau rieng Thai. Vì ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa được hoàn thiện. 

Thời điểm tốt nhất cho trẻ con ăn sầu riêng là khi trên 2 tuổi. Lúc này cơ thể của trẻ đã phát triển gần như là toàn diện nên các mẹ có thể suy nghĩ đến chuyện cho ăn sầu riêng. Nhưng cũng nên lưu ý chỉ nên cho trẻ tập ăn dần dần với một hàm lượng nhỏ. 

 

3. Những điều cần lưu ý khi cho trẻ ăn loại “trái cây quốc dân”

Các mẹ nên tách thịt sầu riêng Thái ra khỏi hạt trước khi cho các bé ăn để tránh trường hợp bé bị nghẹn. Vào những lần ăn đầu tiên, các mẹ chỉ nên cho trẻ ăn thử một hàm lượng nhỏ sầu riêng. Nhằm xem trẻ có thích ăn hay không và liệu cơ thể của trẻ có bị dị ứng với sầu riêng hay không.

Không nên chọn những trái sầu riêng Thái quá chín hay chưa chín hẳn. Vì độ chín của quả sẽ ảnh hưởng đến các thành phần chất dinh dưỡng bên trong quả.

Nên lựa chọn hàm lượng sầu riêng thích hợp (dao động khoảng 50-100 grams mỗi lần ăn) và chọn đúng thời điểm. Các mẹ nên sắp xếp thời gian ăn trái cây thích hợp:

• Ăn giữa các bữa chính.
• Thức dậy sau khi ngủ trưa.

Vì vào 2 thời điểm này trẻ sẽ ăn trái cây như một loại snack nhẹ, không gây nặng bụng quá nhiều.

Các mẹ nên chọn cách thức xay nhuyễn sầu riêng để giúp bé dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ sầu riêng Thái hơn. 

4. Dinh dưỡng dồi dào từ sầu riêng với trẻ em

Khi lựa chọn đúng độ tuổi cho trẻ ăn thì những chất dinh dưỡng tuyệt vời từ sầu riêng mang đến sẽ giúp trẻ:

• Cải thiện đường tiêu hóa.
• Duy trì lượng đường trong máu.
• Tăng nguồn năng lượng dồi dào cho trẻ.
• Hỗ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể nhờ giàu vitamin C.
• Giúp xương chắc khỏe, hệ hồng cầu khỏe mạnh.

Đặt mua sầu riêng Thái chất lượng ngay tại Foodmap – trang thương mại điện tử về nông sảnvới sứ mệnh “mang nông sản từ vườn đến bàn ăn”.

Truy cập Foodmap ngay hôm nay, nhận deal liền tay. 

Những ai có đam mê với các món chè ăn vặt hay khoái khẩu món sầu riêng thì không thể nào bỏ qua món chè Thái. Với nhiều thành phần trong chè Thái, chắc hẳn bạn sẽ nghĩ đây là món chè cầu kỳ trong công đoạn nấu đúng không? Hãy cùng xem quá trình làm nên món chè Thái khoái khẩu, đảm bảo đơn giản mà ai cũng có thể làm được.

Chuẩn bị nguyên liệu nấu chè sầu riêng Thái

Nguyên liệu chủ yếu tạo nên món chè Thái là sự kết hợp của nhiều loại trái cây cắt sẵn, trong đó sầu riêng Thái là nguyên liệu chính tạo nên mùi hương đặc trưng cho món chè. 

Các nguyên liệu cho 1 món chè ngon:

• Sầu riêng Thái
• Mít khô, tươi
• Các loại trái cây tùy thích (nhãn, vải, xoài,…)
• Thạch lá dứa hoặc thạch củ dền (tùy vào loại màu thạch bạn muốn)
• Thạch dừa, bánh lọt

Cách làm chè sầu Thái

Sơ chế nguyên liệu

Với sầu riêng Thái bạn tách hạt lấy thịt rồi dầm nhuyễn sầu riêng. Trộn sầu riêng cùng với sữa đặc và đường để tăng hương vị, sau đó đem hỗn hợp sầu Thái vào máy xay sinh tố để thành phẩm nhuyễn hơn.

Đối với các loại trái cây khác, bạn đem bóc vỏ để sơ chế và rửa sạch, sau đó cắt thành nhiều miếng nhỏ vừa ăn. 

Đối với chế biến thạch, bạn pha gói bột rau câu, nước và đường theo tỉ lệ trên gói, sử dụng nước lá dứa hoặc nước củ dền để tạo màu tùy ý. Sau khi đông lại thì cắt thành hạt lựu vừa ăn.

Bạn có thể mua bánh lọt sẵn hoặc nếu muốn tự làm thì ở chợ hay siêu thị đều bán gói làm bánh lọt chuyên dụng. Làm bánh lọt cũng cực kỳ đơn giản với tỷ lệ pha theo hướng dẫn trên bao bì.

Pha nước cốt 

Nước cốt là một trong những công đoạn tạo nên vị ngọt béo của món ăn. Trong phần nước cốt chè Thái sẽ bao gồm nước cốt dừa, nước lọc theo tỉ lệ 2 nước dừa 1 nước lọc, thêm vào sữa đặc theo tùy khẩu vị ngọt, sau đó khuấy đều hỗn hợp để hòa tan, khi nước cốt dừa sôi thì tắt bếp.

Thành phẩm chè thơm ngon

Sau công đoạn chuẩn bị cũng là lúc thưởng thức chè. Cho từng thành phần theo lượng ăn vừa đủ vào chén, sau đó thêm nước cốt dừa và thêm đá để tăng độ hấp dẫn cho món ăn. Vậy là món chè Thái đã hoàn thành cực kì đơn giản.

Mách bạn cách chọn sầu riêng Thái ngon

Để có được món chè Thái ngon thì quy trình chọn sầu riêng ngon là vô cùng quan trọng để mang lại mùi hương đặc trưng của trái sầu. Vì vậy bạn có thể tham khảo nhiều mẹo sau để chọn được cho mình những trái sầu ưng ý nhất.

• Chọn sầu chín thông qua mùi hương. Sầu chín sẽ có mùi thơm nồng nàn, mùi hương cực kỳ lan tỏa dù ở khoảng cách xa.
• Những quả sầu riêng chín già phần gai sẽ nở to và cứng. Tránh những quả gai nhỏ và nhọn vì sầu vẫn còn xanh.
• Có thể nhận biết sầu riêng chín bằng đui của trái sầu cũng khá hiệu hiệu quả. Khi sầu đã chín, đui sầu có dấu hiệu muốn nứt trái và các đường dọc từng múi sẽ bung nhẹ ra. Nhờ vào đặc điểm này sẽ giúp bạn tách múi dễ dàng hơn.
• Nếu chọn mua sầu riêng bổ sẵn, hãy quan sát múi sầu riêng ngon sẽ có màu vàng tươi bắt mắt. Phần thịt sầu chắc nịch, mịn màng và khô ráo. Cơm sầu càng đầy đặn thì độ ngon ngọt càng tăng lên, khi thưởng thức thì thịt sầu và mùi hương lan tỏa đem lại cho bạn cảm giác khó quên khi thưởng thức.

Bạn có biết nơi mua sầu Thái chất lượng?

Foodmap hiện là nơi phân phối nông sản Việt đáng tin cậy đối với khách hàng tiêu dùng. Sầu riêng tại foodmap là những quả sầu riêng chất lượng được canh tác an toàn trên vùng đất sạch, dưới sự theo dõi và giám sát chất lượng xuyên suốt để đảm bảo sầu riêng khi chín cây sẽ mang lại chất lượng quả ngon lành.

Sầu riêng khi chín sẽ được vận chuyển thẳng đến kho và giao ngay tận tay cho khách hàng. Đảm bảo hàng không ngâm thuốc để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe người tiêu dùng.

Đặc biệt foodmap còn có chế độ bảo hành sầu riêng, khách hàng được đổi trả sầu riêng nếu như múi sầu bị sượng hay chưa chín. Điều này góp phần làm tăng uy tín cũng như thỏa được mong muốn đem lại cho khách hàng những trải nghiệm tuyệt vời nhất.

Hãy để foodmap mang bạn đến gần hơn với nông sản Việt chất lượng. Cùng nhanh tay đặt hàng để được thưởng thức từng múi sầu riêng thơm ngon cùng gia đình nhé!

Dừa xiêm gọt sọ tươi ngon Bến Tre

Dừa xiêm là giống cây trồng biểu tượng của người dân miền tây – Bến Tre, bên cạnh đó chúng còn là nguồn thu nhập chính của nhiều hộ dân nơi đây. Nhờ vào áp dụng kỹ thuật canh tác mới trong nuôi trồng và chăm sóc dừa mà những năm trở lại đây, giống cây này dần được cải thiện hơn về độ ngọt và độ thơm của nước.

Sản phẩm dừa xiêm sọ, hay còn được gọi là dừa xiêm cạo vỏ, hoặc dừa xiêm gọt trọc là loại dừa được gọt sạch vỏ từ trái dừa xiêm nước. Nhờ vào kỹ thuật gọt vỏ dừa và đục sẵn mắt dừa nên nó cực kỳ tiện lợi và nhỏ gọn, muốn uống chỉ cần cắm ống hút vào đầu mắt dừa. Bạn có thể uống dừa xiêm bất kì đâu, bất kì thời điểm nào mà không cần phải thao tác chặt dừa khó khăn.

Công dụng tuyệt vời của dừa xiêm nước, bạn đã biết chưa?

Ngoài là loại nước giải khát được rất nhiều người ưa chuộng, chúng còn mang trong mình nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu dừa xiêm gọt sọ mang lại lợi ích tuyệt vời nào nhé.

• Bù nước cho cơ thể 

Trong nước dừa có lượng dồi dào kali và các khoáng chất nên nó có tác dụng điều hòa và phục hồi lượng nước trong cơ thể. Nếu bạn đang trong tình trạng bị mất nước do tiêu chảy, bệnh tả, cảm cúm,… hãy sử dụng dừa xiêm để cân bằng lượng nước trong cơ thể và cân bằng điện giải.

Bổ sung mỗi ngày một lượng vừa đủ nước dừa sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng hệ tiêu hóa hoạt động không ổn định, chống nhiệt miệng và giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn sau khi bị mất nước. 

• Tốt cho tim mạch

Nghiên cứu cho thấy những người bị huyết áp cao thường do không bổ sung đủ lượng kali. Vì vậy hàm lượng kali và axit lauric có trong nước dừa sẽ là công cụ có lợi giúp hỗ trợ hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp trong cơ thể, giúp cải thiện tình trạng hoạt động của tim mạch.

• Làm đẹp da

Nhiều chuyên gia đã phát hiện ra rằng nước dừa có chứa cytokinin hỗ trợ và cân bằng sự tăng sinh của các tế bào da. Ngoài ra, axit lauric được tìm thấy trong nước dừa có khả năng dưỡng ẩm da, đồng thời cân bằng độ PH và giảm lão hóa tế bào da.

Nước dừa rất giàu vitamin, bao gồm B, C, D và E, cũng như các nguyên tố vi lượng như magie, kẽm và nhiều loại vi chất dinh dưỡng thiết yếu khác có tác dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ làm đẹp da, giúp da trông mịn màng và căng đầy sức sống.

Ngoài khả năng làm sáng da, nước dừa còn cung cấp nhiều lợi ích khác cho cơ thể, bao gồm hỗ trợ loại bỏ độc tố, thanh nhiệt cơ thể, làm giảm các vấn đề về da bao gồm khô da, bong tróc da và làm chậm hơn tốc độ lão hóa của da. 

• Giúp giảm cân

Nước dừa là một trong những lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn đang trong quá trình giảm cân. Nếu bạn muốn một loại nước hoàn toàn tự nhiên, ngon, tốt cho sức khỏe và đẹp da, thì nước dừa là lựa chọn tuyệt vời nhất thay vì sinh tố hoặc đồ uống chứa nhiều calo. 

Nhiều chất dinh dưỡng có trong nước dừa sẽ giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ kiểm soát cảm giác thèm ăn không cần thiết. Vì vậy bạn sẽ thấy việc giảm cân dễ dàng hơn bao giờ hết khi bổ sung nước dừa vào chế độ ăn uống của mình

Lượng đường trong máu sẽ được điều chỉnh và kiểm soát tốt nhờ quá trình trao đổi chất lành mạnh nên nước dừa được coi là thực phẩm lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường.

• Tăng cường năng lượng

Nước dừa là một thức uống năng lượng tuyệt vời vì nó chứa nhiều vitamin, chất bổ sung và chất dinh dưỡng hơn các loại đồ uống khác. Đặc biệt là, nước dừa có nhiều kali, canxi và clorua giúp hỗ trợ phục hồi và tăng cường năng lượng cho cơ thể đạt hiệu quả tối ưu. Nó cũng có ít đường và ít lượng natri hơn so với các đồ uống thể thao khác.

Nhiều công dụng giá trị từ trái dừa xiêm sọ 

Hầu hết mọi bộ phận của trái dừa đều có thể được sử dụng để làm một thứ gì đó hữu ích, bao gồm đồ thủ công mỹ nghệ, đồ dùng gia dụng. Bạn có thể tham khảo những công dụng được liệt kê dưới đây đối với từng thành phần của trái dừa sọ.

• Xơ dừa

Vỏ ngoài của dừa, hoặc xơ dừa, thường xuyên được sử dụng làm nguyên liệu dùng để đốt vì đặc tính bắt lửa và cháy tốt. Khói xơ dừa thường được sử dụng như sản phẩm để xua đuổi côn trùng. Ngoài ra, xơ dừa là một vật liệu tuyệt vời để làm một số đồ gia dụng, chẳng hạn như dây thừng, bàn chải, thảm, gối và đệm.

• Gáo dừa

Gáo dừa còn được tận dụng để chế tạo các vật dụng có giá trị kinh tế và thẩm mỹ cao như bát, gáo múc nước. Trong âm nhạc, gáo dừa cũng được sử dụng làm nguyên liệu để tạo ra một số nhạc cụ, bao gồm trống và đàn gáo dừa, tạo ra âm thanh giống như tiếng vó ngựa. Sử dụng sản phẩm từ gáo dừa vừa hữu ích trong cuộc sống hàng ngày vừa giúp bảo vệ môi trường.

• Cơm dừa

Phần màu trắng của dừa, được gọi là cùi dừa, là phần vô cùng bổ dưỡng và có thể được dùng trực tiếp hoặc dùng để làm nước cốt dừa (nước cốt dừa), có vị bùi và nhiều chất béo. Cùi dừa khô còn được tận dụng làm nguyên liệu để làm mứt mỗi dịp Tết Nguyên đán ở Việt Nam hay làm dầu dừa sử dụng trong nấu ăn.

• Nước dừa

Ngoài công dụng là loại nước giải khát tuyệt vời thì bên cạnh đó nước dừa còn bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Nước dừa có vị ngọt nhẹ nhàng dễ uống, phù hợp với mọi lứa tuổi. Bên cạnh đó có thể dùng để chế biến các món ăn thông thường như món thịt kho tàu, gà kho nước dừa,… giúp món ăn có hương vị thơm ngon tuyệt vời.

Khi nào uống nước dừa là tốt nhất?

Trước và sau bữa ăn: Một cốc nước dừa sẽ giúp bạn tránh được tình trạng ăn quá nhiều do nước dừa giúp cho dạ dày của bạn có cảm thấy no lâu. Nước dừa dễ hấp thụ và ít calo. Ngoài ra nó còn có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh chóng và giúp bạn không cảm thấy nặng bụng sau mỗi bữa ăn.

Trước khi đi ngủ: Vị ngọt dịu của nước dừa giúp giảm căng thẳng, tâm trí nhẹ nhàng và dễ đi vào giấc ngủ, ngủ lâu hơn và sâu hơn. Ngoài ra, uống nước dừa trước khi đi ngủ có thể giúp loại bỏ tất cả các chất độc trong cơ thể.

Nếu uống nước dừa sau khi uống rượu bia, nước dừa sẽ giúp bù nước, chống lại cảm giác nhức đầu, buồn nôn vào sáng hôm sau và cũng phục hồi chất điện giải, làm cho cơ thể cảm thấy sảng khoái hơn khi thức dậy.

Sau luyện tập thể lực: Nói về các loại thức uống thể thao tốt cho sức khỏe, không thể không kể đến nước dừa. Đây là loại nước giải khát và bổ sung năng lượng cho cơ thể sau khi trải qua thời gian chạy bộ hay tập thể lực.  

Lưu ý khi uống nước dừa xiêm

• Không nên uống dừa quá thường xuyên và uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày. Mặc dù nước dừa có chứa đường tự nhiên, nhưng nếu tiêu thụ quá nhiều sẽ dẫn đến dư thừa đường. Từ đó dẫn đến nguy cơ thừa cân.
• Tiêu thụ quá nhiều nước dừa cũng có thể gây khó khăn cho thận và nhịp tim không đều do hấp thụ hàm lượng kali cao.
• Hãy chắc chắn xem xét thông tin dinh dưỡng trước khi mua bất kỳ sản phẩm nước dừa đóng chai nào. Cần xem xét rằng nước dừa của bạn là thực sự tinh khiết. Nên tránh dùng đồ uống có thêm chất làm ngọt hoặc hương vị.

Phân phối dừa xiêm sọ chất lượng tại Foodmap

Đội ngũ foodmap đã có dịp trải nghiệm vùng nguyên liệu dừa xiêm dồi dào và theo dõi quy trình trồng trọt – sản xuất ra những trái dừa xiêm gọt sọ tươi ngon đạt chất lượng. Foodmap đã làm việc sâu sát với các đối tác để đảm bảo dừa được thu hoạch, lựa chọn kỹ lưỡng và bảo quản khép kín để đảm bảo hàng đến tay người tiêu dùng là những sản phẩm tươi mát và ngon lành. 

Dừa xiêm sọ foodmap fruits là sản phẩm được chọn lọc từ những quả dừa tươi vừa mới hái, được chăm sóc kỹ lưỡng nên có vị ngọt thanh, tươi mát. Đặc biệt, quá trình sơ chế dừa không sử dụng bất cứ hóa chất nào tác động trên trái dừa. Điều này giúp trái dừa xiêm giữ được vị ngon thuần khiết và độ an toàn chất lượng cho người tiêu dùng.

Cùng nhanh tay đặt hàng tại Foodmap.asia để được thưởng thức vị ngon lành của trái dừa xiêm sọ bạn nhé!!!

Nước cam được biết đến là loại thức uống tốt cho sức khỏe. Vì nó cung cấp đến 77% lượng vitamin C cần thiết trong ngày. Song, nếu bạn uống quá nhiều cam vắt nước sẽ tăng cân (cụ thể là hơn 200ml mỗi ngày). Vậy lý do đến từ đâu?

 

1. Vì sao uống cam vắt nước sẽ gây tăng cân?

Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng vô cùng tốt cho sức khỏe. Song  cam vắt nước còn chứa một lượng đường và calo nhiều không kém cạnh các loại nước ngọt trên thị trường.

Có nhiều thống kê đã được đưa ra rằng trong một quả cam chứa đến 24 gam đường. Trong khi Bộ Y Tế khuyến cáo người dân chỉ nên dung nạp 25 gam lượng đường mỗi ngày.  

Theo thông tin cung cấp từ USDA – Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ:

• Mỗi 100 gram cam sẽ có đến 47 calo.
• Trong khi một quả cam thông thường sẽ có trọng lượng dao động tầm 250 gram, tương đương với 90 calo với một quả cam.
• Tùy vào khối lượng và kích thước khác nhau và lượng calo có trong cam cũng sẽ khác nhau. 

Một điểm quan trọng cần lưu ý thêm là trong cam không có bất kỳ chất nào gây no hay làm chậm tiêu hóa như các loại hoa quả khác. Ví dụ như chất xơ, chất béo lành mạnh hoặc protein. Chính điều này sẽ khiến lượng đường trong máu của bạn tăng giảm đột biến – hiện tượng khiến cơ thể tăng cân như việc bạn tiêu thụ một lon soda. 

2. Một nguyên nhân mà bạn ít để ý đến.

Ngoài ra, các loại đồ uống có đường, như nước trái cây cũng có thể gây tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường loại 2 cho cơ thể bạn và  đã được chứng minh thông qua nhiều cuộc nghiên cứu khoa học. 

Có thể bạn quên bạn mất. Nhưng các loại nước trái cây chế biến sẵn  thường được gia tăng thêm lượng đường để cải thiện hương vị. Chính điều này cũng khiến cơ thể bạn hấp thụ thêm một lượng đường dư thừa vào cơ thể. 

 

3. Vậy nên uống cam vắt nước như thế nào mới đúng cách?

Dưới đây là một số cách giúp bạn không còn lo lắng về cân nặng khi thưởng thức cam:

1. Chọn loại nước ép cam nguyên chất không pha thêm đường.
2. Chỉ nên hấp thụ 250 gram cam sanh mỗi ngày, tương đương với 1 quả cam. Nhưng nếu quá yêu thích nước cam thì bạn nên nghĩ đến phương án ăn nguyên quả cam. Hay sử dụng ít đường nhất có thể mỗi khi vắt nước bằng cách pha loãng với nước lọc.
3. Nên uống nước cam vào buổi sáng, đặc biệt là sau 1 đến 2 tiếng khi ăn sáng xong. Đây là một lựa chọn thích hợp nhất, bởi vì uống cam vat nuoc lúc này mang đến 2 lợi ích rõ rệt. Một là giúp bạn hạn chế tăng cân nặng. Hai là tăng cường năng lượng cho ngày mới vì cam vắt nước có chứa rất nhiều đường bên trong quả.
4. Uống nước cam sau khi tập thể dục, nhất là với những người thực hiện những bài tập nặng như: tạ, cardio,… Vì lúc này cơ thể bạn đang mất khá nhiều nước và cần bổ sung lại nguồn năng lượng cho cơ thể.  

Cũng nên lưu ý, nếu sử dụng nước cam đúng cách, cân nặng của bạn sẽ được kiểm soát và có thể giảm từ 1 đến 3kg trong 1 tháng, chứ không giảm nhanh như các phương pháp giảm cân khác. 

Tìm mua cam vắt nước chất lượng ngay tại Foodmap: 

Nước cam là loại nước giải khát rất được ưa chuộng bởi đông đảo người tiêu dùng nhờ vào hương vị thơm ngon dễ uống cũng như nước cam mang lại nhiều công dụng thần kỳ cho sức khỏe. Cam giúp cho cơ thể tăng cường sức đề kháng để tránh nhiều bệnh dễ truyền nhiễm như cảm cúm, sổ mũi,… Ngoài ra còn cung cấp nhiều vitamin C, bổ sung chất xơ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tác dụng phụ của việc uống nhiều nước cam

Không thể dựa vào những công dụng thần kỳ của nước cam mang lại mà người tiêu dùng lạm dụng chúng quá nhiều.

Vì cam chứa chất xơ nên nếu như tiêu thụ mỗi ngày 4-5 quả cam sẽ dẫn đến việc quá tải trong việc tiêu hóa chất xơ, gây ra cảm giác khó chịu dạ dày, đầy hơi và có thể gây ra buồn nôn. Việc hấp thu nhiều chất vitamin C vào cơ thể trong 1 ngày có thể gây ra các triệu chứng ợ chua, nôn mửa, tiêu chảy, đau tim, mất ngủ,…

Nhiều thực tế cho thấy rằng, dù nước cam chứa nhiều thành phần cung cấp dưỡng chất và tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhưng bên cạnh đó chúng cũng chứa nhiều hàm lượng đường và calo. Vì vậy, nếu bổ sung vào cơ thể lượng cam quá nhiều có thể dẫn đến việc tăng lượng đường trong máu và có nguy cơ bị tăng cân vì hấp thụ quá nhiều calories trong lần uống.

Không thể phủ nhận một số nghiên cứu phát hiện rằng nếu hấp thụ thường xuyên đồ uống có đường nhiều lần trong một ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2.

Ăn bao nhiêu quả cam 1 ngày là hợp lý?

Theo khuyến nghị, một người chỉ nên ăn tối đa 1-2 quả cam trong một ngày. Nếu bạn muốn bổ sung vitamin và bồi bổ sức khỏe mỗi ngày bằng nước cam, bạn có thể uống bằng cách pha loãng nước để giảm thiểu lượng calo và lượng đường.

Tùy vào độ tuổi mà bạn nên hạn chế mức nước cam sử dụng trong ngày:

– Đối với trẻ em: tối đa 80 – 100ml.

– Đối với người trưởng thành: tối đa 200ml, tương đương với lượng vitamin C cần bổ sung mỗi ngày.

Uống nước cam thế nào để tốt cho cơ thể?

Không nên uống khi bụng đói

Vì trong cam có chứa acid, nếu để bụng rỗng lượng acid trong cam dễ làm cào ruột và có thể gây đau dạ dày. Nếu liên tục uống nước cam khi bụng rỗng sẽ có nguy cơ gây viêm loét dạ dày.

Do đó, bạn nên uống nước cam sau 1 đến 2 giờ sau bữa ăn sáng. Uống nước cam sau bữa sáng từ 1-2 giờ còn góp phần hỗ trợ làm đẹp da, thanh lọc cơ thể, bổ sung năng lượng và chống lão hóa.

Uống nước cam liền sau khi ép

Nước cam thường mất đi một số khoáng chất và chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình ép. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng còn sót lại trong nước cam có thể bị mất dần nếu tiếp xúc với không khí trong thời gian dài. Để đảm bảo ly nước còn giữ được độ ngon và giữ được các chất dinh dưỡng, các chuyên gia thường khuyên người tiêu dùng nên uống trong vòng hai giờ sau khi ép.

Không uống chung với sữa

Không nên uống nước cam sau khi uống sữa vì hàm lượng protein trong sữa có thể phản ứng với vitamin C và axit tartaric trong nước cam. Phản ứng này có thể tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa và gây ra các triệu chứng bao gồm tiêu chảy, đau bụng và các vấn đề khác.

Bạn có biết nơi bán cam sành chất lượng?

Cam sành Vĩnh Long được canh tác an toàn tại Foodmap với mục tiêu hỗ trợ sức khỏe của khách hàng và bảo vệ môi trường bền vững. Phân sinh học, phân bón xanh được làm từ thảo mộc thiên nhiên và vi sinh vật tự nhiên được sử dụng để chăm bón cho cây, cung cấp chất dinh dưỡng cho cây và đảm bảo sự an toàn của đất và nước.

Vườn cam tại Foodmap nói không với thuốc diệt sâu bọ, côn trùng mà thay vào đó ứng dụng Kiến Vàng trong canh tác nông nghiệp. Kiến sẽ ăn các loại côn trùng gây hại cho cây, bên cạnh đó, kiến cắn cành cam nhằm kích thích cam phải vận động nhiều chất dinh dưỡng để chữa lành vết thương. Nhờ vậy, cam cho ra quả chất lượng hơn.

Cam sành được thu hoạch luôn có độ ngọt tự nhiên và vắt nhiều nước. Hãy nhanh tay đặt hàng tại Foodmap để được thưởng thức những ly cam vắt thật tươi ngon nhé!