Chuyên mục
Kiến thức dinh dưỡng

Lợi Ích Của Chanh Dây

Lợi ích của Chanh dây :

► Tăng cường miễn dịch: Chanh leo giúp tăng cường hệ thống miễn dịch với lượng dồi dào vitamin C (100 gram trái cây chứa 30 miligam vitamin C), chất chống oxy hóa và một số hợp chất khác giúp làm giảm các gốc tự do khỏi cơ thể, tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch.

► Tốt cho tiêu hóa: Chanh leo có chứa chất xơ, có tác dụng nhuận tràng, giúp làm sạch ruột và giữ cho đường tiêu hóa khỏe mạnh. Một ly chanh leo có thể giúp chữa khó tiêu trong những ngày ăn uống nhiều dịp Tết.

► Tốt cho tim mạch: Chanh leo rất giàu flavonoid và axit phenolic giúp bảo vệ trái tim của bạn. Nó cũng có khả năng kiểm soát mức cholesterol bằng cách giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Cholesterol xấu gây tắc nghẽn các động mạch và làm tăng căng thẳng cho tim của bạn.

► Hỗ trợ giảm cân: Đây là một trong những loại trái cây hoàn hảo để giảm cân vì nó có lượng calo, chất béo và natri thấp. Mỗi khẩu phần chanh leo (100 gram) chỉ chứa 97 calo.

Chuyên mục
Mẹo hay nhà bếp

Bảo Quản Bơ Booth Sau Khi Chín

Khi đã ủ bơ chín rồi, thì làm sao giữ bơ được chín lâu hơn? Để FoodMap mách cho bạn nhé:

– Khi bơ chín (chín tới không phải chín quá) mà bạn chưa kịp ăn hãy dùng màng bọc thực phẩm bọc quanh trái bơ chín đó rồi tiếp tục bọc xung quanh quả bơ 2 lớp giấy báo và cho vào ngăn mát tủ lạnh. Như vậy trái bơ sẽ để được lâu hơn khoảng 4-5 ngày.

❌ Nếu không bảo quản tốt bơ sẽ bị làm sao?

Nếu như không được bảo quản tốt bơ sẽ rất dễ bị những vấn đề dưới đây:

Thối đầu, hoặc thối nửa quả luôn. Do bơ bị sốc nhiệt hoặc phần cuốn của bơ tiếp xúc với môi trường độ ẩm thấp dẫn đến phần đó thừa nước

bo-chin-thoi-dau

bo-chin-suong

Chín không đều do sốc nhiệt cao hoặc bơ yếu

bo-qua-chin

Chín quá, chín đen

bo-chin-den

Bơ chín quá

bo-chin-nua-qua

Chín đen nửa quả

Một số biểu hiện khác: dập, nát…

bo-dap-nat

Bơ sờ cứng bên ngoài nhưng bên trong đã chín

bo-bi-hong

Bơ chín bình thường nhưng ở trong bị hỏng

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng đó

1. Bơ được chuyển từ Dak Lak ra HN, sự chênh lệch nhiệt độ giữa hai vị trí này cũng khá là cao (mặc dù HN đang vào thu nhưng em nghe đk là vẫn còn nắng và khá nóng) dễ dẫn đến bơ bị sốc nhiệt

2. Bơ để chín quá sẽ dẫn đến thối thôi – cái gì chả vậy già quá thì phải… để chuẩn bị cho một quá trình tái sinh mới.

3. Không quan tâm, bảo quản không kĩ.

Lưu ý

Nếu bơ bị thúi đầu thì cắt bổ phần thúi đi thôi còn các chỗ bình thường vẫn ăn được.

Cắt đoạn thúi đi rồi ngâm mặt cắt vào nước muối khoảng 2phut để bơ không bị thâm.

Nhớ cắt bơ ra rồi mà nó chưa có chín thì bôi một lớp dầu ăn lên và úp nó lại rồi bọc vào giấy, túi giấy, túi nylon và ủ tiếp thôi.

Chuyên mục
KIẾN THỨC NÔNG NGHIỆP Mẹo hay nhà bếp

Bảo Quản Và Ủ Bơ Booth Trước Khi Chín

Để FoodMap gợi ý cho bạn cách bảo quản và ủ bơ mà FoodMap thu thập được thông tin nhé:

Bạn nhớ là khi nhận được bơ thì hãy làm theo những bước sau đây nhé. Bơ ủ thường 4 – 5 ngày là ăn được rồi ạ.

1. Đem bơ đi rửa bằng nước nước sạch và ngâm bơ trong nước khoảng 10 phút

bao-quan-bo-dung-cach

 

(Xả nước ngập bơ và ngâm trong 10 phút để bơ ổn định thân nhiệt)

2. Lau khô bơ, để ở nơi khô ráo, cho phần cuốn quay xuống dưới nhé, hạn chế để bơ đè lên nhau nhiều lớp. Có thể để bơ trong thùng cattong kín có đục lỗ, hoặc thùng xốp có đục lỗ và có nắp đậy nhé

bao-quan-bo-dung-cach-1

 

(Để bơ nơi khô ráo, không để bơ chồng lên nhau hoặc để bơ chung với những trái bơ cu bị thối đầu vì như vậy bơ sẽ dễ bị lây nấm với các loại vi khuẩn vì quả bơ cũ)

3. Một ngày xịt nước cho bơ 2- 3 lần, hoặc lấy khăn ẩm (vắt kiệt nước) ủ lên và nhớ đổi măt bơ khi xịt hoặc ủ khăn. Ngày kiểm tra khăn 2 lần, nếu khăn khô thì tiếp tục làm khăn ẩm (nhớ là phải ráo hết nước) rồi đổi mặt bơ phủ lên mặt mới đổi. Và dùng 2-3 quả chuối chín, quả táo để cùng bơ nhé, chuối và táo sẽ thải ra khí ethylene chứa trong trái chín để giúp bơ chín đều và nhanh hơn

xit-nuoc-cho-bo

 

 

(Trái bơ đang chuyển sang giai đoạn chín, màu xanh chuẩn bị ngả sang màu xanh vàng và da bị nhăn vào một chút)

4. Để ý bơ xíu, nếu trái bơ đã chuyển sang trạng thái mềm mềm rồi thì triển nó luôn đi đừng để nó mềm quá là bơ đã bắt đầu bị chín quá ăn không ngon đâu

bao-quan-bo-dung-dong-lanh

 

 

Không được để bơ trong tủ lạnh khi bơ chưa chín nhé , bơ chỉ chín ở nhiệt độ thường thôi (23-26 độ), để tủ lạnh rồi nó hông chín được là tiêu luôn đó. Nếu bơ có bị héo nhưng vẫn chưa hư đầu thì bạn cứ để bơ chín tiếp nhé. Vì bản chất của việc bơ bị héo là do phần cơm cần nước để chín nên đã lấy hết nước của phần vỏ nhé.

Cách làm này để bơ không bị mất nước, lại còn giúp trái bơ chín đều. Đảm bảo bơ chín mà vỏ vẫn căng bóng không thối đầu, không bị héo. Khoảng sau 4 ngày ủ bơ bắt đầu chín, và khi chín bơ chuyển sang màu xanh ngả vàng. Thường để khoảng 7 ngày thì bơ sẽ chín ngon hơn đó!

Chuyên mục
Yêu trà

Cách pha Trà Olong

CÙNG FOODMAP XEM BỘ ẢNH RẤT DỄ THƯƠNG VỀ TRÀ CỦA MỘT NGƯỜI BẠN NHÉ ! VIDEO PHA TRÀ Ở BÊN DƯỚI NHÉ CẢ NHÀ !

Sau đây là một clip ngắn để giúp mọi người hiểu hơn về một cách pha trà olong nhanh chóng nhưng lại đảm bảo hương vị thuần nguyên của trà nhé.

https://youtu.be/_TNgqtyqPM8

Chuyên mục
Yêu trà

Câu chuyện về Trà Olong

NGƯỜI XƯA CÓ CÂU : ” KHÁCH ĐẾN NHÀ KHÔNG TRÀ CŨNG BÁNH”. TỪ NGÀN XƯA, UỐNG TRÀ KHÔNG NHỮNG ĐƯỢC XEM NHƯ LÀ THÚ CHƠI TAO NHÃ MÀ CÒN LÀ THỨC UỐNG DÙNG ĐỂ ĐÃI KHÁCH.

Một loại thức uống tuy giản dị nhưng mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư và giảm stress, giúp đốt cháy chất béo và giảm cân. Tùy thuộc vào quá trình oxy hóa, người ta đã tạo ra nhiều sản phẩm trà với tên gọi khác nhau như: trà xanh, trà đen, trà đỏ (trà ô long), trà trắng…
cau-chuywn-ve-tra-olong
Từ cây chè, tùy theo các quy trình chế biến khác nhau sẽ cho ra các loại trà khác nhau như: trà xanh, trà đen, trà ô long (trà đỏ), trà trắng…

Trà ô long được trồng từ vùng nào?

Trà ô long được chế biến từ cây trà (cây chè) với tên khoa học là Camellia Sinensis, thuộc họ chè (Theaceae). Đây là loài cây mà lá và chồi của chúng được sử dụng để sản xuất trà. Camellia Sinensis có nguồn gốc ở khu vực Đông Nam Á, nhưng ngày nay nó được trồng phổ biến ở nhiều nơi trên thế giới, trong các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới.

Có một điều không phải độc giả nào cũng biết là tất cả các loại trà như trà xanh, trà đen, trà đỏ (trà ô long)… đều được chế biến từ loài này. Sau khi được hái về, tùy vào quy trình chế biến ở mức độ ô-xy hóa khác nhau mà ta sẽ có được những sản phẩm trà với tên gọi khác nhau. Như trà đen là trà được cho lên men hoàn toàn rồi sấy khô, trà xanh là trà tươi không cho lên men, trong khi đó trà ô long (còn gọi là trà đỏ) là trà xanh được lên men nửa chừng. Nhờ quy trình bán lên men, lượng men trong trà ô long rất tốt cho những người bị mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp cũng như các vấn đề về gan và thận.

vung-trong-tra

Hiểu một cách đơn giản, trà ô long chính là trà xanh được trải qua một quá trình chế biến bán lên men mà thành. Chính vì thế, cũng như các loại khác, trà ô long cũng được trồng ở những vùng núi đồi trên khắp Việt Nam mà chủ yếu là tại Thái Nguyên, Mộc Châu, Yên Bái hay Lâm Đồng.

Quy trình chế biến trà ô long

Để sản xuất được trà ô long, người ta phải tuyển chọn kỹ lưỡng từ những búp trà xanh chất lượng. Trà phải được hái bằng tay, đảm bảo mỗi nhánh phải còn đủ một nụ và hai lá non trên búp. Sau đó, những đọt trà non sẽ được mang đi làm héo, và làm héo liên tục với quá trình chế biến nhiệt để tạo nên đặc trưng của trà ô long. Chính nhờ phương pháp bán lên men độc đáo này, trà ô Long dù không sử dụng hương hay bất cứ phụ gia nào trong chế biến vẫn cho ra hương vị thanh khiết rất riêng và mang nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.

Những lợi ích từ trà ô long

loi-ich-tu-tra-olong
Trà ô long là trà xanh được lên men nửa chừng nên giữ được 
hương vị thanh khiết riêng và có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe.

Trà ô long được nhiều người biết đến nhờ những tác dụng đặc biệt tốt cho sức khỏe. Quá trình bán lên men giúp trà ô long vẫn giữ được hàm lượng Polyphenol, một chất làm tăng cường hoạt động của enzym SOD (superoxide dismutase), giúp ngăn ngừa các gốc tự do, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Hơn nữa, những thành phần tự nhiên trong lá trà ô long có khả năng làm chậm tiến trình lão hóa, giảm sự hình thành của tàn nhang và những nếp nhăn.

Mới đây, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trà ô long có tác dụng kích hoạt sự trao đổi chất cơ bản. Quy trình trao đổi chất cơ bản tạo ra năng lượng tối thiểu cần thiết để duy trì các chức năng quan trọng. Chất polyphenol trong trà có tác dụng khử các oxy hoạt tính, một loại oxy có hại tự sản sinh trong có thể. Một cơ thể với quy trình trao đổi chất tốt và có lượng oxy hoạt tính ở mức tối thiểu sẽ phòng chống được các căn bệnh như ung thư, tiểu đường, xơ vữa động mạch, tim mạch…

 

Theo Huyền Phạm – Dân trí

Chuyên mục
Đặc sản Việt

Câu Chuyện Măng khô Tây Bắc – Đặc sản núi rừng – An toàn sức khỏe

MĂNG KHÔ TÂY BẮC – QUÀ TẶNG ĐỘC ĐÁO NGÀY TẾT

Vào ngày Tết, trên mâm cơm cúng ông bà tổ tiên của người miền Bắc, bát canh măng khô nấu cùng  sườn lợn hay thịt ngan dường như đã là món ăn không thể thiếu.
canh-mang-kho-suon-heo

Nằm ở cửa ngõ Tây Bắc của Tổ quốc, Hoà Bình có đến 3/4 diện tích đất canh tác là rừng, măng là giống mọc tự nhiên trong rừng. Măng mọc quanh năm ở các vùng triền đồi, núi nhiệt đới. Với điều kiện khí hậu ôn hòa, mát mẻ, măng mọc nhiều chủ yếu ở huyện Mai Châu, Đà Bắc, Lạc Sơn, Kim Bôi… Cứ vào những ngày cuối mùa hè, người dân trong bản lại rủ nhau vào rừng hái măng về ăn   và đem bán. Măng trở thành  món ăn thường trực trên mỗi mâm cơm và sau đó chế biến thành măng khô rồi đem bán.

mang-rung-tay-bac

Măng khô chế biến từ măng tươi được phơi kiệt và sấy khô hoàn toàn tự nhiên. Măng được phơi kiệt nước bằng nhiều cách, nếu gặp thời tiết nắng ráo, măng sẽ được nắng, màu sắc vàng rộm tự nhiên. Thời tiết không thuận lợi và ít nắng, người ta thường treo măng lên gác bếp để măng được sấy khô. Khi măng được sấy khô và chuyển sang màu vàng, người ta mới xẻ măng ra thành từng miếng phơi thêm lần nữa, sau đó mới đem bán. Chính vì thế, măng khô thường có màu vàng, đôi khi có màu hơi thâm của khói bếp. Tuy nhiên, đó mới chính là loại măng an toàn và nguyên gốc. Dù là phơi nắng hay gác bếp, các sản phẩm măng khô ở tỉnh ta vẫn đảm bảo mùi vị, màu sắc đặc trưng, không thể lẫn được với măng ở những địa phương khác. Khác với măng tươi, măng đắng, măng  khô được chế biến hết sức cẩn thận, hoàn toàn sử dụng phương pháp phơi sấy tự nhiên. Đặc biệt, do cách trồng và chế biến thủ công truyền thống, măng đảm bảo an toàn, hợp vệ sinh. Măng được thu hoạch về, ngoài bán luôn thành măng tươi và chế biến măng đắng, người ta đem luộc rồi phơi măng để chế biến măng khô đem bán, nhất là vào giai đoạn gần Tết.

Theo tìm hiểu, măng ở tỉnh ta thường có 4 loại: măng trúc, nứa, vầu, bương. Trong đó, măng trúc nhỏ và nhọn, ăn giòn. Măng nứa và vầu mềm hơn. Thường có hai loại măng khô là măng khô lưỡi lợn và măng khô xé sợi. Măng lưỡi lợn là loại măng củ, được bổ miếng và sấy khô, khi nấu xắt miếng hình lưỡi lợn và được hầm với thịt, xương, chân giò… Măng xé sợi là măng tươi được tước nhỏ thành những sợi mỏng rồi đem phơi khô, hong qua khói bếp nên có màu nâu đậm, mùi ngai ngái. Với loại măng này có thể ngâm với nước ấm qua đêm, rửa sạch cho lên bếp luộc chừng 15 phút, rửa lại bằng nước lã khoảng 3-4 lần là có thể sử dụng để chế biến món ăn, phổ biến nhất là măng xào miến với lòng gà.

Để chọn được loại măng khô ngon, an toàn, các bà nội trợ thường chọn loại măng có màu nâu vàng, đường vân tỉ mỉ, rộng bề, thịt dày, khi sờ vào không có cảm giác ẩm tay, có thể bẻ gãy được. Nếu là măng non lưu giữ mùi thơm đặc trưng, không có mùi lạ, không bị mốc.

Đã từ rất lâu, măng tỉnh ta được nhiều người biết đến. Người ta mua măng về làm quà, đi biếu người thân hay dùng trong ngày Tết. Lên Hòa Bình mùa này, đặc biệt về các huyện như: Đà Bắc, Mai Châu, Kim Bôi, Lạc Sơn chúng ta rất thích thú với những gùi măng được các bà con xếp thành hàng ở dưới nhà sàn, chuẩn bị đem ra chợ bán. Đó cũng chính là một trong những hình ảnh đặc sắc, đặc trưng của núi rừng Hòa Bình.

mang-kho-rung-Tay-Bac

Để có được những sản phẩm măng khô thơm ngon, hấp dẫn như thế, chúng ta không thể không nhắc tới công việc hái măng tưởng chừng như đơn giản nhưng lại ẩn chứa biết bao nhọc nhằn, vất vả của bà con. Vì măng thường mọc ở địa hình khá phức tạp, do đó, bà con gặp khá nhiều vất vả. Những tai nạn do những gai tre đâm phải, trượt chân, té ngã trong lúc đi rừng hái măng vẫn xảy ra. Những bụi cây rậm rạp sau những đợt mưa cũng là nơi trú ngụ của nhiều loại côn trùng như muỗi, rắn, rết, vắt… vì thế, bà con luôn phải luôn thận trọng với việc đi hái măng rừng.

Theo Mục Hương vị quê nhà của vovworld

Chuyên mục
KIẾN THỨC NÔNG NGHIỆP Mẹo hay nhà bếp

Cách làm Kombucha – thức uống có nhiều lợi ích tuyệt diệu cho sức khoẻ

Xuất xứ ở vùng Viễn Đông từ khoảng 2000 năm trước và được người Trung Quốc gọi là “Thuốc tiên bất tử”, kombucha là thức uống có nhiều lợi ích tuyệt diệu cho sức khoẻ.

Kombucha là thức uống lên men từ trà đen và đường (từ nhiều loại khác nhau gồm đường mía, trái cây hay mật ong) được sử dụng như một thực phẩm chức năng . Đồ uống này có các vi khuẩn và men làm kích thích quá trình lên men khi kết hợp với đường.

Sau khi lên men, kombucha chứa giấm, vitamin nhóm B, enzyme, probiotic (vi khuẩn và nấm men có tác dụng tích cực lên hệ tiêu hoá) và có hàm lượng cao axit (acetic, gluconic và lactic) với nhiều công dụng với sức khỏe.

7 lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ của trà kombucha

Trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dược Thực phẩm 2014, các nhà nghiên cứu từ Đại học Latvia nói rằng: “Kombucha có tác dụng hiệu quả trong việc duy trì và hồi phục sức khoẻ thông qua 4 đặc tính chính là thải độc, chống oxy hoá, tăng cường năng lượng và thúc đẩy hệ miễn dịch”.

 

Kombucha là thức uống lên men từ trà đen và đường (từ nhiều loại khác nhau gồm đường mía, trái cây hay mật ong) được sử dụng như một thực phẩm chức năng . Đồ uống này có các vi khuẩn và men làm kích thích quá trình lên men khi kết hợp với đường.

Sau khi lên men, kombucha chứa giấm, vitamin nhóm B, enzyme, probiotic (vi khuẩn và nấm men có tác dụng tích cực lên hệ tiêu hoá) và có hàm lượng cao axit (acetic, gluconic và lactic) với nhiều công dụng với sức khỏe.

7 lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ của trà kombucha

Trong một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Dược Thực phẩm 2014, các nhà nghiên cứu từ Đại học Latvia nói rằng: “Kombucha có tác dụng hiệu quả trong việc duy trì và hồi phục sức khoẻ thông qua 4 đặc tính chính là thải độc, chống oxy hoá, tăng cường năng lượng và thúc đẩy hệ miễn dịch”.

 

1. Thải độc

Tính năng thải độc của kombucha thật sự hiệu quả. Nó có thể trung hoà độc tính trong tế bào gan.

Trong một nghiên cứu, mặc dù tiếp xúc với độc tố nhưng các tế bào gan vẫn được bảo vệ chống lại tổn thương oxy hoá và thực sự duy trì chức năng sinh lý thông thường.

2. Hỗ trợ tiêu hoá

Các chất chống oxy hoá trong loại trà cổ đại này giúp trung hoà các gốc tự do. Kombucha còn chứa hàm lượng cao các probiotic và enzyme có lợi.

Một số nghiên cứu cho thấy kombucha có khả năng phòng ngừa và làm lành các tổn thương ở ruột và vết loét dạ dày. Ngoài ra, kombucha có vi khuẩn nhưng là các loại có lợi, chống lại các vi khuẩn có hại trong bộ máy tiêu hoá.

Cho con giống SCOBY vào bình trà đã pha.

3. Bổ sung năng lượng

Khả năng kombucha bổ sung năng lượng cho người uống là do sắt giải phóng từ trà đen trong quá trình lên men. Kombucha cũng chứa caffeine (dù lượng rất nhỏ) và các vitamin nhóm B có thể tiếp thêm năng lượng cho cơ thể.

4. Tăng cường miễn dịch

Nhờ khả năng kiểm soát các gốc tự do, kombucha làm cân bằng hệ miễn dịch. Có bằng chứng lâm sàng cho thấy quá trình lên men kombucha làm hình thành chất chống oxy hoá mạnh là D-saccharic acid-1, 4-lactone (DSL) giúp giảm mất cân bằng oxy hoá và các tình trạng ức chế miễn dịch.

Các nhà khoa học cho rằng DSL và vitamin C có trong kombucha là bí quyết giúp loại trà này chống lại các tổn thương tế bào, bệnh viêm nhiễm, khối u và trạng thái suy giảm miễn dịch.

5. Cải thiện khớp, giảm vết nhăn da

Kombucha chứa glucosamines giúp tăng cường hoạt động sản sinh ra axit hyaluronic hoạt dịch, từ đó duy trì collagen và chống lại các cơn đau khớp. Cùng cơ chế như vậy, nó cũng hỗ trợ duy trì collagen cho toàn bộ cơ thể và giảm nhăn da.

6. Phòng chống ung thư

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Các câu chuyện Ung thư (Cancer Letters) phát hiện axit glucaric có trong kombucha làm giảm nguy cơ mắc ung thư. Báo chí còn đưa tin Tổng thống Reagan uống kombucha hàng ngày để hỗ trợ cho cuộc chiến chống ung thư dạ dày của mình.

7. Giảm cân

Từ năm 2005 đã có nghiên cứu đưa ra bằng chứng cho thấy kombucha cải thiện quá trình trao đổi chất và hạn chế sản sinh chất béo. Kombucha cũng có thể giúp giảm cân vì chứa hàm lượng cao axit acetic và các polyphenol.

Cách làm kombucha

 

Con giống SCOBY là nấm con giống, có cấu trúc như thạch jelly màu trắng đục. Đây không chỉ là một loại nấm mà là một hỗn hợp cộng sinh với các vi khuẩn và nấm men. Nó gần giống với nguyên liệu làm ra giấm.

Bạn có thể thêm các hương vị cho kombucha như chanh tươi, gừng. Bạn có thể thêm các loại nước ép này sau khi kombucha đã lên men xong, hoặc 1-2 ngày trước khi hoàn thành lên men để mùi vị đậm đà hơn.

Lưu ý sử dụng các loại hương liệu tự nhiên và ít đường.

Xem thêm video làm Kombucha ở đây nhé mọi người !

https://youtu.be/ZIt1tBGbQec

Chuyên mục
NHỮNG CHUYẾN ĐI

Khám phá quy trình sản xuất nước mắm truyền thống tại Phú Quốc

Mời bạn cùng theo dõi các công đoạn sản xuất nước mắm truyền thống mà FoodMap đã có cơ hội ghi lại trong chuyến đi khảo sát:

 

Đầu tiên là công đoạn ướp và ủ chượp. Ngư dân sẽ ra khơi để đánh bắt cá trong khoảng từ 10 đến 15 ngày. Ngay khi lưới vừa được kéo cạp mạn, cá sẽ được vớt bằng vợt, rửa, sau đó trộn đảo ngay với muối với tỷ lệ 3 cá 1 muối rồi đưa xuống hầm tàu. Như vậy sẽ đảm bảo độ tươi tuyệt đối của nguyên liệu. Cá càng tươi sẽ cho ra chất lượng nước mắm càng cao và máu từ cá tươi sẽ giúp cho nước mắm có màu vàng cánh gián đặc trưng.

Ngư dân chuẩn bị ra khơi

Ngay sau khi trở về đất liền, chượp (cá sau khi đã ướp) được đưa vào thùng gỗ để ủ theo phương pháp gài nén. Quy trình ủ chượp tiêu chuẩn kéo dài từ 12 đến 15 tháng. Sau thời gian này, nước mắm mới được rút lần đầu tiên, được gọi là nước mắm nhĩ. Ban đầu nước mắm cốt có độ đạm từ 35-42, tiếp đến là mắm long có độ đạm trên 20. Sau khi đã kéo rút kiệt đạm trong chượp, các loại nước mắm mới được đấu trộn lại với nhau để tạo ra độ đạm phù hợp.

       Cá đã ướp trên tàu 

Vận chuyển cá từ tàu vào nhà thùng

Đổ chượp vào thùng để tiến hành ủ 

Chượp

       Các thùng gỗ bời lời tại nhà thùng Thanh Hà  

Mã số được ghi trên thùng chượp để đảm bảo thời gian rút mắm

Sau đó, các loại mắm đạt tiêu chuẩn sẽ được đưa đi đóng gói theo quy trình tự động:

Quy trình chiết nước mắm vào chai tự động

Quy trình đóng nắp tự động

Nước mắm đã vào chai

Chuyên mục
NHỮNG CHUYẾN ĐI

Khám phá hành trình 100 năm làm nghề nước mắm

100 năm – một khoảng thời gian đủ dài để thấm đượm tinh thần dân tộc trong từng giọt mắm vàng ươm, sánh đượm vị ngọt dịu tự nhiên của cá biển.

Nhắc đến Phú Quốc, ai cũng biết nơi đây nổi tiếng về loại nước mắm thơm ngon đặc trưng trên cả nước Việt. Nhưng có mấy ai thật sự hiểu được những giọt mồ hồi, công sức, những tâm tư, lo lắng ẩn chứa đằng sau đó. Dạo gần đây các kênh truyền thông đăng tải khá nhiều thông tin trái chiều về sản phẩm nước mắm truyền thống. FoodMap đã quyết định đến tận nơi để tìm hiểu về quy trình sản xuất của sản phẩm này, để trò chuyện với người ngư dân, với người làm nghề nước mắm truyền thống.

FoodMap trò chuyện cùng người ngư dân Phú Quốc

Chỉ khi đến đây, có dịp tận mắt chứng kiến quá trình làm nước mắm thủ công theo phương pháp hoàn toàn truyền thống, cùng trải nghiệm đi thuyền ra biển với ngư dân, theo chân các công nhân vào các nhà thùng ủ chượp, nếm thử vị nước mắm nhĩ vừa mới ra lò mới biết công việc này cũng lắm công phu, cũng đòi hỏi biết bao công sức chăm sóc, kiểm tra sát sao kỹ càng thì mới đạt được chất lượng thành phẩm như ý.

Chỉ riêng việc ra khơi để đánh bắt cá tươi đã tốn của ngư dân hẳn 10 tiếng ròng rã chạy trên biến, xấp xỉ 100 hải lý (khoảng 180 cây số). Thường một lần ra khơi như vậy họ sẽ đi khoảng từ 10 ngày đến nửa tháng. Ngư dân Phú Quốc không chờ đến khi quay trở lại đất liền mới ướp cá mà họ chuẩn bị sẵn kho muối trước khi lên đường để khi bắt được cá, cá sẽ được ướp ngay với tỉ lệ 3 cá 1 muối để đảm bảo nguyên liệu đạt độ tươi hoàn hảo nhất. Trong nhà thùng, mỗi thùng gỗ chứa sẽ có một mã riêng dán trên thân thùng để người nghệ nhân có thể theo dõi và tính toán chính xác thời gian ủ chượp cần thiết và thời gian nào là lúc để chắt ra những giọt mắm nhĩ đầu tiên.

FoodMap theo tàu ra cửa biển

Có thể nói qua bao nhiêu công đoạn, cuối cùng những gì tinh túy nhất của biển cả đều đã được chắt lọc trong từng giọt mắm nguyên chất. Cũng không sai khi nói rằng cái hồn của biển đều đã hiện hữu vào đấy cả, và công việc của những người nghệ nhân làm ra nước mắm là cả một nghệ thuật. Vậy mà buồn thay, cái nghệ thuật, cái truyền thống ấy đang dần bị mai một khi ngày càng nhiều hộ gia đình từ bỏ nghề của ông cha này để tìm kiếm một cái nghề đỡ bấp bênh hơn. Chị Ngân có chia sẻ với tôi rằng thời cực thịnh, người dân trên đảo sống chủ yếu dựa vào nghề làm nước mắm. Lúc bấy giờ, trên toàn đảo có đến hơn 200 nhà thùng lớn nhỏ khác nhau. Vậy mà chỉ cách đây 5 năm, số lượng nhà thùng giảm xuống chỉ còn gần 90 nhà thùng. Đáng buồn hơn nữa là con số ấy chỉ còn lại khoảng hơn 50 nhà thùng trong 2-3 năm trở lại đây. Sợ rằng con số ấy sẽ còn giảm nữa và truyền thống làm nước mắm sẽ lại ngày càng mai một dần…

Các thùng gỗ bời lời dùng ủ cá làm nước mắm

Chuyên mục
Đồ uống Mẹo hay nhà bếp Yêu trà

Công thức trà sữa thơm ngon

Hôm nay FoodMap team sẽ chia sẻ mọi người công thức làm trà sữa thần thánh đảm bảo ai nếm cũng phải mê, cùng tìm hiểu nhé :

I. Nấu trà:

1) Trà cám Olong – MALOCA:
– 45g chè cám pha với 900ml nước đun sôi.
– Ngâm trong vòng 6 phút (ngâm lâu hơn sẽ bị đắng trà) -> Đổ trà qua đồ lọc trà (không lấy bã trà)  ra 1 bình khác
– Sau đó đổ thêm 300ml nước sôi vào bã trà và lọc trà ngay lập tức.
– Ta thu được 950ml trà olong
2) Trà đen – Hồng trà MALOCA:
– 45g chè đen pha với 1200ml nước đun sôi.
– Ngâm trong vòng 5 phút (ngâm lâu hơn sẽ bị đắng trà) -> Đổ trà qua đồ lọc trà (không lấy bã trà) ra 1 bình khác
– Sau đó đổ thêm 200ml nước sôi vào bã trà và lọc trà ngay lập tức.
– Ta thu được 1200ml trà đen

II. Pha trà sữa:

1) Trà Olong:
– 950ml trà olong pha chung với:
 + Sữa đặc: 180ml
 + Kem béo (My cream): 140ml
– Khuấy đều để kem béo tan ra -> ta thu được 4 đến 5 chai trà sữa 250ml.
2) Trà đen:
– 1200ml trà đen pha chung với:
 + Sữa đặc: 160ml
 + Kem béo (My cream): 130ml
– Khuấy đều để kem béo tan ra -> ta thu được 9 đến 10 chai trà sữa 250ml.

** Công thức pha trà sữa đặc – dùng đá.

I. Nấu trà:

1) Trà cám Olong:
– 45g chè cám pha với 500ml nước đun sôi.
– Ngâm trong vòng 6 phút (ngâm lâu hơn sẽ bị đắng trà) -> Đổ trà qua đồ lọc trà ra 1 bình khác
– Sau đó đổ thêm 150ml nước sôi vào bã trà và lọc trà ngay lập tức.
– Ta thu được 450ml trà olong
2) Trà đen:
– 45g chè đen pha với 600ml nước đun sôi.
– Ngâm trong vòng 5 phút (ngâm lâu hơn sẽ bị đắng trà) -> Đổ trà qua đồ lọc trà ra 1 bình khác
– Sau đó đổ thêm 150ml nước sôi vào bã trà và lọc trà ngay lập tức.
– Ta thu được 550ml trà đen

II. Pha trà sữa:

1) Trà Olong:
– 450ml trà olong pha chung với:
 + Sữa đặc: 85ml
 + Kem béo (My cream): 65ml
– Khuấy đều để kem béo tan ra -> Tùy theo số lượng đá trong ly (hay chai) thì chị ước lượng đổ vào nhé
2) Trà đen:
– 550ml trà đen pha chung với:
+ Sữa đặc: 75ml
 + Kem béo (My cream): 60ml
– Khuấy đều để kem béo tan ra -> Tùy theo số lượng đá trong ly (hay chai) thì chị ước lượng đổ vào nhé.
Ngoài ra các bạn có thể tham khảo thêm công thức khác từ video ở đây nhé: