Tác giả: Foodmap

La hán quả kết hợp với gì sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc là thắc mắc của nhiều bạn đọc. Dưới đây là một số cách pha chế nước la hán quả với táo đỏ, sâm bí đao la hán quả,…mang lại nhiều tác dụng tích cực cho sức khỏe. Tìm hiểu ngay với FoodMap nhé.

La hán quả kết hợp với gì?

Sâm bí đao la hán quả

Sâm bí đao la hán quả là một thức uống thanh mát, giải nhiệt, rất thích hợp để sử dụng vào mùa hè.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 500g bí đao
• 100g sâm bố chính
• 2 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Gọt vỏ bí đao, cắt khúc vừa ăn.
3. Sâm bố chính rửa sạch, thái lát mỏng.
4. Cho la hán quả, bí đao, sâm bố chính và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 30 phút.
5. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
6. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

Ngoài ra, bạn có thể mua set sâm bí đao của Tịnh. Trong set sâm bí đao có thành phần la hán quả, giúp thanh nhiệt và giải đọc cơ thể.

La hán quả nấu với táo đỏ

La hán quả nấu với táo đỏ là một thức uống bổ dưỡng, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 10 quả táo đỏ
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách nấu nước la hán quả khô với táo đỏ:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.
3. Cho la hán quả, táo đỏ và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 20 phút.
4. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
5. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

La hán quả nấu với kỷ tử

La hán quả nấu với kỷ tử là một thức uống giúp sáng mắt, đẹp da, chống lão hóa.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 20g kỷ tử
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Kỷ tử rửa sạch.
3. Cho la hán quả, kỷ tử và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 20 phút.
4. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
5. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

Cách nấu la hán quả hạt chia

La hán quả nấu với hạt chia là một thức uống bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc, đẹp da, giảm cân.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 2 muỗng canh hạt chia
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Cho la hán quả và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 20 phút.
3. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
4. Tắt bếp, để nguội bớt, sau đó cho hạt chia vào khuấy đều.
5. Ủ hạt chia trong khoảng 15 phút cho nở ra rồi thưởng thức.

Nước la hán quả và hoa cúc

Nước la hán quả và hoa cúc là một thức uống thanh mát, giúp giải nhiệt, giảm stress, an thần.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 10g hoa cúc
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Hoa cúc rửa sạch.
3. Cho la hán quả, hoa cúc và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 15 phút.
4. Nêm nếm đường phèn cho vừa miệng.
5. Thưởng thức

Nước la hán và rong biển

Nước la hán và rong biển là một thức uống thanh mát, giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 5g rong biển
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Rong biển ngâm nước cho mềm, sau đó rửa sạch.
3. Cho la hán quả, rong biển và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 20 phút.
4. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
5. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

La hán quả nấu với đậu đen được không?

La hán quả nấu với đậu đen là một thức uống bổ dưỡng, giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, tốt cho tim mạch.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 100g đậu đen
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Đậu đen vo sạch, ngâm nước ít nhất 4 tiếng.
3. Cho la hán quả, đậu đen và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 45 phút.
4. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
5. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

Nước la hán, long nhãn và hồng táo

Nước la hán, long nhãn và hồng táo là một thức uống bổ dưỡng, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho da và tóc.

Nguyên liệu:

• 1 quả la hán quả
• 10 quả long nhãn
• 10 quả hồng táo
• 1,5 lít nước
• Đường phèn (tùy chọn)

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
2. Long nhãn bóc vỏ, bỏ hạt.
3. Hồng táo rửa sạch.
4. Cho la hán quả, long nhãn, hồng táo và nước vào nồi, đun sôi trong khoảng 20 phút.
5. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
6. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

Rượu la hán quả

Rượu la hán quả là một thức uống có tác dụng bồi bổ sức khỏe, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị một số bệnh như ho, cảm lạnh, đau nhức cơ thể.

Nguyên liệu:

• 2 quả la hán quả
• 1 lít rượu trắng
• Hũ thủy tinh

Cách làm:

1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi, nướng vàng.
2. Cho la hán quả vào hũ thủy tinh.
3. Đổ rượu trắng vào hũ, đậy kín nắp.
4. Ngâm rượu trong khoảng 1 tháng là có thể sử dụng.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày uống 1-2 chén nhỏ rượu la hán quả sau bữa ăn.

Lưu ý:

• Nên chọn mua rượu trắng có chất lượng tốt.
• Không nên uống quá nhiều rượu la hán quả trong ngày.

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?

 

Cần lưu ý một số điều sau khi uống nước quả la hán hàng ngày:

• Nên uống nước la hán quả sau bữa ăn: Uống nước la hán quả sau bữa ăn sẽ giúp giảm bớt tác dụng nhuận tràng của la hán quả.
• Không nên uống quá nhiều nước la hán quả trong ngày: Chỉ nên uống khoảng 1-2 quả la hán quả mỗi ngày. Uống quá nhiều nước la hán quả có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, hạ huyết áp,…
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả.
• Trẻ em dưới 3 tuổi: Không nên cho trẻ em dưới 3 tuổi uống nước la hán quả.
• Người có huyết áp thấp: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể khiến huyết áp hạ thấp hơn.
• Người có tỳ vị hư hàn: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể làm tăng nặng các triệu chứng bệnh lý.
• Người tiểu nhiều về đêm: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể khiến tình trạng bệnh thêm tệ hơn.
• Kỵ người mắc bệnh sinh lý kém: La hán quả có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản ở cả nam và nữ, do đó, những người mắc bệnh sinh lý kém không nên sử dụng.

Nhìn chung, uống nước quả la hán hàng ngày có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng quả la hán

Nên chọn mua la hán quả có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.

Rửa sạch la hán quả trước khi sử dụng.

Có thể đun sôi la hán quả hoặc hãm trà la hán quả để uống.

Nên uống nước la hán quả sau bữa ăn.

Không nên uống quá nhiều nước la hán quả trong ngày, chỉ nên uống khoảng 1-2 quả mỗi ngày.

Kết luận

Trên đây là câu trả lời của FoodMap về câu hỏi la hán quả kết hợp với gì thì tốt cho sức khỏe. Với những cách kết hợp đơn giản trên, hy vọng rằng bạn có thể thực hiện tại nhà để bồi bổ bản thân và gia đình nhé. Nếu bạn đang tìm kiếm địa chỉ bán set sâm bí đao la hán quả uy tín, hãy liên hệ cho chúng tôi để được hỗ trợ.

Uống la hán quả hàng ngày có tốt không và la hán quả có tác dụng gì với sức khỏe, chủ đề này sẽ được FoodMap giúp bạn giải đáp ngay sau đây. Trong đông y, quả la hán có tác dụng chữa sốt, làm dịu cổ họng, long đờm. Tìm hiểu chi tiết ngay.

Những điều cần biết về quả la hán

• Tên khoa học: Momordica grosvenorii Sw.
• Đặc điểm: La hán quả có hình cầu, màu vàng nâu, vỏ nhăn nheo, ruột chứa nhiều hạt màu đen.
• Thành phần: Giàu vitamin, khoáng chất, saponin, flavonoid, …
• Công dụng: Tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh, táo bón, giảm cân, …

Uống la hán quả hàng ngày có tốt không?

Câu trả lời là CÓ, uống la hán quả hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

• Tăng cường hệ miễn dịch: La hán quả chứa nhiều vitamin C, vitamin A, … giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Hỗ trợ điều trị ho, cảm lạnh: La hán quả có tính mát, vị ngọt thanh, giúp thanh phế, nhuận tràng, long đờm, giảm ho, tiêu đàm.
• Tốt cho hệ tiêu hóa: La hán quả giúp nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, đầy bụng, khó tiêu.
• Giảm cân: La hán quả là một loại đường tự nhiên, không chứa calo, do đó, có thể thay thế cho đường kính trong việc chế biến thực phẩm, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch: La hán quả giúp giảm cholesterol xấu, tăng cholesterol tốt, giúp bảo vệ tim mạch.
• Chống lão hóa: La hán quả chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau khi uống la hán quả hàng ngày:

• Nên uống nước la hán quả sau bữa ăn: Uống nước la hán quả sau bữa ăn sẽ giúp giảm bớt tác dụng nhuận tràng của la hán quả.
• Không nên uống quá nhiều nước la hán quả trong ngày: Chỉ nên uống khoảng 1-2 quả la hán quả mỗi ngày. Uống quá nhiều nước la hán quả có thể gây ra một số tác dụng phụ như tiêu chảy, hạ huyết áp, v.v.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả.
• Trẻ em dưới 3 tuổi: Không nên cho trẻ em dưới 3 tuổi uống nước la hán quả.
• Người có huyết áp thấp: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể khiến huyết áp hạ thấp hơn.
• Người có tỳ vị hư hàn: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể làm tăng nặng các triệu chứng bệnh lý.
• Người tiểu nhiều về đêm: Không nên sử dụng la hán quả vì có thể khiến tình trạng bệnh thêm tệ hơn.
• Kỵ người mắc bệnh sinh lý kém: La hán quả có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản ở cả nam và nữ, do đó, những người mắc bệnh sinh lý kém không nên sử dụng.

Một số bài thuốc được chế biến từ quả la hán

Nước la hán quả: Đây là cách sử dụng la hán quả phổ biến nhất. Chỉ cần đun sôi la hán quả với nước, sau đó có thể thêm táo đỏ, long nhãn, kỷ tử, … để tăng thêm hương vị và dưỡng chất.

Súp la hán quả: La hán quả có thể được sử dụng để nấu súp gà, súp cua, … giúp món ăn thêm thanh ngọt và bổ dưỡng.

Trà bí đao la hán quả: Phơi khô la hán quả, sau đó pha trà như trà thông thường. Trà la hán quả có vị ngọt thanh, giúp thanh nhiệt, giải độc, tốt cho sức khỏe.

Hoặc bạn có thể chọn mua set sâm bí đao la hán quả của Tịnh để nấu uống giải nhiệt cho cả gia đình nhé!

Tác hại của la hán quả là gì?

Bên cạnh những lợi ích, la hán quả cũng có thể gây ra một số tác hại nếu sử dụng không đúng cách, bao gồm:

• Tiêu chảy: Uống quá nhiều nước la hán quả có thể gây ra tác dụng nhuận tràng quá mạnh, dẫn đến tiêu chảy.
• Hạ huyết áp: La hán quả có thể làm hạ huyết áp, do đó, những người có huyết áp thấp không nên sử dụng.
• Ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản: La hán quả có thể ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản ở cả nam và nữ, do đó, những người mắc bệnh sinh lý kém không nên sử dụng.
• Gây dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với la hán quả, dẫn đến các triệu chứng như nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, khó thở, …

Ai không nên uống la hán quả?

• Người có huyết áp thấp
• Người có tỳ vị hư hàn
• Người tiểu nhiều về đêm
• Người mắc bệnh sinh lý kém
• Phụ nữ mang thai và cho con bú
• Trẻ em dưới 3 tuổi

Uống quả la hán có giảm cân không?

Có, uống quả la hán có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. La hán quả là một loại đường tự nhiên, không chứa calo, do đó, có thể thay thế cho đường kính trong việc chế biến thực phẩm, giúp giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, la hán quả còn có tác dụng nhuận tràng, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn.

Cách nấu la hán quả như thế nào?

Có nhiều cách để nấu la hán quả, tuy nhiên, cách đơn giản nhất là:

• Nguyên liệu: 1 quả la hán quả, 1,5 lít nước, đường phèn (tùy chọn)
• Cách làm:
  1. Rửa sạch la hán quả, bổ đôi.
  2. Cho la hán quả vào nồi, đổ nước vào, đun sôi trong khoảng 20 phút.
  3. Nêm nếm đường phèn cho vừa khẩu vị (tùy chọn).
  4. Tắt bếp, để nguội bớt rồi thưởng thức.

>> Cách nấu sâm bí đao la hán quả ngon tại nhà

Huyết áp cao có uống được quả la hán không? Huyết áp thấp có uống được quả la hán không?

Người huyết áp cao hay thấp cũng nên thận trọng khi sử dụng la hán quả.

La hán quả có thể làm hạ huyết áp, do đó, có thể khiến tình trạng huyết áp cao thêm tệ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng la hán quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước để được tư vấn cụ thể.

La hán quả là một loại thảo dược quý với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng la hán quả đúng cách và liều lượng phù hợp để tránh những tác hại không mong muốn. FoodMap hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về uống la hán quả hàng ngày có tốt không?.

Cách nấu sâm bí đao khô đặc biệt đơn giản, dễ làm và dễ nhớ. Ở bài viết này, FoodMap sẽ hướng dẫn chi tiết các bước nấu nước bí đao hạt chia, la hán quả giải nhiệt từ bí đao phơi khô tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân. Đọc ngay.

Trà bí đao có tác dụng gì?

Trà bí đao mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm:

• Giải nhiệt, thanh lọc cơ thể: Bí đao có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, mang lại cảm giác sảng khoái, mát mẻ trong những ngày hè nóng bức.
• Hỗ trợ giảm cân: Bí đao chứa ít calo và chất béo, đồng thời giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Bí đao chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin C, kali, magie, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
• Hỗ trợ tiêu hóa: Chất xơ trong bí đao giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa táo bón, đầy bụng, khó tiêu.
• Làm đẹp da: Vitamin C trong bí đao giúp thúc đẩy sản sinh collagen, tăng độ đàn hồi cho da, giúp da sáng mịn, tươi trẻ.

>> Xem thêm: Uống sâm bí đao nhiều có tốt không?

Cách nấu sâm bí đao khô đơn giản tại nhà

Đầu tiên cần chọn mua gói nguyên liệu nấu sâm bí đao ngon, chất lượng

Bước 1: Sơ chế

Trừ đường phèn với hạt chia, các nguyên liệu còn lại đều mang đi rửa sạch với nước

La hán quả sau khi rửa sạch, đập dập tách vỏ, nghiền nhỏ vỏ của la hán quả. Thục địa rửa sạch, cắt càng nhỏ càng tốt.

Bước 2: Tiến hành nấu nước sâm bí đao giải nhiệt

Chuẩn bị 6 lít nước sạch đun sôi, sau đó để hết tất cả các nguyên liệu vào. Nấu cho đến khi thành phẩm ra màu nâu thì dừng (độ đậm nhạt của nước sâm tuỳ thuộc vào sở thích của mỗi người.

Lọc thành phẩm qua ray rồi bỏ bã.

Ngay khi nước sâm còn nóng, cho đường và hạt chia vào khuấy đều.

Đợi thành phẩm nước sâm nguội, mang chiết ra chai hoặc bình rồi cho vào tủ lạnh. Bảo quản trong tủ lạnh.

Bước 3: Thưởng thức

Nước sâm bí đao nấu xong có thể thưởng thức lúc nóng hoặc lạnh, sẽ ngon hơn khi dùng lạnh.

Mỗi ngày dùng một ly trà bí đao sẽ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Nếu kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ cơ thể.

Hướng dẫn cách bảo quản trà bí đao

Trà bí đao đã nấu có thể bảo quản trong tủ lạnh từ 2-3 ngày.

Nên để trà bí đao trong bình thủy tinh hoặc bình nhựa có nắp đậy kín.

Không nên để trà bí đao tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Những điều cần lưu ý khi uống trà bí đao

Không nên uống trà bí đao khi đang đói.

Không nên uống trà bí đao quá lạnh hoặc quá nóng.

Nên uống trà bí đao sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà bí đao.

Mua nguyên liệu trà bí đao ngon ở đâu?

Bạn có thể mua nguyên liệu trà bí đao khô tại các cửa hàng thuốc bắc, cửa hàng thực phẩm chức năng hoặc các siêu thị lớn. Khi mua nguyên liệu, bạn nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng.

Hoặc có thể mua set sâm bí đao của nhà Tịnh tại website của FoodMap, các trang thương mại điện tử như Shopee, Lazada,…

FoodMap hy vọng rằng qua bài viết này cả nhà sẽ biết cách nấu sâm bí đao khô tại nhà. Đây là thức uống thanh nhiệt, giải độc tốt cho sức khỏe, dù vậy hãy lưu ý liều lượng sử dụng nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này.

Bầu uống sâm bí đao hạt chia được không là thắc mắc của không ít mẹ bầu đang trong thai kỳ. Uống nước sâm bí đao hạt chia, la hán quả, thạch sương sáo giải nhiệt là sở thích của nhiều người vào mùa nắng nóng, vậy việc này có gây ảnh hưởng đến thai nhi không? Cùng FoodMap tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Mẹ bầu uống sâm bí đao hạt chia được không?

Trà bí đao cũng có chất dinh dưỡng tương tự như trái bí đao. Bí đao rất giàu vitamin A, là chất có thể gây dị tật bẩm sinh nên không tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên, nếu bà bầu uống trà bí đao với số lượng ít và không uống thường xuyên sẽ không ảnh hưởng tới sức khỏe của thai kỳ.

Ngoài ra, uống nước hoặc ăn bí đao có thể hạ huyết áp xuống mức nguy hiểm. Vì vậy, bà bầu bị huyết áp thấp nên tránh ăn loại quả này.

Tốt nhất nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

>> Xem thêm: Set sâm bí đao hạt chia nhà Tịnh

Lợi ích của trà bí đao hạt chia với bà bầu

Trà bí đao hạt chia mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu, bao gồm:

Giảm tình trạng chuột rút

Hạt chia chứa nhiều magie, giúp thư giãn cơ bắp và giảm co thắt, từ đó giúp giảm tình trạng chuột rút ở bà bầu.

Hạn chế tình trạng phù nề

Bí đao có tính lợi tiểu, giúp đào thải nước dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giúp giảm sưng phù chân và các bộ phận khác trong thai kỳ.

Giúp thanh nhiệt giải độc

Cả bí đao và hạt chia đều có tính thanh nhiệt, giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể, từ đó giúp mẹ bầu cảm thấy khỏe khoắn và sảng khoái hơn.

Uống trà bí đao hạt chia giúp đẹp da

Vitamin C trong bí đao và hạt chia giúp tăng cường sản sinh collagen, giúp da sáng mịn và đàn hồi.

Tăng cường sức đề kháng

Hạt chia chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ bầu, giúp chống lại các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.

>> La hán quả là gì?

Lưu ý khi bà bầu uống trà bí đao

Bầu 3 tháng đầu uống trà bí đao hạt chia được không? Chỉ sử dụng trà bí đao và hạt chia hai lần một tuần. Ngoài ra, nên kết hợp sử dụng các loại rau xanh, trái cây để cân bằng dinh dưỡng.

Với những mẹ bầu thường xuyên bị huyết áp thấp nên hạn chế uống trà bí đao và hạt chia.

Nếu mẹ bầu bị đau bụng, tiêu chảy không nên uống trà bí đao hạt chia.

Tuyệt đối không uống nước bí đỏ để không gây hại cho hệ tiêu hóa.

Chọn bí đao để pha trà đòi hỏi phải chọn nguồn nguyên liệu sạch, uy tín.

Một số bà mẹ mang thai mắc một số bệnh lý nhất định nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng thức uống này.

>> Uống sâm bí đao bao nhiêu calo?

Công thức nấu trà bí đao ngon

Nguyên liệu:

• 500g bí đao
• 2 muỗng canh hạt chia
• 1 lít nước
• Mật ong hoặc đường phèn (tùy thích)

Cách làm:

Gọt vỏ bí đao, bỏ ruột và cắt thành miếng nhỏ.

Cho bí đao vào nồi, đổ nước vào và đun sôi.

Khi bí đao chín mềm, tắt bếp và để nguội.

Cho bí đao đã luộc, hạt chia và mật ong hoặc đường phèn vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn.

Lọc bỏ bã, lấy nước trà bí đao hạt chia và thưởng thức.

Kết luận

Trà bí đao hạt chia là thức uống bổ dưỡng và an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, cần lưu ý sử dụng đúng cách và liều lượng để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Đến đây chắc bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi bà bầu uống sâm bí đao hạt chia được không. Hy vọng rằng với những kiến thức mà FoodMap cung cấp sẽ giúp ích cho bạn. Nếu thấy hay, đừng quên chia sẻ với bạn bè, người thân nhé.

La hán quả là gì là thắc mắc của nhiều người khi nhắc đến loại thảo dược này. Đây thường được gọi là giả khổ qua và thuộc họ bí. Loại quả này là đặc sản của vùng Quảng Tây, Trung Quốc. Ở bài viết này, FoodMap sẽ cùng bạn tìm hiểu về uống nước bí đao la hán quả có tác dụng gì, cách nấu nước quả la hán chữa viêm họng, chữa sốt. Tìm hiểu ngay.

La hán quả là gì?

La hán quả (Siraitia grosvenorii) thuộc họ bầu bí, có hình dạng giống quả lê nhỏ, vỏ màu nâu vàng, bên trong chứa nhiều hạt màu đen. Quả la hán có vị ngọt thanh gấp 300 lần đường mía nhưng không gây béo phì, được sử dụng như một vị thuốc quý trong y học cổ truyền.

>> Xem thêm: Set sâm bí đao la hán quả ngon, chất lượng

La hán quả có tác dụng gì?

Nhờ hàm lượng dồi dào các hợp chất Mogroside V, Mogroside III, chất xơ, vitamin và khoáng chất, la hán quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Giảm thiểu nguy cơ béo phì, tiểu đường

La hán quả không chứa calo và đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Giảm các triệu chứng dị ứng

La hán quả có tác dụng kháng viêm, giảm các triệu chứng dị ứng như hắt hơi, sổ mũi, ngứa ngáy.

Chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa dồi dào trong la hán quả giúp chống lại các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch.

Hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp, tim mạch

La hán quả có tính thanh nhiệt, lợi phế, giúp giảm ho, long đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.

Trị táo bón, thanh nhiệt cho cơ thể

Chất xơ trong la hán quả giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả. Tính thanh nhiệt của la hán quả giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể.

Tăng sức đề kháng và hệ miễn dịch

Vitamin C và các khoáng chất thiết yếu trong la hán quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.

Phòng ngừa ung thư

Các hợp chất Mogroside trong la hán quả có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, ức chế sự phát triển của khối u.

Các tác dụng khác của quả la hán

La hán quả còn giúp đẹp da, giảm stress, hỗ trợ tiêu hóa, tốt cho mắt.

>> 1 chai sâm bí đao bao nhiêu calo?

Một số bài thuốc được chế biến từ quả la hán

Một số bài thuốc làm từ quả La Hán bao gồm:

Nước quả la hán: Cách nấu la hán quả là lấy 1-2 quả La Hán giã nát, pha làm trà hoặc đun sôi lấy nước uống 1-2 lần trong ngày. Dùng rất tốt cho người bị viêm họng hoặc mất tiếng, say nắng, táo bón.

Nước la hán quả hạnh nhân: Cách sử dụng quả la hán khô chuẩn bị 1 quả la hán và 10 gam hạnh nhân. La hán quả mang nghiền nát thành từng miếng rồi đun sôi với hạnh nhân để hãm lấy nước. Nước hạnh nhân la hán quả rất tốt cho người bệnh viêm phế quản, cảm lạnh, ho có nhiều đờm.

Nấu sâm bí đao la hán quả: Đây là loại nước mát được nhiều người yêu thích, tốt cho sức khỏe. Dù vậy, tốt nhất bạn nên mua các set sâm bí đao có sẵn để khỏi tốn công cân chỉnh phù hợp.

La hán quả kỵ gì?

Người có bệnh lý về tiêu hóa: Nên hạn chế sử dụng la hán quả vì có thể gây tiêu chảy.

Người đang dùng thuốc tây: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?

Uống nước la hán quả hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên sử dụng với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày.

Ai không nên uống la hán quả thường xuyên?

Người có bệnh lý về tiêu hóa: Nên hạn chế sử dụng la hán quả vì có thể gây tiêu chảy.

Người đang dùng thuốc tây: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của la hán quả đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Trẻ em dưới 1 tuổi: Nên hạn chế sử dụng la hán quả cho trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt.

Một số câu hỏi liên quan

Huyết áp cao có uống được quả la hán không?

Theo nghiên cứu, la hán quả có tác dụng hạ huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, người bị huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả để đảm bảo an toàn.

Tác hại của la hán quả là gì?

Sử dụng la hán quả quá mức có thể gây một số tác hại như tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn.

Lưu ý

• Nên mua la hán quả tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng.
• Nên bảo quản la hán quả nơi khô ráo, thoáng mát.
• Không nên sử dụng la hán quả đã bị mốc, hư hỏng.

Kết luận

La hán quả là một loại trái cây quý hiếm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng la hán quả với lượng vừa phải và đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bài viết trên đây đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi la hán quả là gì cũng như các thông tin liên quan đến loại thảo mộc này. FoodMap hy vọng bạn đọc đã có cho mình thông tin hữu ích để bảo vệ sức khoẻ của bản thân và gia đình. Liên hệ ngay với chúng tôi để được giải đáp chi tiết về sản phẩm trà bí đao la hán quả ngon lành nhé.

La hán quả có tác dụng gì và cách dùng ra sao là những vấn đề chúng ta sẽ bàn luận trong bài viết dưới đây. Cây la hán quả là đặc sản của vùng Quảng Tây, Trung Quốc và là vị thuốc quý trong đông y. Mời cả nhà đọc ngay cùng FoodMap nhé.

La hán quả có tác dụng gì?

Nhờ hàm lượng dồi dào các hợp chất Mogroside V, Mogroside III, chất xơ, vitamin và khoáng chất, la hán quả mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Tác dụng của quả la hán trị mụn

La hán quả có tính kháng viêm, kháng khuẩn cao, giúp giảm sưng tấy, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn.

Chất chống oxy hóa trong la hán quả giúp thanh lọc da, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa hình thành mụn mới.

Vitamin C trong la hán quả giúp da sáng mịn, đều màu, giảm thâm nám do mụn.

Tăng sức đề kháng

Rượu la hán quả có tác dụng gì? Vitamin C và các khoáng chất thiết yếu trong la hán quả giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.

Sâm bí đao la hán quả có tính thanh nhiệt, giúp giải độc gan, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Ngăn ngừa ung thư

Các hợp chất Mogroside trong la hán quả có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư, ức chế sự phát triển của khối u.

La hán quả có tác dụng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Kiểm soát lượng đường trong máu

La hán quả không chứa calo và đường, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

Chất xơ trong la hán quả giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, ổn định lượng đường huyết.

Thanh nhiệt cơ thể, chống táo bón

La hán quả có tính thanh nhiệt, giúp giải độc gan, thanh lọc cơ thể.

Chất xơ trong la hán quả giúp nhuận tràng, trị táo bón hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị bệnh hô hấp, tim mạch

La hán quả có tính thanh nhiệt, lợi phế, giúp giảm ho, long đờm, hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp.

La hán quả có tác dụng hạ huyết áp nhẹ, giúp hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch.

>> Xem thêm: Uống sâm bí đao nhiều có tốt không?

Cách sử dụng quả la hán khô đúng cách

Pha trà: Cho 1-2 quả la hán quả khô vào ấm, đổ nước sôi hãm 10-15 phút rồi thưởng thức. Có thể thêm mật ong, táo đỏ, long nhãn để tăng hương vị.

Nấu nước: Cho la hán quả khô vào nồi, đổ nước và đun sôi khoảng 30 phút. Lọc bỏ bã và uống nước.

Sử dụng trực tiếp: La hán quả khô có thể ăn trực tiếp như kẹo, vị ngọt thanh mát.

Uống nước quả la hán hàng ngày có tốt không?

Uống nước la hán quả hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nên sử dụng với lượng vừa phải, khoảng 1-2 quả mỗi ngày.

Một số bài thuốc hay trị bệnh từ quả la hán

• Trị ho: Pha trà la hán quả với mật ong, uống mỗi ngày 2-3 lần.
• Trị táo bón: Nấu nước la hán quả uống mỗi ngày hoặc sử dụng la hán quả khô nhai trực tiếp.
• Hạ huyết áp: Uống trà la hán quả thường xuyên hoặc sử dụng rượu la hán quả.

Ai không nên uống la hán quả?

Người có bệnh lý về tiêu hóa: Nên hạn chế sử dụng la hán quả vì có thể gây tiêu chảy.

Người đang dùng thuốc tây: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì có thể xảy ra tương tác thuốc.

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả vì chưa có đủ nghiên cứu về tác dụng của la hán quả đối với phụ nữ mang thai và cho con bú.

Trẻ em dưới 1 tuổi: Nên hạn chế sử dụng la hán quả cho trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt.

Huyết áp cao có uống được quả la hán không?

Theo nghiên cứu, la hán quả có tác dụng hạ huyết áp nhẹ. Tuy nhiên, người bị huyết áp cao nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng la hán quả để đảm bảo an toàn.

>> Cách nấu trà sâm bí đao hạt chia la hán quả

Một số lưu ý về tác hại của la hán quả

Sử dụng la hán quả quá mức có thể gây một số tác hại như tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn.

Nên mua la hán quả tại các cơ sở uy tín để đảm bảo chất lượng.

Nên bảo quản la hán quả nơi khô ráo, thoáng mát.

Không nên sử dụng la hán quả đã bị mốc, hư hỏng.

La hán quả là một loại trái cây quý hiếm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần sử dụng la hán quả với lượng vừa phải và đúng cách để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Bài viết này đã giúp bạn giải đáp câu hỏi la hán quả có tác dụng gì và những thông tin bổ ích xoay quanh vị thuốc này Hy vọng với những chia sẻ của FoodMap sẽ giúp bạn áp dụng đúng cách để cải thiện sức khỏe của bản thân và gia đình. Đừng quên để lại bình luận nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào nhé.

Trà sâm bí đao hạt chia là loại nước sâm thảo mộc được nhiều người ưa thích vì tác dụng giải nhiệt, tốt cho sức khỏe. Ở bài viết này, FoodMap sẽ hướng dẫn bạn cách nấu sâm bí đao la hán quả, thạch sương sáo chuẩn như quán quen. Hãy tìm hiểu ngay!

Thông tin về set sâm bí đao nhà Tịnh

Trà Sâm Bí Đao của Tịnh là loại được pha chế từ nhiều nguyên liệu thảo dược thiên nhiên. Mỗi thành phần đều có những đặc tính liên quan đến sức khỏe con người. Vì lý do này, nếu bạn sử dụng nó một cách nhất quán, bạn sẽ cảm thấy sự cải thiện về vóc dáng, cơ thể và tinh thần của mình.

Thành phần của trà sâm bí đao 10 vị gồm các nguyên liệu sau: Bí đao, râu bắp, lá dứa, táo đỏ, la hán quả, hoa hoàng cúc, hoa hồng, đường phèn, hạt chia, câu kỷ tử.

• Xuất xứ: Việt Nam
• Ngày sản xuất: In trên bao bì
• Hạn sử dụng: 6 tháng
• Hướng dẫn bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

>> Tìm hiểu thêm: Set chè dưỡng nhan nhà Tịnh

Uống trà bí đao hạt chia có tác dụng gì?

Giải khát, thải độc, thanh lọc cơ thể

Nhờ hàm lượng nước dồi dào cùng các vitamin, khoáng chất từ bí đao, sâm dứa và hạt chia, trà bí đao hạt chia giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thanh nhiệt, giải khát hiệu quả.

Giúp kiểm soát cân nặng

Hạt chia chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giảm mệt mỏi, chống say nắng

Vitamin và khoáng chất trong trà bí đao hạt chia giúp bù nước, bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi, chống say nắng, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức.

Tốt cho bà bầu thiếu sữa

Hạt chia cung cấp axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường tiết sữa mẹ.

Trà bí đao hạt chia sương sáo lợi tiểu, cải thiện hệ tiêu hóa

Sương sáo có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, đầy bụng.

Giảm mụn và làm đẹp da

Chất chống oxy hóa trong trà bí đao hạt chia giúp chống lão hóa, giảm mụn, làm sáng da, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

Cách nấu trà bí đao hạt chia kinh doanh đơn giản tại nhà

Ngày nay, các sản phẩm trà bí đao đóng chai tiện lợi, giải nhiệt có thể dễ dàng tìm thấy ở khắp mọi nơi. Tuy nhiên, tự nấu trà tại nhà luôn là một trải nghiệm độc đáo và thú vị mà nhiều người muốn thử.

Với sự kết hợp của các nguyên liệu thảo dược tổng hợp có sẵn trong set sâm bí đao của Tịnh. Bạn có thể dễ dàng tự pha cho mình những ly sâm ngọt mát để thưởng thức cùng bạn bè trong những ngày hè nóng nực. Hãy tham khảo cách nấu sâm bí đao đơn giản tại nhà, giàu dinh dưỡng dưới đây:

Bước 1: Sơ chế

• Trừ đường phèn với hạt chia, các nguyên liệu còn lại đều mang đi rửa sạch với nước
• La hán quả sau khi rửa sạch, đập dập tách vỏ, nghiền nhỏ vỏ của la hán quả. Thục địa rửa sạch, cắt càng nhỏ càng tốt.

Bước 2: Tiến hành nấu nước sâm bí đao giải nhiệt

• Chuẩn bị 6 lít nước sạch đun sôi, sau đó để hết tất cả các nguyên liệu vào. Nấu cho đến khi thành phẩm ra màu nâu thì dừng (độ đậm nhạt của nước sâm tuỳ thuộc vào sở thích của mỗi người.
• Lọc thành phẩm qua ray rồi bỏ bã.
• Ngay khi nước sâm còn nóng, cho đường và hạt chia vào khuấy đều.
• Đợi thành phẩm nước sâm nguội, mang chiết ra chai hoặc bình rồi cho vào tủ lạnh. Bảo quản trong tủ lạnh.

Bước 3: Thưởng thức

Nước sâm bí đao nấu xong có thể thưởng thức lúc nóng hoặc lạnh, sẽ ngon hơn khi dùng lạnh. Nên uống hết sau từ 3-4 ngày bảo quản trong ngăn lạnh, không nên để quá lâu vì sẽ làm mất dần đi hương vị và chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày dùng một ly trà bí đao sẽ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Nếu kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ cơ thể.

Hướng dẫn cách bảo quản trà bí đao

Cách bảo quản trà bí đao cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Sau khi nấu trà, phần trà chưa dùng ngay nên cho vào lọ thủy tinh hoặc chai nước có nắp đậy. Đậy nắp lại và cho vào tủ lạnh để bảo quản thêm 3-4 ngày nữa.

Lưu ý cần biết khi sử dụng trà sâm bí đao

Trà bí đao tuy có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người nhưng khi sử dụng cũng cần lưu ý những lưu ý nhất định. Đặc biệt:

• Người cơ thể lạnh nên hạn chế sử dụng: Vì trà bí đao có tính giải nhiệt mạnh nên người cơ thể lạnh ban đầu không nên uống nhiều. Thay vào đó, chỉ sử dụng liều lượng nhỏ và tăng dần để tạo điều kiện thích ứng.
• Tránh uống trà bí đao khi sức khỏe không tốt: Đặc biệt nếu bạn bị đầy hơi, tiêu chảy hoặc chướng bụng thì không nên uống nhiều vì sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
• Tốt nhất nên nấu trà bí đao tại nhà: Không nên dùng trà bí ngô đóng hộp vì nó thường chứa nhiều đường, dễ gây béo phì và ít chất dinh dưỡng.
• Không lạm dụng trà bí đao: Chỉ nên coi bí đao như một loại rau củ, thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống và không nên dùng thay thế nước lọc. Lưu ý: không uống quá 2-3 lần một tuần.
• Trước khi uống, hãy nấu chín bí ngô thật kỹ: Vì bí đao có đặc tính xà phòng rất cao nên ngay cả bí đao sống cũng có thể được dùng thay thế cho thuốc tẩy. Vì vậy, chúng ta chỉ nên sử dụng nước bí đỏ sau khi đã được nấu chín kỹ.

Địa chỉ mua trà sâm bí đao hạt chia uy tín và chất lượng

Tịnh cung cấp set sâm bí đao hạt chia chất lượng cao, được chế biến từ nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Quý khách có thể đặt mua sản phẩm qua website FoodMap, trên các sàn thương mại điện tử hoặc để lại bình luận dưới bài viết này, chúng tôi qua hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Trà sâm bí đao hạt chia nhà Tịnh cam kết không sử dụng chất phụ gia, chất bảo quản độc hại. Với chúng tôi, sức khỏe và niềm tin của khách hàng là mục tiêu quan trọng nhất. Nếu bạn cần giải đáp thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với FoodMap để được tư vấn chi tiết.

Nước sâm bí đao bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người đang trong chế độ giảm cân, muốn ăn eat clean. Ở bài viết này, FoodMap sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết lượng calo của sâm bí đao hạt chia rong biển giải khát và những lưu ý khi sử dụng. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1 chai nước sâm bí đao bao nhiêu calo?

Lượng calo trong nước sâm bí đao có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu và cách pha chế. Tuy nhiên, nhìn chung, 1 chai nước sâm bí đao 500ml trung bình chứa khoảng 78 – 100 calo.

• Nước sâm bí đao nguyên bản: Chỉ bao gồm bí đao, nước lọc và đường phèn, lượng calo trong 1 chai 500ml dao động từ 78 – 85 calo.
• Nước sâm bí đao hạt chia: Thêm hạt chia vào nước sâm bí đao sẽ làm tăng lượng calo lên khoảng 95 – 100 calo mỗi chai 500ml.
• Nước sâm bí đao sương sáo: Thêm sương sáo vào nước sâm bí đao sẽ làm tăng lượng calo lên khoảng 85 – 90 calo mỗi chai 500ml.

So sánh lượng calo trong nước sâm bí đao với các loại nước giải khát khác:

• Nước ngọt: 1 lon nước ngọt 350ml chứa khoảng 150 calo.
• Nước ép trái cây: 1 ly nước ép trái cây 250ml chứa khoảng 120 calo.
• Sữa tươi: 1 ly sữa tươi 250ml chứa khoảng 120 calo.

Như vậy, nước sâm bí đao có lượng calo thấp hơn so với các loại nước giải khát thông dụng khác, do đó đây là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

>> Xem thêm: Chè dưỡng nhan bao nhiêu calo

Uống nước sâm có giảm cân không?

Với lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, nước sâm bí đao có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Chất xơ trong nước sâm bí đao giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, nước sâm bí đao còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân.

Tác dụng khi uống nước sâm bí đao là gì?

Ngoài hỗ trợ giảm cân, nước sâm bí đao còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Thanh nhiệt, giải độc: Nước sâm bí đao có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong nước sâm bí đao giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
• Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong nước sâm bí đao giúp chống lão hóa, giảm mụn, làm sáng da, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
• Hỗ trợ cải thiện thị lực: Vitamin A trong nước sâm bí đao giúp cải thiện thị lực, phòng ngừa các bệnh về mắt.
• Giúp lợi tiểu: Nước sâm bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu.
• Chữa các chứng say nắng: Nước bí đao có tính mát, giúp hạ nhiệt, giải độc, bù nước và các chất điện giải cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng say nắng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
• Tốt cho bà bầu thiếu sữa: Hạt chia trong nước sâm bí đao cung cấp Omega 3, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường tiết sữa mẹ.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Nước sâm bí đao có tác dụng hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Cách nấu nước sâm bí đao hạt chia tại nhà

Chọn mua Set sâm bí đao của nhà Tịnh trên website của FoodMap

Sơ chế nguyên liệu:

• Trừ đường phèn với hạt chia, các nguyên liệu còn lại đều mang đi rửa sạch với nước.
• La hán quả sau khi rửa sạch, đập dập tách vỏ, nghiền nhỏ vỏ của la hán quả. Thục địa rửa sạch, cắt càng nhỏ càng tốt.

Nấu nước sâm bí đao:

• Chuẩn bị 6 lít nước sạch đun sôi, sau đó để hết tất cả các nguyên liệu vào.
• Nấu cho đến khi thành phẩm ra màu nâu thì dừng (độ đậm nhạt của nước sâm tuỳ thuộc vào sở thích của mỗi người.
• Lọc thành phẩm qua ray rồi bỏ bã.
• Ngay khi nước sâm còn nóng, cho đường và hạt chia vào khuấy đều.

Thưởng thức:

• Có thể thêm đá, sương sáo, quế, chanh, tắc,…vào nước sâm bí đao để tăng hương vị.

Nước sâm bí đao giải khát bảo quản được bao lâu?

Nước sâm bí đao nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2-3 ngày. Sau thời gian này, nước sâm bí đao có thể bị hỏng và không còn đảm bảo chất lượng.

>> Hướng dẫn nấu chè dưỡng nhan ngon tại nhà

Một số lưu ý khi dùng nước sâm

Uống nước sâm bí đao đúng cách: Nên uống nước sâm bí đao sau khi ăn 30 phút, không nên uống khi đang đói, không nên uống quá nhiều (1-2 ly mỗi ngày), không nên uống trước khi ngủ.

Chọn nguyên liệu đảm bảo: Nên chọn bí đao tươi, sạch, không bị dập nát, hạt chia có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp uống nước sâm bí đao với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên.

Đến đây chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi nước sâm bí đao bao nhiêu calo rồi đúng không? Dù lượng calo trong nước sâm bí đao tương đối thấp, nhưng cần lưu ý sử dụng nước sâm bí đao một cách hợp lý để tránh những tác hại không mong muốn. Nếu bạn đang muốn thưởng thức một ly sâm bí đao mát lành, chất lượng, đừng bỏ qua set sâm bí đao của FoodMap nhé.

Uống sâm bí đao nhiều có tốt không là câu hỏi của không ít chị em phụ nữ. Đây là nguyên liệu chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất có tác dụng làm đẹp da và giảm cân. Trong bài viết này, FoodMap sẽ cùng bạn trả lời câu hỏi trên và giải đáp những vấn đề liên quan đến sâm bí đao hạt chia thạch sương sáo. Tìm hiểu ngay!

Uống trà bí đao có tốt không?

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Uống trà bí đao có mất ngủ không? Trà bí đao chứa hàm lượng nước dồi dào cùng các vitamin, khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thanh nhiệt, giải khát hiệu quả, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức. Từ đó giúp cho giấc ngủ ngon hơn.

Chữa các chứng say nắng

Nước bí đao có tính mát, giúp hạ nhiệt, giải độc, bù nước và các chất điện giải cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng say nắng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Giúp lợi tiểu

Trà bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu.

Giúp giữ eo thon, dáng đẹp

Hạt chia trong trà bí đao chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hỗ trợ cải thiện thị lực

Vitamin A trong trà bí đao giúp cải thiện thị lực, phòng ngừa các bệnh về mắt.

Tốt cho bà bầu thiếu sữa

Uống trà bí đao hàng ngày có tốt không? Hạt chia trong trà bí đao cung cấp Omega 3, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường tiết sữa mẹ. Vì thế để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ bầu chỉ nên dùng với liều lượng vừa đủ và nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

Làm đẹp da, mượt tóc

Dùng trà bí đao giúp dưỡng ẩm cho da. Đồng thời, axit béo linoleic và oleic có trong hạt bí ngô là thành phần tạo nên lớp dưỡng ẩm trên da, mang lại vẻ tươi trẻ, tươi trẻ. Khi da được dưỡng ẩm đầy đủ, lượng bã nhờn được trung hòa, nhờ đó mụn viêm da giảm dần và tóc trở nên mượt hơn.

>> Tìm hiểu thêm: Tại sao sâm bí đao bị chua?

Uống sâm bí đao nhiều có tốt không?

Mặc dù bí đao tốt cho sức khỏe về nhiều mặt nhưng nếu sử dụng không đúng liều lượng có thể dễ gây ra một số tác dụng phụ, thậm chí tạo ra nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số tác hại của sâm bí đao cần lưu ý:

Mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể: Để giảm cân nhanh chóng, chị em thường uống nước bí đao liên tục trong nhiều ngày. Tuy nhiên, phương pháp này dễ gây đốt cháy mỡ quá mức, khiến cơ thể mất khả năng dự trữ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác. Từ đó sẽ gây rối loạn tiêu hóa và suy nhược cơ thể.

Gây bệnh đường ruột: Uống nước bí đao sống không có tác dụng giảm cân tốt mà còn gây bệnh đường ruột nghiêm trọng. Vì bí ngô có tính chất xà phòng cao nên sẽ phá hủy hệ tiêu hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể.

Đau bụng, nôn mửa: Nếu dùng quá nhiều nước bí đao sẽ gây tác dụng ngược, thậm chí gây ngộ độc thực phẩm. Vì dùng quá liều dẫn đến tồn dư, cơ thể không thể đào thải hết, dẫn đến đau bụng và nôn mửa liên tục.

>> Một chai chè dưỡng nhan bao nhiêu calo?

Hướng dẫn cách nấu sâm bí đao cực ngon, bổ dưỡng

Bước 1: Sơ Chế

• Rửa sạch bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột và cắt thành từng miếng vừa ăn.
• Sâm dứa gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng.
• Ngâm hạt chia vào nước ấm khoảng 15 phút cho nở mềm.

Bước 2: Tiến Hành

• Cho bí đao, sâm dứa vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 20-30 phút.
• Thêm đường phèn vào nồi, khuấy đều cho tan.
• Tắt bếp, đợi trà nguội bớt, cho hạt chia đã nở vào khuấy đều.
• Có thể thêm sương sáo vào ly trà để tăng thêm hương vị và lợi ích sức khỏe.

Nên uống trà bí đao vào lúc nào và liều lượng ra sao?

Nên uống trà bí đao sau khi ăn 30 phút, không nên uống khi đang đói, không nên uống quá nhiều (1-2 ly mỗi ngày), không nên uống trước khi ngủ.

Cách bảo quản sâm bí đao sau khi nấu

Sau khi nấu sâm bí đao xong, bạn cần:

• Bảo quản trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh.
• Nên sử dụng trà trong vòng 2-3 ngày để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Những ai không nên uống trà bí đao?

Nếu thuộc một trong các đối tượng sau, bạn nên hạn chế uống trà bí đao để tránh gây hại cho sức khỏe:

• Người mắc bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu không ổn định. Hàm lượng đường cao trong trà bí đao dễ khiến lượng đường huyết trong cơ thể không ổn định, có thể tăng đột ngột, kích thích tiết insulin, sau đó giảm nhanh chóng.
• Người mắc các bệnh về thận, các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, tỳ vị yếu, buồn nôn…
• Nếu người bị cảm lạnh sử dụng bí đao thì ban đầu nên giảm liều lượng sau đó tăng dần để cơ thể quen với đặc tính làm mát của bí đao.
• Người đang giảm cân không nên uống trà bí đao đóng gói để tránh tích trữ năng lượng không cần thiết trong cơ thể.

Bên cạnh câu hỏi uống sâm bí đao nhiều có tốt không, bài viết trên đây đã giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến thức uống giải nhiệt này. Hãy lưu lại những thông tin hữu ích trên và đừng lại dụng quá mức để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này của FoodMap.