La hán quả có tác dụng gì và cách dùng ra sao là những vấn đề chúng ta sẽ bàn luận trong bài viết dưới đây. Cây la hán quả là đặc sản của vùng Quảng Tây, Trung Quốc và là vị thuốc quý trong đông y. Mời cả nhà đọc ngay cùng FoodMap nhé.
La hán quả có tác dụng gì?
Nhờ hàm lượng dồi dào các hợp chất Mogroside V, Mogroside III, chất xơ, vitamin và khoáng chất, la hán quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
Tác dụng của quả la hán trị mụn
La hán quả có tính kháng viêm, kháng khuẩn cao, giúp giảm sưng tấy, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.
Chất chống oxy hóa trong la hán quả giúp thanh lọc da, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa hình thành mụn mới.
Vitamin C trong la hán quả giúp da sáng mịn, đều màu, giảm thâm nám do mụn.
Tăng sức đề kháng
Rượu la hán quả có tác dụng gì? Vitamin C và các khoáng chất thiết yếu trong la hán quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
Sâm bí đao la hán quả có tính thanh nhiệt, giúp giải độc gan, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Ngăn ngừa ung thư
Các hợp chất Mogroside trong la hán quả có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, ức chế sự phát triển của khối u.
La hán quả có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Kiểm soát lượng đường trong máu
La hán quả không chứa calo và đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Chất xơ trong la hán quả giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, ổn định lượng đường huyết.
Thanh nhiệt cơ thể, chống táo bón
La hán quả có tính thanh nhiệt, giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể.
Chất xơ trong la hán quả giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả.
Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp, tim mạch
La hán quả có tính thanh nhiệt, lợi phế, giúp giảm ho, long đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.
La hán quả có tác dụng hạ huyết áp nhẹ, giúp hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch.
>> Xem thêm: Uống sâm bí đao nhiều có tốt không?
Cách sử dụng quả la hán khô đúng cách
Pha trà: Cho 1-2 quả la hán quả khô vào ấm, đổ nước sôi hãm 10-15 phút rồi thưởng thức. Có thể thêm mật ong, táo đỏ, long nhãn để tăng hương vị.
Nấu nước: Cho la hán quả khô vào nồi, đổ nước và đun sôi khoảng 30 phút. Lọc bỏ bã và uống nước.
Sử dụng trực tiếp: La hán quả khô có thể ăn trực tiếp như kẹo, vị ngọt thanh mát.
Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?
Uống nước la hán quả hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên sử dụng với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày.
Một số bài thuốc hay trị bệnh từ quả la hán
- Trị ho: Pha trà la hán quả với mật ong, uống mỗi ngày 2-3 lần.
- Trị táo bón: Nấu nước la hán quả uống mỗi ngày hoặc sử dụng la hán quả khô nhai trực tiếp.
- Hạ huyết áp: Uống trà la hán quả thường xuyên hoặc sử dụng rượu la hán quả.
Ai không nên uống la hán quả?
Người có bệnh lý về tiêu hóa: Nên hạn chế sử dụng la hán quả vì có thể gây tiêu chảy.
Người đang dùng thuốc tây: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì có thể xảy ra tương tác thuốc.
Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của la hán quả đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.
Trẻ em dưới 1 tuổi: Nên hạn chế sử dụng la hán quả cho trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt.
Huyết áp cao có uống được quả la hán không?
Theo nghiên cứu, la hán quả có tác dụng hạ huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, người bị huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả để đảm bảo an toàn.
>> Cách nấu trà sâm bí đao hạt chia la hán quả
Một số lưu ý về tác hại của la hán quả
Sử dụng la hán quả quá mức có thể gây một số tác hại như tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn.
Nên mua la hán quả tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng.
Nên bảo quản la hán quả nơi khô ráo, thoáng mát.
Không nên sử dụng la hán quả đã bị mốc, hư hỏng.
La hán quả là một loại trái cây quý hiếm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng la hán quả với lượng vừa phải và đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Bài viết này đã giúp bạn giải đáp câu hỏi la hán quả có tác dụng gì và những thông tin bổ ích xoay quanh vị thuốc này Hy vọng với những chia sẻ của FoodMap sẽ giúp bạn áp dụng đúng cách để cải thiện sức khỏe của bản thân và gia đình. Đừng quên để lại bình luận nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé.