Tháng: Tháng Bảy 2024

Trà sâm bí đao hạt chia là loại nước sâm thảo mộc được nhiều người ưa thích vì tác dụng giải nhiệt, tốt cho sức khỏe. Ở bài viết này, FoodMap sẽ hướng dẫn bạn cách nấu sâm bí đao la hán quả, thạch sương sáo chuẩn như quán quen. Hãy tìm hiểu ngay!

Thông tin về set sâm bí đao nhà Tịnh

Trà Sâm Bí Đao của Tịnh là loại được pha chế từ nhiều nguyên liệu thảo dược thiên nhiên. Mỗi thành phần đều có những đặc tính liên quan đến sức khỏe con người. Vì lý do này, nếu bạn sử dụng nó một cách nhất quán, bạn sẽ cảm thấy sự cải thiện về vóc dáng, cơ thể và tinh thần của mình.

Thành phần của trà sâm bí đao 10 vị gồm các nguyên liệu sau: Bí đao, râu bắp, lá dứa, táo đỏ, la hán quả, hoa hoàng cúc, hoa hồng, đường phèn, hạt chia, câu kỷ tử.

• Xuất xứ: Việt Nam
• Ngày sản xuất: In trên bao bì
• Hạn sử dụng: 6 tháng
• Hướng dẫn bảo quản: Bảo quản ở nhiệt độ thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

>> Tìm hiểu thêm: Set chè dưỡng nhan nhà Tịnh

Uống trà bí đao hạt chia có tác dụng gì?

Giải khát, thải độc, thanh lọc cơ thể

Nhờ hàm lượng nước dồi dào cùng các vitamin, khoáng chất từ bí đao, sâm dứa và hạt chia, trà bí đao hạt chia giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thanh nhiệt, giải khát hiệu quả.

Giúp kiểm soát cân nặng

Hạt chia chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Giảm mệt mỏi, chống say nắng

Vitamin và khoáng chất trong trà bí đao hạt chia giúp bù nước, bổ sung năng lượng, giảm mệt mỏi, chống say nắng, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức.

Tốt cho bà bầu thiếu sữa

Hạt chia cung cấp axit béo omega-3, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường tiết sữa mẹ.

Trà bí đao hạt chia sương sáo lợi tiểu, cải thiện hệ tiêu hóa

Sương sáo có tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm táo bón, đầy bụng.

Giảm mụn và làm đẹp da

Chất chống oxy hóa trong trà bí đao hạt chia giúp chống lão hóa, giảm mụn, làm sáng da, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

Cách nấu trà bí đao hạt chia kinh doanh đơn giản tại nhà

Ngày nay, các sản phẩm trà bí đao đóng chai tiện lợi, giải nhiệt có thể dễ dàng tìm thấy ở khắp mọi nơi. Tuy nhiên, tự nấu trà tại nhà luôn là một trải nghiệm độc đáo và thú vị mà nhiều người muốn thử.

Với sự kết hợp của các nguyên liệu thảo dược tổng hợp có sẵn trong set sâm bí đao của Tịnh. Bạn có thể dễ dàng tự pha cho mình những ly sâm ngọt mát để thưởng thức cùng bạn bè trong những ngày hè nóng nực. Hãy tham khảo cách nấu sâm bí đao đơn giản tại nhà, giàu dinh dưỡng dưới đây:

Bước 1: Sơ chế

• Trừ đường phèn với hạt chia, các nguyên liệu còn lại đều mang đi rửa sạch với nước
• La hán quả sau khi rửa sạch, đập dập tách vỏ, nghiền nhỏ vỏ của la hán quả. Thục địa rửa sạch, cắt càng nhỏ càng tốt.

Bước 2: Tiến hành nấu nước sâm bí đao giải nhiệt

• Chuẩn bị 6 lít nước sạch đun sôi, sau đó để hết tất cả các nguyên liệu vào. Nấu cho đến khi thành phẩm ra màu nâu thì dừng (độ đậm nhạt của nước sâm tuỳ thuộc vào sở thích của mỗi người.
• Lọc thành phẩm qua ray rồi bỏ bã.
• Ngay khi nước sâm còn nóng, cho đường và hạt chia vào khuấy đều.
• Đợi thành phẩm nước sâm nguội, mang chiết ra chai hoặc bình rồi cho vào tủ lạnh. Bảo quản trong tủ lạnh.

Bước 3: Thưởng thức

Nước sâm bí đao nấu xong có thể thưởng thức lúc nóng hoặc lạnh, sẽ ngon hơn khi dùng lạnh. Nên uống hết sau từ 3-4 ngày bảo quản trong ngăn lạnh, không nên để quá lâu vì sẽ làm mất dần đi hương vị và chất dinh dưỡng.

Mỗi ngày dùng một ly trà bí đao sẽ giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể. Nếu kiên trì sử dụng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực từ cơ thể.

Hướng dẫn cách bảo quản trà bí đao

Cách bảo quản trà bí đao cũng rất đơn giản và dễ thực hiện. Sau khi nấu trà, phần trà chưa dùng ngay nên cho vào lọ thủy tinh hoặc chai nước có nắp đậy. Đậy nắp lại và cho vào tủ lạnh để bảo quản thêm 3-4 ngày nữa.

Lưu ý cần biết khi sử dụng trà sâm bí đao

Trà bí đao tuy có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe con người nhưng khi sử dụng cũng cần lưu ý những lưu ý nhất định. Đặc biệt:

• Người cơ thể lạnh nên hạn chế sử dụng: Vì trà bí đao có tính giải nhiệt mạnh nên người cơ thể lạnh ban đầu không nên uống nhiều. Thay vào đó, chỉ sử dụng liều lượng nhỏ và tăng dần để tạo điều kiện thích ứng.
• Tránh uống trà bí đao khi sức khỏe không tốt: Đặc biệt nếu bạn bị đầy hơi, tiêu chảy hoặc chướng bụng thì không nên uống nhiều vì sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn.
• Tốt nhất nên nấu trà bí đao tại nhà: Không nên dùng trà bí ngô đóng hộp vì nó thường chứa nhiều đường, dễ gây béo phì và ít chất dinh dưỡng.
• Không lạm dụng trà bí đao: Chỉ nên coi bí đao như một loại rau củ, thực phẩm bổ sung trong chế độ ăn uống và không nên dùng thay thế nước lọc. Lưu ý: không uống quá 2-3 lần một tuần.
• Trước khi uống, hãy nấu chín bí ngô thật kỹ: Vì bí đao có đặc tính xà phòng rất cao nên ngay cả bí đao sống cũng có thể được dùng thay thế cho thuốc tẩy. Vì vậy, chúng ta chỉ nên sử dụng nước bí đỏ sau khi đã được nấu chín kỹ.

Địa chỉ mua trà sâm bí đao hạt chia uy tín và chất lượng

Tịnh cung cấp set sâm bí đao hạt chia chất lượng cao, được chế biến từ nguyên liệu thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe. Quý khách có thể đặt mua sản phẩm qua website FoodMap, trên các sàn thương mại điện tử hoặc để lại bình luận dưới bài viết này, chúng tôi qua hotline để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

Trà sâm bí đao hạt chia nhà Tịnh cam kết không sử dụng chất phụ gia, chất bảo quản độc hại. Với chúng tôi, sức khỏe và niềm tin của khách hàng là mục tiêu quan trọng nhất. Nếu bạn cần giải đáp thêm về sản phẩm, vui lòng liên hệ với FoodMap để được tư vấn chi tiết.

Nước sâm bí đao bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người đang trong chế độ giảm cân, muốn ăn eat clean. Ở bài viết này, FoodMap sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết lượng calo của sâm bí đao hạt chia rong biển giải khát và những lưu ý khi sử dụng. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1 chai nước sâm bí đao bao nhiêu calo?

Lượng calo trong nước sâm bí đao có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu và cách pha chế. Tuy nhiên, nhìn chung, 1 chai nước sâm bí đao 500ml trung bình chứa khoảng 78 – 100 calo.

• Nước sâm bí đao nguyên bản: Chỉ bao gồm bí đao, nước lọc và đường phèn, lượng calo trong 1 chai 500ml dao động từ 78 – 85 calo.
• Nước sâm bí đao hạt chia: Thêm hạt chia vào nước sâm bí đao sẽ làm tăng lượng calo lên khoảng 95 – 100 calo mỗi chai 500ml.
• Nước sâm bí đao sương sáo: Thêm sương sáo vào nước sâm bí đao sẽ làm tăng lượng calo lên khoảng 85 – 90 calo mỗi chai 500ml.

So sánh lượng calo trong nước sâm bí đao với các loại nước giải khát khác:

• Nước ngọt: 1 lon nước ngọt 350ml chứa khoảng 150 calo.
• Nước ép trái cây: 1 ly nước ép trái cây 250ml chứa khoảng 120 calo.
• Sữa tươi: 1 ly sữa tươi 250ml chứa khoảng 120 calo.

Như vậy, nước sâm bí đao có lượng calo thấp hơn so với các loại nước giải khát thông dụng khác, do đó đây là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

>> Xem thêm: Chè dưỡng nhan bao nhiêu calo

Uống nước sâm có giảm cân không?

Với lượng calo thấp và hàm lượng chất xơ cao, nước sâm bí đao có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả nếu được sử dụng đúng cách. Chất xơ trong nước sâm bí đao giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể.

Ngoài ra, nước sâm bí đao còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn, góp phần thúc đẩy quá trình giảm cân.

Tác dụng khi uống nước sâm bí đao là gì?

Ngoài hỗ trợ giảm cân, nước sâm bí đao còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Thanh nhiệt, giải độc: Nước sâm bí đao có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong nước sâm bí đao giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh cảm cúm, ho, sổ mũi.
• Làm đẹp da: Chất chống oxy hóa trong nước sâm bí đao giúp chống lão hóa, giảm mụn, làm sáng da, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.
• Hỗ trợ cải thiện thị lực: Vitamin A trong nước sâm bí đao giúp cải thiện thị lực, phòng ngừa các bệnh về mắt.
• Giúp lợi tiểu: Nước sâm bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu.
• Chữa các chứng say nắng: Nước bí đao có tính mát, giúp hạ nhiệt, giải độc, bù nước và các chất điện giải cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng say nắng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.
• Tốt cho bà bầu thiếu sữa: Hạt chia trong nước sâm bí đao cung cấp Omega 3, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường tiết sữa mẹ.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Nước sâm bí đao có tác dụng hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Cách nấu nước sâm bí đao hạt chia tại nhà

Chọn mua Set sâm bí đao của nhà Tịnh trên website của FoodMap

Sơ chế nguyên liệu:

• Trừ đường phèn với hạt chia, các nguyên liệu còn lại đều mang đi rửa sạch với nước.
• La hán quả sau khi rửa sạch, đập dập tách vỏ, nghiền nhỏ vỏ của la hán quả. Thục địa rửa sạch, cắt càng nhỏ càng tốt.

Nấu nước sâm bí đao:

• Chuẩn bị 6 lít nước sạch đun sôi, sau đó để hết tất cả các nguyên liệu vào.
• Nấu cho đến khi thành phẩm ra màu nâu thì dừng (độ đậm nhạt của nước sâm tuỳ thuộc vào sở thích của mỗi người.
• Lọc thành phẩm qua ray rồi bỏ bã.
• Ngay khi nước sâm còn nóng, cho đường và hạt chia vào khuấy đều.

Thưởng thức:

• Có thể thêm đá, sương sáo, quế, chanh, tắc,…vào nước sâm bí đao để tăng hương vị.

Nước sâm bí đao giải khát bảo quản được bao lâu?

Nước sâm bí đao nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và sử dụng trong vòng 2-3 ngày. Sau thời gian này, nước sâm bí đao có thể bị hỏng và không còn đảm bảo chất lượng.

>> Hướng dẫn nấu chè dưỡng nhan ngon tại nhà

Một số lưu ý khi dùng nước sâm

Uống nước sâm bí đao đúng cách: Nên uống nước sâm bí đao sau khi ăn 30 phút, không nên uống khi đang đói, không nên uống quá nhiều (1-2 ly mỗi ngày), không nên uống trước khi ngủ.

Chọn nguyên liệu đảm bảo: Nên chọn bí đao tươi, sạch, không bị dập nát, hạt chia có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên kết hợp uống nước sâm bí đao với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, tập thể dục thường xuyên.

Đến đây chắc bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi nước sâm bí đao bao nhiêu calo rồi đúng không? Dù lượng calo trong nước sâm bí đao tương đối thấp, nhưng cần lưu ý sử dụng nước sâm bí đao một cách hợp lý để tránh những tác hại không mong muốn. Nếu bạn đang muốn thưởng thức một ly sâm bí đao mát lành, chất lượng, đừng bỏ qua set sâm bí đao của FoodMap nhé.

Uống sâm bí đao nhiều có tốt không là câu hỏi của không ít chị em phụ nữ. Đây là nguyên liệu chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin, khoáng chất có tác dụng làm đẹp da và giảm cân. Trong bài viết này, FoodMap sẽ cùng bạn trả lời câu hỏi trên và giải đáp những vấn đề liên quan đến sâm bí đao hạt chia thạch sương sáo. Tìm hiểu ngay!

Uống trà bí đao có tốt không?

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Uống trà bí đao có mất ngủ không? Trà bí đao chứa hàm lượng nước dồi dào cùng các vitamin, khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thanh nhiệt, giải khát hiệu quả, đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng bức. Từ đó giúp cho giấc ngủ ngon hơn.

Chữa các chứng say nắng

Nước bí đao có tính mát, giúp hạ nhiệt, giải độc, bù nước và các chất điện giải cho cơ thể, từ đó giúp cải thiện các triệu chứng say nắng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn.

Giúp lợi tiểu

Trà bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố qua đường nước tiểu.

Giúp giữ eo thon, dáng đẹp

Hạt chia trong trà bí đao chứa nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Hỗ trợ cải thiện thị lực

Vitamin A trong trà bí đao giúp cải thiện thị lực, phòng ngừa các bệnh về mắt.

Tốt cho bà bầu thiếu sữa

Uống trà bí đao hàng ngày có tốt không? Hạt chia trong trà bí đao cung cấp Omega 3, protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường tiết sữa mẹ. Vì thế để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, mẹ bầu chỉ nên dùng với liều lượng vừa đủ và nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng nhé.

Làm đẹp da, mượt tóc

Dùng trà bí đao giúp dưỡng ẩm cho da. Đồng thời, axit béo linoleic và oleic có trong hạt bí ngô là thành phần tạo nên lớp dưỡng ẩm trên da, mang lại vẻ tươi trẻ, tươi trẻ. Khi da được dưỡng ẩm đầy đủ, lượng bã nhờn được trung hòa, nhờ đó mụn viêm da giảm dần và tóc trở nên mượt hơn.

>> Tìm hiểu thêm: Tại sao sâm bí đao bị chua?

Uống sâm bí đao nhiều có tốt không?

Mặc dù bí đao tốt cho sức khỏe về nhiều mặt nhưng nếu sử dụng không đúng liều lượng có thể dễ gây ra một số tác dụng phụ, thậm chí tạo ra nguy cơ mắc bệnh. Dưới đây là một số tác hại của sâm bí đao cần lưu ý:

Mất cân bằng dinh dưỡng trong cơ thể: Để giảm cân nhanh chóng, chị em thường uống nước bí đao liên tục trong nhiều ngày. Tuy nhiên, phương pháp này dễ gây đốt cháy mỡ quá mức, khiến cơ thể mất khả năng dự trữ và chuyển hóa các chất dinh dưỡng khác. Từ đó sẽ gây rối loạn tiêu hóa và suy nhược cơ thể.

Gây bệnh đường ruột: Uống nước bí đao sống không có tác dụng giảm cân tốt mà còn gây bệnh đường ruột nghiêm trọng. Vì bí ngô có tính chất xà phòng cao nên sẽ phá hủy hệ tiêu hóa và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cơ thể.

Đau bụng, nôn mửa: Nếu dùng quá nhiều nước bí đao sẽ gây tác dụng ngược, thậm chí gây ngộ độc thực phẩm. Vì dùng quá liều dẫn đến tồn dư, cơ thể không thể đào thải hết, dẫn đến đau bụng và nôn mửa liên tục.

>> Một chai chè dưỡng nhan bao nhiêu calo?

Hướng dẫn cách nấu sâm bí đao cực ngon, bổ dưỡng

Bước 1: Sơ Chế

• Rửa sạch bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột và cắt thành từng miếng vừa ăn.
• Sâm dứa gọt vỏ, cắt thành từng lát mỏng.
• Ngâm hạt chia vào nước ấm khoảng 15 phút cho nở mềm.

Bước 2: Tiến Hành

• Cho bí đao, sâm dứa vào nồi nước, đun sôi trong khoảng 20-30 phút.
• Thêm đường phèn vào nồi, khuấy đều cho tan.
• Tắt bếp, đợi trà nguội bớt, cho hạt chia đã nở vào khuấy đều.
• Có thể thêm sương sáo vào ly trà để tăng thêm hương vị và lợi ích sức khỏe.

Nên uống trà bí đao vào lúc nào và liều lượng ra sao?

Nên uống trà bí đao sau khi ăn 30 phút, không nên uống khi đang đói, không nên uống quá nhiều (1-2 ly mỗi ngày), không nên uống trước khi ngủ.

Cách bảo quản sâm bí đao sau khi nấu

Sau khi nấu sâm bí đao xong, bạn cần:

• Bảo quản trà bí đao trong ngăn mát tủ lạnh.
• Nên sử dụng trà trong vòng 2-3 ngày để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

Những ai không nên uống trà bí đao?

Nếu thuộc một trong các đối tượng sau, bạn nên hạn chế uống trà bí đao để tránh gây hại cho sức khỏe:

• Người mắc bệnh tiểu đường và lượng đường trong máu không ổn định. Hàm lượng đường cao trong trà bí đao dễ khiến lượng đường huyết trong cơ thể không ổn định, có thể tăng đột ngột, kích thích tiết insulin, sau đó giảm nhanh chóng.
• Người mắc các bệnh về thận, các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, tiêu chảy, tỳ vị yếu, buồn nôn…
• Nếu người bị cảm lạnh sử dụng bí đao thì ban đầu nên giảm liều lượng sau đó tăng dần để cơ thể quen với đặc tính làm mát của bí đao.
• Người đang giảm cân không nên uống trà bí đao đóng gói để tránh tích trữ năng lượng không cần thiết trong cơ thể.

Bên cạnh câu hỏi uống sâm bí đao nhiều có tốt không, bài viết trên đây đã giúp bạn giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến thức uống giải nhiệt này. Hãy lưu lại những thông tin hữu ích trên và đừng lại dụng quá mức để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ nhé. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này của FoodMap.

Cách nấu set chè dưỡng nhan 12 vị dù đơn giản, nhưng với nhiều nguyên liệu nấu vẫn khiến cho người người băn khoăn. Ở bài viết này, FoodMap sẽ mách cho bạn công thức nấu chè dưỡng nhan thảo mộc ngon, để được lâu và giữ nguyên dưỡng chất. Tìm hiểu ngay.

Giới thiệu về chè dưỡng nhan 12 vị

Chè dưỡng nhan 12 vị là một món ăn truyền thống không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe. Loại chè này được chế biến từ 12 nguyên liệu tự nhiên, mỗi nguyên liệu đều mang lại những lợi ích sức khỏe riêng.

Việc nấu chè dưỡng nhan không chỉ là một nghệ thuật mà còn là một cách để chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp từ bên trong.

>> Ăn chè dưỡng nhan có mập không?

Lợi ích của chè dưỡng nhan 12 vị

Chè dưỡng nhan 12 vị không chỉ giúp làm đẹp da, tóc mà còn hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp giấc ngủ ngon hơn. Các nguyên liệu như táo đỏ, hạt sen, long nhãn đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Các nguyên liệu chính trong chè dưỡng nhan 12 vị

Chè dưỡng nhan 12 vị bao gồm các nguyên liệu chính sau:

• Táo đỏ
• Hạt sen
• Long nhãn
• Kỳ tử
• Tuyết yến
• Nhựa đào
• Nấm tuyết
• Mộc nhĩ trắng
• Đường phèn
• Lá dứa
• Hạt chia
• Thạch thảo mộc

Công dụng của từng nguyên liệu

Mỗi nguyên liệu trong chè dưỡng nhan 12 vị đều mang lại những công dụng đặc biệt. Táo đỏ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, hạt sen giúp an thần, kỳ tử giúp bảo vệ mắt, và nhựa đào giúp làm đẹp da. Việc kết hợp 12 nguyên liệu này tạo nên một món chè bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

>> Sâm bí đao có tác dụng gì với sức khoẻ?

Hướng dẫn nấu chè dưỡng nhan 12 vị

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Ngâm và rửa sạch các nguyên liệu
• Trước khi nấu, bạn cần ngâm và rửa sạch các nguyên liệu như tuyết yến, nhựa đào, và nấm tuyết để loại bỏ tạp chất và giúp nguyên liệu mềm hơn.
• Cắt nhỏ và chuẩn bị các nguyên liệu
• Các nguyên liệu như táo đỏ, hạt sen, và long nhãn nên được cắt nhỏ để dễ nấu và nhanh chín hơn.

Bước 2: Nấu chè

• Đun sôi nước và cho các nguyên liệu vào
• Đun sôi khoảng 2 lít nước, sau đó cho các nguyên liệu đã sơ chế vào nồi.
• Thêm đường phèn và khuấy đều
• Khi nước sôi, thêm đường phèn vào và khuấy đều cho đến khi đường tan hoàn toàn.
• Đun nhỏ lửa và kiểm tra độ mềm của các nguyên liệu
• Đun nhỏ lửa trong khoảng 30-40 phút, kiểm tra độ mềm của các nguyên liệu để đảm bảo chúng đã hoà tan hết dưỡng chất.

Bước 3: Hoàn thiện và trình bày

• Thêm hạt chia và chè thảo mộc
• Khi chè đã chín, thêm hạt chia và thạch thảo mộc vào, khuấy đều và để chè nguội.
• Để nguội và thưởng thức

Chè dưỡng nhan 12 vị có thể thưởng thức khi còn ấm hoặc để nguội rồi thêm đá nếu thích.

Mẹo và lưu ý khi nấu chè dưỡng nhan 12 vị

Bí quyết chọn nguyên liệu thảo mộc tốt

Chọn nguyên liệu thảo mộc tốt là yếu tố quan trọng để có được món chè ngon và bổ dưỡng. Hãy chọn những nguyên liệu không bị hỏng, mốc và có mùi thơm tự nhiên.

Cách điều chỉnh độ ngọt phù hợp

Điều chỉnh lượng đường phèn tùy theo khẩu vị. Bạn có thể giảm hoặc tăng lượng đường để chè có độ ngọt phù hợp với sở thích.

Lưu ý về thời gian và nhiệt độ nấu

Đun chè ở nhiệt độ vừa phải và không đun quá lâu để tránh làm mất dưỡng chất của các nguyên liệu.

Cách bảo quản chè dưỡng nhan 12 vị

Bảo quản trong tủ lạnh

Chè dưỡng nhan có thể bảo quản trong tủ lạnh trong vòng 3-5 ngày. Khi cần ăn, chỉ cần hâm nóng lại hoặc thêm đá nếu thích ăn lạnh.

Thời gian sử dụng tốt nhất

Nên sử dụng chè dưỡng nhan trong vòng 3 ngày để đảm bảo hương vị và chất lượng tốt nhất.

>> 1 chai chè dưỡng nhan bao nhiêu calo?

Cách thưởng thức chè dưỡng nhan 12 vị

Thưởng thức chè nóng

Chè dưỡng nhan nóng có hương vị thơm ngon, đặc biệt thích hợp trong những ngày se lạnh.

Thưởng thức chè lạnh

Chè dưỡng nhan lạnh là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày hè nóng bức, giúp giải nhiệt và làm mát cơ thể.

Kết luận

Chè dưỡng nhan 12 vị là món ăn bổ dưỡng, dễ nấu và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Việc chọn nguyên liệu tươi ngon và nấu đúng cách sẽ giúp bạn có được món chè thơm ngon, hấp dẫn.

FoodMap hy vọng rằng với hướng dẫn chi tiết về cách nấu set chè dưỡng nhan 12 vị đã chia sẻ phía trên, sẽ giúp bạn có thể nấu được món chè này tại nhà. Đây là món ăn tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe và làm đẹp từ bên trong.

1 chai chè dưỡng nhan bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều người đang ăn theo chế độ giảm cân, dinh dưỡng. Ở bài viết này, FoodMap sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên và nói về công dụng của chè thảo mộc hạt chia, hạt sen, tuyết yến, táo đỏ. Hãy cùng khám phá ngay nhé!

1 chai chè dưỡng nhan bao nhiêu calo?

Lượng calo trong 1 chai chè dưỡng nhan có thể thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến. Tuy nhiên, nhìn chung, lượng calo trung bình trong 1 chai chè dưỡng nhan khoảng 100-150 calo. So với các món ăn vặt khác, lượng calo này không quá cao và hoàn toàn phù hợp với những ai đang theo dõi cân nặng.

Lưu ý:

• Lượng calo trên chỉ mang tính chất tham khảo, có thể thay đổi tùy theo khẩu phần ăn.
• Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, bạn nên chọn mua chè dưỡng nhan tại các cơ sở uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Công dụng tuyệt vời của chè dưỡng nhan

Trước khi tìm hiểu về lượng calo trong chè dưỡng nhan, hãy cùng điểm qua một số công dụng tuyệt vời của món ăn này:

Giúp làn da trở nên tươi trẻ

Chè dưỡng nhan chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm cho da sáng mịn, hồng hào và giảm thiểu nếp nhăn.

Hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cân nặng

Lượng calo trong chè dưỡng nhan thấp, đồng thời chất xơ trong các nguyên liệu giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Chè dưỡng nhan giúp cải thiện hệ tim mạch, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Đào thải độc tố, thanh nhiệt cơ thể

Các nguyên liệu trong chè dưỡng nhan có tính thanh nhiệt, giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc gan, tốt cho hệ tiêu hóa.

>> Chè dưỡng nhan mua ở đâu?

Cách bảo quản chè dưỡng nhan

Để giữ được hương vị và dưỡng chất tốt nhất, bạn nên bảo quản chè dưỡng nhan trong tủ lạnh ở nhiệt độ 4-10 độ C. Nên sử dụng chè trong vòng 2-3 ngày sau khi nấu.

Chè dưỡng nhan nên ăn vào thời điểm nào?

Bạn có thể thưởng thức chè dưỡng nhan vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, tốt nhất nên ăn chè sau bữa ăn chính khoảng 1-2 tiếng để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

>> Ăn chè dưỡng nhan có tốt không? 

Gợi ý sản phẩm dưỡng nhan giàu collagen

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chè dưỡng nhan được bán với đa dạng hương vị và mức giá. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm dưỡng nhan giàu collagen uy tín như:

• Set Chè Dưỡng Nhan – Tịnh – Trà Hoa Thảo Mộc
• Set Sâm Bí Đao – Tịnh – Trà Hoa Thảo Mộc
• Hộp Trà Hoa Mỹ Nhân – Tịnh – Trà Hoa Thảo Mộc

Hy vọng bài viết 1 chai chè dưỡng nhan bao nhiêu calo đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc này. Chè dưỡng nhan là món ăn ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Lượng calo trong chè dưỡng nhan không quá cao, phù hợp với những ai đang theo dõi cân nặng. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này của FoodMap.

Ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày có tốt không là thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ, bởi những lợi ích tuyệt vời mà món chè này mang lại. Dù vậy, bên cạnh những lợi ích khi ăn thì món chè này vẫn tiềm ẩn một số tác hại khi sử dụng không đúng cách. Ở bài viết này, FoodMap sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên một cách chi tiết và khoa học.

Ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày có tốt không?

Về cơ bản, việc ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Chè dưỡng nhan được chế biến từ các nguyên liệu thiên nhiên quý giá như tuyết yến, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, nhựa đào, bồ mễ,… Các nguyên liệu này chứa dồi dào vitamin, khoáng chất và các hợp chất chống oxy hóa, giúp:

• Bồi bổ cơ thể: Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.
• Bổ phổi, giảm ho: Các nguyên liệu như tuyết yến, kỷ tử có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ phổi, giảm ho hiệu quả.
• Nuôi dưỡng và chăm sóc da: Chống lão hóa, giảm nếp nhăn, làm sáng da, tăng cường độ đàn hồi cho da.
• Bổ máu: Tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị các bệnh về máu như thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt.
• Phòng ngừa cao huyết áp: Giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch.
• Chống ung thư: Các chất chống oxy hóa trong chè dưỡng nhan giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.
• Nhuận tràng: Hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
• Làm dịu thần kinh: Giúp giảm căng thẳng, stress, an thần, ngủ ngon giấc.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày cũng có thể tiềm ẩn một số tác hại nếu không sử dụng đúng cách:

• Tác hại của chè dưỡng nhan gây đầy bụng, khó tiêu: Do lượng đường cao trong chè dưỡng nhan nếu sử dụng quá nhiều.
• Không phù hợp với người có hệ tiêu hóa yếu, lạnh bụng: Tính hàn của một số nguyên liệu trong chè dưỡng nhan có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa yếu.
• Có thể ảnh hưởng đến hiệu quả của một số loại thuốc: Một số nguyên liệu trong chè dưỡng nhan có thể tương tác với một số loại thuốc, làm giảm hiệu quả của thuốc.
• Gây tăng cân: Do lượng đường cao trong chè dưỡng nhan nếu sử dụng quá nhiều.

Uống chè dưỡng nhan có tác dụng gì?

Như đã phân tích ở trên, chè dưỡng nhan có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là chi tiết về một số tác dụng chính của chè dưỡng nhan:

Bồi bổ cơ thể

Chè dưỡng nhan cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể như vitamin A, B, C, E, canxi, sắt,… giúp tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật.

​Bổ phổi, giảm ho

Các nguyên liệu như tuyết yến, kỷ tử trong chè dưỡng nhan có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ phổi, giảm ho hiệu quả.

Nuôi dưỡng và chăm sóc da

Chè dưỡng nhan chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin C, E, giúp chống lão hóa, giảm nếp nhăn, làm sáng da, tăng cường độ đàn hồi cho da.

Bổ máu

Chè dưỡng nhan giúp tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị các bệnh về máu như thiếu máu, hoa mắt, chóng mặt.

Phòng ngừa cao huyết áp

Chè dưỡng nhan giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch.

Chống ung thư

Các chất chống oxy hóa trong chè dưỡng nhan giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa ung thư.

Nhuận tràng

Chè dưỡng nhan giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.

Làm dịu thần kinh

Chè dưỡng nhan giúp giảm căng thẳng, stress, an thần, ngủ ngon giấc.

>> Chè dưỡng nhan bà bầu ăn được không?

Nên ăn chè dưỡng nhan khi nào?

Nên ăn chè dưỡng nhan vào buổi chiều là tốt nhất. Lý do là vì:

• Buổi chiều là thời điểm cơ thể cần thanh nhiệt, giải độc sau một ngày dài hoạt động. Chè dưỡng nhan với tính mát, thanh sẽ giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, đồng thời cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Ăn chè dưỡng nhan vào buổi chiều không gây ảnh hưởng đến bữa tối. Do lượng calo trong chè dưỡng nhan không cao, nên ăn vào buổi chiều sẽ không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn của bữa tối.
• Ăn chè dưỡng nhan vào buổi chiều còn giúp hỗ trợ giấc ngủ. Một số nguyên liệu trong chè dưỡng nhan như táo đỏ, long nhãn có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Bên cạnh ra, bạn cũng có thể ăn chè dưỡng nhan vào các thời điểm khác như:

• Buổi sáng: Ăn chè dưỡng nhan vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, đồng thời giúp da dẻ tươi sáng, rạng rỡ.
• Trước khi tập thể dục: Ăn chè dưỡng nhan trước khi tập thể dục giúp cung cấp năng lượng và tăng cường sức bền cho cơ thể.
• Sau khi tập thể dục: Ăn chè dưỡng nhan sau khi tập thể dục giúp bù nước và điện giải cho cơ thể.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên ăn chè dưỡng nhan vào buổi tối trước khi ngủ. Do lượng đường trong chè dưỡng nhan có thể gây khó tiêu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Lưu ý cần nhớ trong cách nấu chè dưỡng nhan tại nhà

Để đảm bảo chè dưỡng nhan giữ được nguyên vẹn dưỡng chất và mang lại lợi ích cho sức khỏe, bạn cần lưu ý một số điều sau khi nấu chè dưỡng nhan tại nhà:

• Chọn nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo chất lượng. Nên mua nguyên liệu tại các cửa hàng uy tín để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
• Rửa sạch nguyên liệu kỹ càng trước khi chế biến.
• Nấu chè với lượng đường vừa phải. Có thể thay thế đường bằng mật ong hoặc các chất tạo ngọt tự nhiên khác.
• Không nên nấu chè quá lâu. Nấu chè quá lâu sẽ làm mất đi một số dưỡng chất trong nguyên liệu.
• Bảo quản chè trong tủ lạnh khi không sử dụng. Nên sử dụng chè trong vòng 2-3 ngày.

Chè dưỡng nhan ai không nên ăn?

Chè dưỡng nhan không phù hợp với một số đối tượng sau:

• Người có hệ tiêu hóa yếu, lạnh bụng. Tính hàn của một số nguyên liệu trong chè dưỡng nhan có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa yếu.
• Người đang bị tiêu chảy. Chè dưỡng nhan có thể làm tăng tình trạng tiêu chảy.
• Người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp. Một số nguyên liệu trong chè dưỡng nhan có thể ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị của các bệnh này.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chè dưỡng nhan.

Kết luận

Ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, cần sử dụng chè dưỡng nhan một cách khoa học và hợp lý để tránh những tác hại không mong muốn. FoodMap hy vọng những thông tin trong bài viết này đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về việc ăn chè dưỡng nhan mỗi ngày có tốt không.

Sâm bí đao có tác dụng gì là thắc mắc của nhiều người khi biết đến món nước giải nhiệt này. Ở bài viết này, FoodMap sẽ cùng bạn chia sẻ về cách nấu sâm bí đao hạt chia tốt cho sức khoẻ và những lưu ý khi uống trà bí đao. Đọc ngay nhé!

Sâm bí đao có tác dụng gì?

Sâm bí đao được làm từ bí đao, hạt chia, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn,… Các nguyên liệu này đều là những vị thuốc quý trong Đông y, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

Thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Bí đao có tính mát, vị ngọt, giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, trị mụn nhọt, rôm sảy hiệu quả.

Giúp lợi tiểu

Uống nước bí đao phơi khô có tác dụng gì? Sâm bí đao có tác dụng lợi tiểu, giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ sỏi thận, sỏi tiết niệu.

Phòng tránh một số bệnh về tim mạch

Sâm bí đao giúp hạ huyết áp, giảm cholesterol xấu, tốt cho tim mạch.

Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Nước bí đao la hán quả có tác dụng gì? Sâm bí đao có tác dụng hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Chữa các chứng say nắng

Sâm bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp hạ sốt, trị say nắng hiệu quả.

Tốt cho bà bầu thiếu sữa

Sâm bí đao giúp lợi sữa, tốt cho bà bầu thiếu sữa.

Làm đẹp da

Sâm bí đao chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da sáng mịn, chống lão hóa.

Giúp giữ eo thon, dáng đẹp

Sâm bí đao ít calo, giúp giảm cân, giữ eo thon, dáng đẹp.

>> Tìm hiểu thêm: Set chè dưỡng nhan ngon, ít ngọt

Uống trà bí đao hàng ngày có tốt không?

Uống trà bí đao hàng ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau:

• Uống trà bí đao với lượng vừa phải, khoảng 2-3 ly mỗi ngày.
• Nên chọn nguyên liệu tươi ngon, đảm bảo chất lượng.
• Hạn chế sử dụng đường, thay thế bằng mật ong hoặc chất tạo ngọt tự nhiên.
• Uống trà bí đao sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Cách nấu sâm bí đao kinh doanh cực ngon, bổ dưỡng

Có nhiều cách nấu sâm bí đao khác nhau, tuy nhiên, để có được món sâm bí đao ngon, bổ dưỡng, bạn cần lưu ý một số bước sau:

• Sơ chế nguyên liệu: Rửa sạch bí đao, hạt chia, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn.
• Nấu sâm bí đao: Cho bí đao vào nồi nước, hầm nhừ. Sau đó, cho hạt chia, kỷ tử, táo đỏ, long nhãn vào nấu cùng. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
• Thưởng thức: Có thể uống nóng hoặc lạnh.

Cách bảo quản sâm bí đao sau khi nấu

Cách nấu nhân sâm và bí đỏ tuy đơn giản nhưng nếu không biết cách bảo quản sẽ dễ bị hư hỏng. Đừng lo lắng, những mẹo sau sẽ giúp bạn bảo quản nước bí đỏ hiệu quả hơn:

• Sau khi nấu xong, nước sâm bí đỏ nên đổ vào lọ thủy tinh, bảo quản trong tủ lạnh và sử dụng dần.
• Lọ thủy tinh phải được làm sạch, khử trùng và bảo quản khô ráo, đậy kín nắp.
• Nên uống nhân sâm và bí đỏ trong vòng 3-4 ngày nếu bảo quản trong tủ lạnh để duy trì hương vị và chất lượng cao.

Những ai không nên uống trà bí đao?

• Người có hệ tiêu hóa yếu, lạnh bụng.
• Người đang bị tiêu chảy.
• Người mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú.

Kết luận

Sâm bí đao là thức uống giải nhiệt, thanh lọc cơ thể hiệu quả, đồng thời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy bổ sung sâm bí đao vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da sáng đẹp.

Đến đây chắc cả nhà đã biết rõ sâm bí đao có tác dụng gì và cách nấu sâm bí đao đơn giản tại nhà rồi đúng không? Hy vọng những thông tin mà FoodMap cung cấp sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách sử dụng sâm bí đao sao cho hiệu quả trước. Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua set sâm bí đao ngon, chất lượng thì liên hệ cho chúng tôi ngay nhé.

Sâm bí đao la hán quả từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc trong mỗi gia đình Việt Nam bởi hương vị thơm ngon, thanh mát và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy, trà bí đao la hán quả là gì? Có tác dụng gì? Cách nấu như thế nào? Hãy cùng FoodMap tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Trà bí đao la hán quả là gì?

Trà bí đao la hán quả là thức uống được chế biến từ bí đao, la hán quả, kết hợp cùng một số nguyên liệu khác như táo đỏ, kỷ tử, long nhãn,… Bí đao có tính mát, vị ngọt, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả.

La hán quả có vị ngọt thanh, tính mát, giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch. Sự kết hợp giữa bí đao và la hán quả tạo nên thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

>> Xem thêm: Hộp trà Hoa Mỹ Nhân tốt cho sức khoẻ

Nước bí đao la hán quả có tác dụng gì?

Nước bí đao la hán quả mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

• Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, phòng ngừa mụn nhọt, rôm sảy.
• Lợi tiểu: Hỗ trợ điều trị sỏi thận, sỏi tiết niệu.
• Hạ huyết áp: Giúp ổn định huyết áp, tốt cho tim mạch.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường: Giúp hạ đường huyết, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
• Hỗ trợ giảm cân: Ít calo, giúp giảm cân hiệu quả.
• Làm đẹp da: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da sáng mịn, chống lão hóa.
• Giúp ngủ ngon: Giúp an thần, thư giãn, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Cách nấu sâm bí đao la hán quả

Nguyên liệu để nấu trà bí đao la hán quả

• Bí đao: 1 kg
• La hán quả: 1 quả
• Táo đỏ: 10 quả
• Kỷ tử: 20g
• Long nhãn: 20g
• Đường phèn: 100g (tùy khẩu vị)
• Nước lọc: 3 lít

Cách nấu trà bí đao với la hán quả

Cách nấu trà bí đao la hán quả hạt chia gồm 3 bước sau:

Bước 1: Sơ chế nguyên liệu

• Rửa sạch bí đao, gọt vỏ, bỏ ruột và hạt, cắt thành từng miếng vừa ăn.
• La hán quả bổ đôi, lấy phần cùi bên trong.
• Táo đỏ rửa sạch, bỏ hạt.
• Kỷ tử rửa sạch.
• Long nhãn rửa sạch.

Bước 2: Nấu trà bí đao la hán quả

• Cho bí đao, la hán quả, táo đỏ, kỷ tử vào nồi, đổ nước lọc vào, nấu với lửa lớn cho đến khi sôi.
• Hạ lửa nhỏ, hầm thêm khoảng 30 phút cho bí đao chín mềm.
• Cho long nhãn vào nấu thêm 10 phút.
• Nêm nếm gia vị với đường phèn cho vừa ăn.
• Tắt bếp, để trà nguội bớt rồi thưởng thức.

Bước 3: Thưởng thức thành phẩm

Có thể uống trà bí đao la hán quả nóng hoặc lạnh.

Có thể thêm đá viên nếu muốn uống lạnh.

Có thể trang trí thêm vài lát chanh hoặc lá bạc hà để tăng thêm hương vị.

>> Thành phần set chè dưỡng nhan gồm những gì?

Hướng dẫn cách bảo quản trà bí đao

Trà bí đao la hán quả đã nấu xong nên bảo quản trong tủ lạnh.

Nên sử dụng trà bí đao trong vòng 2-3 ngày.

Không nên để trà bí đao ở ngoài trời quá lâu vì sẽ dễ bị hỏng.

Trước khi sử dụng, nên lắc đều trà bí đao để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

>> Bà bầu ăn chè dưỡng nhan được không?

Những điều cần lưu ý khi uống trà bí đao

• Nên uống trà bí đao sau bữa ăn khoảng 30 phút.
• Không nên uống trà bí đao vào buổi tối trước khi ngủ.
• Người có hệ tiêu hóa yếu, lạnh bụng nên hạn chế uống trà bí đao.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống trà bí đao.

Sâm bí đao la hán quả là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy bổ sung trà bí đao la hán quả vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và một làn da sáng đẹp. Nếu bạn đang tìm địa chỉ bán sâm bí đao ngon, chất lượng hãy liên hệ với FoodMap để được tư vấn nhé.