Sâm bí đao la hán quả từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc trong mỗi gia đình Việt Nam bởi hương vị thơm ngon, thanh mát và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, trà bí đao la hán quả là gì? Có tác dụng gì? Cách nấu như thế nào? Hãy cùng FoodMap tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Trà bí đao la hán quả là gì?
Trà bí đao la hán quả là thức uống được chế biến từ bí đao, la hán quả, kết hợp cùng một số nguyên liệu khác như táo đỏ, kỷ tử, long nhãn,… Bí đao có tính mát, vị ngọt, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả.
La hán quả có vị ngọt thanh, tính mát, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Sự kết hợp giữa bí đao và la hán quả tạo nên thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
>> Xem thêm: Hộp trà Hoa Mỹ Nhân tốt cho sức khoẻ
Nước bí đao la hán quả có tác dụng gì?
Nước bí đao la hán quả mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:
- Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, phòng ngừa mụn nhọt, rôm sảy.
- Lợi tiểu: Hỗ trợ điều trị sỏi thận, sỏi tiết niệu.
- Hạ huyết áp: Giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch.
- Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
- Hỗ trợ giảm cân: Ít calo, giúp giảm cân hiệu quả.
- Làm đẹp da: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da sáng mịn, chống lão hóa.
- Giúp ngủ ngon: Giúp an thần, thư giãn, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
Cách nấu sâm bí đao la hán quả
Nguyên liệu để nấu trà bí đao la hán quả
- Bí đao: 1 kg
- La hán quả: 1 quả
- Táo đỏ: 10 quả
- Kỷ tử: 20g
- Long nhãn: 20g
- Đường phèn: 100g (tùy khẩu vị)
- Nước lọc: 3 lít
Cách nấu trà bí đao với la hán quả
Cách nấu trà bí đao la hán quả hạt chia gồm 3 bước sau:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Rửa sạch bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, cắt thành từng miếng vừa ăn.
- La hán quả bổ đôi, lấy phần cùi bên trong.
- Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.
- Kỷ tử rửa sạch.
- Long nhãn rửa sạch.
Bước 2: Nấu trà bí đao la hán quả
- Cho bí đao, la hán quả, táo đỏ, kỷ tử vào nồi, đổ nước lọc vào, nấu với lửa lớn cho đến khi sôi.
- Hạ lửa nhỏ, hầm thêm khoảng 30 phút cho bí đao chín mềm.
- Cho long nhãn vào nấu thêm 10 phút.
- Nêm nếm gia vị với đường phèn cho vừa ăn.
- Tắt bếp, để trà nguội bớt rồi thưởng thức.
Bước 3: Thưởng thức thành phẩm
Có thể uống trà bí đao la hán quả nóng hoặc lạnh.
Có thể thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.
Có thể trang trí thêm vài lát chanh hoặc lá bạc hà để tăng thêm hương vị.
>> Thành phần set chè dưỡng nhan gồm những gì?
Hướng dẫn cách bảo quản trà bí đao
Trà bí đao la hán quả đã nấu xong nên bảo quản trong tủ lạnh.
Nên sử dụng trà bí đao trong vòng 2-3 ngày.
Không nên để trà bí đao ở ngoài trời quá lâu vì sẽ dễ bị hỏng.
Trước khi sử dụng, nên lắc đều trà bí đao để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
>> Bà bầu ăn chè dưỡng nhan được không?
Những điều cần lưu ý khi uống trà bí đao
- Nên uống trà bí đao sau bữa ăn khoảng 30 phút.
- Không nên uống trà bí đao vào buổi tối trước khi ngủ.
- Người có hệ tiêu hóa yếu, lạnh bụng nên hạn chế uống trà bí đao.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bí đao.
Sâm bí đao la hán quả là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bổ sung trà bí đao la hán quả vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da sáng đẹp. Nếu bạn đang tìm địa chỉ bán sâm bí đao ngon, chất lượng hãy liên hệ với FoodMap để được tư vấn nhé.